當(dāng)一個(gè)人被一種詞語(yǔ)名稱貼上標(biāo)簽時(shí)，他就會(huì)作出自我印象管理，使自己的行為與所貼的標(biāo)簽內(nèi)容相一致。這種現(xiàn)象是由于貼上標(biāo)簽后引起的，故稱為"標(biāo)簽效應(yīng)"。
最近，我每天都在做高能量的打卡，打卡內(nèi)容就是，用一句話來(lái)設(shè)定自己成功的頻率，也就是給自己貼上一個(gè)積極正面的標(biāo)簽。
比如：我喜歡我自己，無(wú)論什么樣的我都可以。
我是一個(gè)幸福的人，我用心體會(huì)每一刻的感動(dòng)。
我是一個(gè)負(fù)責(zé)任的人，我會(huì)認(rèn)真完成每一個(gè)任務(wù)。
當(dāng)我早上給自己貼上這樣的標(biāo)簽后，總會(huì)讓自己內(nèi)心不由自主地想要往這個(gè)方向努力。
所以“貼標(biāo)簽”做得好的話，是會(huì)給自己設(shè)定成功的頻率，幫助自己成為更好的人，創(chuàng)造更多成就的。
一、標(biāo)簽效應(yīng)的來(lái)源
在第二次世界大戰(zhàn)期間，美國(guó)由于兵力不足，而戰(zhàn)爭(zhēng)又的確需要一批軍人。于是，美國(guó)就決定組織關(guān)在監(jiān)獄里的犯人上前線戰(zhàn)斗。為此，美國(guó)特派了幾個(gè)心理學(xué)專家對(duì)犯人進(jìn)行戰(zhàn)前的訓(xùn)練和動(dòng)員，并隨他們一起到前線作戰(zhàn)。
訓(xùn)練期間心理學(xué)專家們對(duì)他們并不過(guò)多地進(jìn)行說(shuō)教，而特別強(qiáng)調(diào)犯人們每周給自己最親的人寫(xiě)一封信。信的內(nèi)容由心理學(xué)家統(tǒng)一擬定，敘述的是犯人在獄中的表現(xiàn)是如何地好、如何改過(guò)自新等。專家們要求犯人們認(rèn)真抄寫(xiě)后寄給自己最親愛(ài)的人。
三個(gè)月后，犯人們開(kāi)赴前線，專家們要犯人給親人的信中寫(xiě)自己是如何地服從指揮、如何地勇敢等。結(jié)果，這批犯人在戰(zhàn)場(chǎng)上的表現(xiàn)比起正規(guī)軍來(lái)毫不遜色，他們?cè)趹?zhàn)斗中正如他們信中所說(shuō)的那樣服從指揮、那樣勇敢拼搏。
后來(lái)，心理學(xué)家就把這一現(xiàn)象稱為“貼標(biāo)簽效應(yīng)”，心理學(xué)上也叫暗示效應(yīng)。
二、標(biāo)簽的作用
標(biāo)簽效應(yīng)一般有這四個(gè)作用：以點(diǎn)概面、類化作用、暗示作用、指向作用。
“以點(diǎn)概面”指的是，原來(lái)個(gè)體的很多特征，都散落于整體之中，某一特征很難為人特別關(guān)注，只有當(dāng)它被重點(diǎn)關(guān)注時(shí)，才會(huì)被人注意和認(rèn)知。
“類化作用”指的是，某一特征被標(biāo)簽后，人們就會(huì)按照所貼的標(biāo)簽去理解，去反映這一特征所代表的個(gè)體。
“暗示作用”指的是，一個(gè)人一旦被貼上某一標(biāo)簽，即使沒(méi)有標(biāo)簽所具有的某些特征，由于標(biāo)簽的作用，常常會(huì)暗示自己必須與標(biāo)簽內(nèi)容相一致，否則自我認(rèn)知會(huì)失調(diào)，心理就會(huì)不一致。
“指向作用”指的是，一個(gè)人一旦被貼上某一標(biāo)簽，他往往會(huì)認(rèn)為，我即使再努力，也很難擺脫這一標(biāo)簽的消極作用。因此就會(huì)產(chǎn)生“破罐破摔”的念頭，放棄自己努力的方向，而轉(zhuǎn)向標(biāo)簽所定的方向，而轉(zhuǎn)向于標(biāo)簽所定的方向，從而更像標(biāo)簽所具有的特征，成為名副其實(shí)的“標(biāo)簽人”。
三、生活中的“標(biāo)簽效應(yīng)”
其實(shí)，我們?cè)谏钪?，?biāo)簽效應(yīng)無(wú)處不在。
有句話大家都聽(tīng)過(guò)：“說(shuō)你行，不行也行；說(shuō)你不行，行也不行?！?/p>
特別是在教育中最明顯。比如，某些孩子特別會(huì)考試，他們考試的成績(jī)好了，就會(huì)被貼上“好學(xué)生”的標(biāo)簽，而被老師和同學(xué)們另眼相待，而他們的自信心往往就在這種被夸獎(jiǎng)、被鼓勵(lì)的過(guò)程中建立起來(lái)，也更愿意去積極主動(dòng)地好好學(xué)習(xí)。
而有些孩子因?yàn)椴粫?huì)考試，或者沒(méi)有掌握正確的學(xué)習(xí)方法，被老師和家長(zhǎng)們?cè)u(píng)價(jià)為“差等生”，即使他們某一次考試成績(jī)很好，也會(huì)被質(zhì)疑是抄襲得來(lái)的。因?yàn)椴槐蝗苏J(rèn)可，于是成績(jī)?cè)絹?lái)越好。
以上的例子只是“標(biāo)簽效應(yīng)”的縮影。
而“貼標(biāo)簽”背后的心理依據(jù)，在很大程度上，是固定型思維和成長(zhǎng)型思維的“交鋒”。
具有固定型思維模式的人，容易給別人貼上那種消極的標(biāo)簽，即夸獎(jiǎng)別人的時(shí)候總是強(qiáng)調(diào)天賦的作用，忽視努力的程度。容易給他人形成“如果我不聰明，就做不好事情”、“如果我沒(méi)有這種才能，就很可能失敗”的固定性思維。
當(dāng)他們遇到困難時(shí)，因害怕有損“聰明”的標(biāo)簽，畏懼挑戰(zhàn)，懼怕探索未知，更不敢挖掘自身內(nèi)在能力。給他人輕率地貼上否定的標(biāo)簽，容易壓制或泯滅一束積極向上的火苗，過(guò)早限制了他們的發(fā)展空間，浪費(fèi)掉他們的內(nèi)在潛能。
而成長(zhǎng)型思維，則會(huì)給別人貼上積極的標(biāo)簽。同時(shí)，因?yàn)樗麄儾粫?huì)在乎別人的看法和評(píng)價(jià)，不受常人眼中的刻板印象之所害，而是將注意力用到自己身上，用行動(dòng)和成績(jī)來(lái)更好地反擊它，愿意為了自己的目標(biāo)去跟厲害的老師或教練學(xué)習(xí)。
那些被貼上積極標(biāo)簽的人，懂得運(yùn)用成長(zhǎng)性思維模式，體現(xiàn)或注重個(gè)人努力、對(duì)目標(biāo)的專注性、對(duì)更多策略的探索、一起學(xué)習(xí)的同伴等方面，助力自己更快提升能力和取得成就。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常會(huì)在不經(jīng)意間給別人貼上了或好或壞的標(biāo)簽。這可以幫助我們快速判斷與對(duì)方溝通交流時(shí)應(yīng)采用什么態(tài)度和溝通方式。
但是并不是所有的“貼標(biāo)簽”行為都很正確。所以，為了讓我們能夠結(jié)交到更多良師益友，不如，我們多給對(duì)方貼上一些積極正面的標(biāo)簽好了。
