《口才與演講》第2周課程總結(jié)：這次課程非常的落地。演講的每個小細(xì)節(jié)都是值得我們?nèi)ド钏己蛯W(xué)習(xí)。教我們?nèi)绾稳セ庠谘葜v時的各方面的尷尬，這周收獲有5大點。

收獲一如何克服演講的緊張：1、你可以用最簡單的來給自己一個深呼吸放松肩部深呼吸才有是最有效的呼吸法，也是消除緩解緊張感的方法。

2、自我心理暗示法：就是把臺下觀眾想象一種物品，如蘿卜白菜，就會讓自己的緊張感壓力感減少一大部分。

收獲二是開口說話小技巧

1、現(xiàn)場眼睛拍照法：提前通過拍照法把演講的環(huán)境記錄下來，熟悉環(huán)境有助于更好發(fā)揮。

2、鏈接友善聽眾法：多靠近敢于積極回應(yīng)的聽眾會增加自信心。

3.、口腔肌肉記憶法，通過大聲說話、大聲朗讀，讓口腔產(chǎn)生記憶，為大腦減輕負(fù)擔(dān)。

收獲三、演講體態(tài)語言：

1、站立演講可以讓你演講可以爭取到發(fā)言權(quán)，也可以讓別人注意你。

2、站姿、眼神都要做到位。

收獲四：手放的位置，不要放在皮帶以下做動作。一個手勢的擺放很重要。

收獲五是聲音技巧我們平常要訓(xùn)練聲音技巧，比如聞花香，氣向下引導(dǎo)。開瓶式呼吸，吸都肺部。

? 總的來說：看別人演講滔滔不絕，很有氣場，這少不了去刻意練習(xí)。