? ? ?青春在流逝，歲月在變老，而你一次又一次的覺醒，但一次又一次像海浪一樣洶涌而來緩緩?fù)巳?，始終沒能像歡樂的小溪一樣踏破千難萬險，繞過泥沙石子，一路狂奔到成功的彼岸。試問自己，你有多久沒有堅(jiān)持死磕一件事了？

? ? ? 最近流行一個詞“微習(xí)慣”，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣先從每天堅(jiān)持做一個俯臥撐做起。注意！是一個！這個“微習(xí)慣”的用法并不是讓你每天只做一點(diǎn)事，而是著重培養(yǎng)你良好的習(xí)慣，讓你每天都去做，自己狀態(tài)好了當(dāng)然可以做25個甚至100個，如果自己一天忙的焦頭爛額，躺在了床上準(zhǔn)備睡覺了才想起自己要坐俯臥撐，那就再爬起來努力做一個！千萬不能斷！就這樣堅(jiān)持下去你會發(fā)現(xiàn)，你會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這個目標(biāo)。同樣定過這個目標(biāo)的人在一年后不知不覺有了令人羨慕的好身材！

? ? ? 以此類推，你可以定目標(biāo)每天只讀一頁書，每天只把瑜伽墊拿出來、每天把跑鞋穿上去跑步。也許當(dāng)你拿起書實(shí)現(xiàn)了一頁紙之后你又多看了幾頁，每天把瑜伽墊拿出來之后逼著自己練了一會兒，每天把跑鞋穿上后有了跑步的動力。這些微習(xí)慣看似簡單，執(zhí)行起來也比較容易，避免了被大目標(biāo)嚇倒而放棄，避免了情緒打擊和超負(fù)荷訓(xùn)練。從而使每個使用微習(xí)慣的人能夠堅(jiān)持死磕一件事。

? ? ? ?量的積累必定帶來質(zhì)的變化，當(dāng)你利用微習(xí)慣堅(jiān)持一年以后再回顧一下，也許它會給你帶來驚喜！