? ?作為一個孩子剛過2歲的媽媽，我發(fā)現很多人在成為媽媽之前都懵懵懂懂什么都不知道，我當媽咪之前也是這個狀態(tài)。所以我想分享一下我的一些經驗，避免大家走一些彎路。

? ? ? 首先要寶寶之前要做身體檢查，男方和女方都需要做。一般婚檢是不收費的，需要結婚登記的時候開具婚檢通知書。包含三大項目檢查:1.問病史2.體格檢查，身高體重等基礎檢查以及心 肺等主要臟器的檢查。3.抽血檢查（請空腹進行）和尿檢，主要是檢測是否有病毒感染體和是否有傳染病。另外如果是O型血的人要注意一下:如果夫妻雙方都是O型血則沒影響，如果夫妻雙方女方是O型男方是A型則要預防小孩得溶血癥。要在懷孕后咨詢醫(yī)生并做相關檢查。

? ? ? 另外女方如果備孕前月經不調，需要先調理身體，確保月經正常。開始備孕的前三個月男女就要開始吃葉酸。男♂吃葉酸是為了提高精子的質量和數量，女♀吃葉酸是為了預防胎兒神經管發(fā)育畸形。女方葉酸要吃到懷孕滿3個月后就可以停。

? ? ? 另外備孕期間男♂需要戒煙戒酒保證睡眠，女♀也需要保證充足的睡眠，男女雙方需要戒除煙酒以及可樂咖啡等飲料。

? ? ? 最后也是最最重要的一點:要保證愉悅的心情去迎接小寶寶的到來，不要有壓力。