2015.05.23
廣州
陰
一、我的成就事件
【科研】完成細(xì)胞增殖實(shí)驗(yàn)，并得到可觀結(jié)果，完成礦化樣品一周搜集.
【習(xí)慣養(yǎng)成】堅(jiān)持早起制定計(jì)劃打卡7/7 ?晚間回顧7/7 ? 成長(zhǎng)感悟6/7貌似丟了一天 每天讀書半小時(shí) 4/7 睡前平板支撐 5/7 面膜4/7
【心智成長(zhǎng)】書寫掌控月度總結(jié)，書寫了一份簡(jiǎn)歷并投到公司人事。
【社交】認(rèn)識(shí)了新的本科學(xué)長(zhǎng)是未來(lái)實(shí)習(xí)公司員工，在風(fēng)沙小團(tuán)隊(duì)，每天互動(dòng)，被他們帶動(dòng)著成長(zhǎng)。
【健康】這周只有一次因?yàn)楣ぷ鞫煤芡?，用手環(huán)記錄每天深睡時(shí)間大于四小時(shí)。
【情感】新增的，經(jīng)過(guò)有效的溝通理性的和好
二、遇到的困難
1.精力不夠
自己的文章計(jì)劃擱淺，因?yàn)槊刻煸绯繘]有形成早期習(xí)慣，導(dǎo)致寫文章時(shí)間困困困，效率低。
解決辦法：今天在我們的風(fēng)沙團(tuán)隊(duì)專門針對(duì)早睡早起情況做了，討論，具體實(shí)施方案整理后會(huì)分享給大家，主要是兩種方法，一種是早睡，保證6-8小時(shí)睡眠，早起時(shí)間循序漸進(jìn)，每天提前20Min。第二種是多相睡眠周期，保證6小時(shí)核心睡眠，和20min小憩。
2.險(xiǎn)些分手
由于參加活動(dòng)和男友起了沖突，矛盾激化最終以男友的分手告終，但依舊不舍，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的沉淀和思考，尋求好友幫助以及書，今晚深入討論了各種的優(yōu)缺點(diǎn)，并承諾不再輕言分手二字，遇到問(wèn)題不要沖動(dòng)，先冷靜再思考。我覺得參加活動(dòng)讓我理性了不少，很多事情自己也比之前理性了很多。
三、我的關(guān)鍵詞（積極暗示）
我要做一個(gè)有毅力，行動(dòng)力強(qiáng)，積極樂(lè)觀，不抱怨的人
周計(jì)劃中發(fā)現(xiàn)自己有以下幾個(gè)問(wèn)題（不忍直視?。?/p>
第一，灰色部分完全沒有執(zhí)行，自己沒有把它真正導(dǎo)入DOIT中仔細(xì)處理，沒有安排到每一天，導(dǎo)致周四發(fā)現(xiàn)，呀怎么這么多任務(wù)沒有推進(jìn)，焦慮。
第二，好多我認(rèn)為不是項(xiàng)目，可是像一兩步就可以完成的怎么設(shè)定呢？
第三，沒有量化，比如書看一遍，但多久？每天看多少？這些都沒有推進(jìn)到DOIT
第四，時(shí)間和精力安排不合理，自己吧重心移到了習(xí)慣養(yǎng)成和素質(zhì)提升這一塊，而忽略了科研，科研可是我目前重中之重?。?/p>
