今天終于跑步去了。十一月份以來第一次跑，不容易啊。得堅(jiān)持下去，為了健康，和穿好看的衣服。

跑步的時候聽了李晨老師的語音課。有了新輸入，很開心。有的時候降低標(biāo)準(zhǔn)更容易實(shí)行，本來早就買的課，因?yàn)楸敬蛩阋俗⒆龉P記，才會聽，加本人懶癌患者，一直拖到現(xiàn)在。

邊跑步邊聽課也不錯，重要的內(nèi)容可以回聽，再做筆記。