《晨間日記的奇跡》書評(píng)?
大家有寫過日記嗎？我在上小學(xué)的時(shí)候去寫過，但是都是紙質(zhì)的也沒有能夠保存下來(lái)。16年開始寫晨間日記，到現(xiàn)在已經(jīng)不間斷的寫了快兩年。16年的時(shí)候拜讀過一遍，如今又來(lái)讀一遍。感受還是很深刻。下面分what, why, how三方面，談?wù)勎覍?duì)全書的總結(jié)和理解。
What 什么是晨間日記
晨間日記，顧名思義，就是在早上寫日記。
具體來(lái)說，就是在每天早上洗澡后，吃早飯前，花大約5分鐘的時(shí)間，寫對(duì)昨天的，帶有總結(jié)性質(zhì)的日記。
Why 為什么寫晨間日記
寫晨間日記最重要的原因是為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，而不是回憶過去。這點(diǎn)是我最大的收獲。人人都有夢(mèng)想，但沒有行動(dòng)的夢(mèng)想只是夢(mèng)想，有了行動(dòng)的夢(mèng)想才有實(shí)現(xiàn)的可能。但是如何行動(dòng)？很多勵(lì)志書都不講。其實(shí)，想實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，首先要認(rèn)清自己的現(xiàn)狀，然后確定目標(biāo)，最后畫一張如何到達(dá)目標(biāo)的地圖。而晨間日記，就是認(rèn)清現(xiàn)狀的工具。九宮格包含了生活的方方面面，可以對(duì)自己有一個(gè)全面的了解。從身體到心理，從人際關(guān)系到自己與心靈的關(guān)系，讓人逐漸意識(shí)到自己喜歡什么，擅長(zhǎng)什么，有什么樣的資源……漸漸地，伴隨著對(duì)自身更深的認(rèn)識(shí)，也對(duì)自己究竟需要的是什么有了更多的理解。
晨間日記也能記錄過去?！笆耪呷缢狗?，不分晝夜”，時(shí)間如水一般流逝，過去了就不會(huì)來(lái)。人的記憶也不可靠，小時(shí)候發(fā)生的事還記得多少？因此，我們難免會(huì)感到些許恐慌，想要用切實(shí)有形的東西來(lái)抓住無(wú)形的時(shí)間，記錄自己曾經(jīng)存在的痕跡。當(dāng)翻開晨間日記，看看自己昨天，上周，乃至去年的隨筆，就好像在和過去的自己對(duì)話，由衷地感受到過去每一天的苦與樂，這正是生活的滋味。
總的來(lái)說，晨間日記雖然是為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而寫，但構(gòu)建在回憶過去的基礎(chǔ)上，可謂承上啟下。
另外，在原書中，作者還總結(jié)了晨間日記的5個(gè)優(yōu)點(diǎn)，如下：
1，可以做好一天的準(zhǔn)備。
2，可以準(zhǔn)確記錄前一天發(fā)生的事。
3，梳理昨天的情緒，客觀平衡的看待自己。
4，早上時(shí)間最自由，利于保持習(xí)慣。
5，過去的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)天用。
How 如何寫晨間日記
工具
分手寫和電子版兩種，各有優(yōu)缺點(diǎn)，不過實(shí)踐下來(lái)覺得電子版的更好，因?yàn)闀?huì)經(jīng)常用到電子版的搜索功能。
電子版，推薦格志日記app，功能十分全面，界面美觀，唯一的問題是只有ios端（安卓黨哭暈在廁所%>_<%）……它的優(yōu)點(diǎn)很多，包括可以隨意增減格子，可以同步到印象筆記，可以插入圖片，可以按格子進(jìn)行瀏覽和搜索等等。用安卓的可以考慮直接用印象筆記寫……
還有就是印象筆記，自己一直在用印象筆記?？梢钥焖俚倪M(jìn)行復(fù)制粘貼，功能特別強(qiáng)大。
方法：
1，按分類主題寫，比如健康，人際關(guān)系，工作，學(xué)習(xí)等。
2，只寫真心話。真實(shí)的體現(xiàn)自己的所思所想。
3，覺得沒什么好寫的，就寫“好運(yùn)”“感謝”“健康”之類充滿正能量的詞。
不過，晨間日記的主要目的是“實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想”，那么如何將他們聯(lián)系起來(lái)呢？我覺得，最好和自己做的各種計(jì)劃相關(guān)聯(lián)。
1，日計(jì)劃。當(dāng)天完成任務(wù)后，第二天總結(jié)任務(wù)的完成情況，比如多做了還是少做了，對(duì)時(shí)間的安排利用的效率怎么樣等。
2，周計(jì)劃。周回顧的時(shí)候看看自己這一周寫的晨間日記，按格子（主題）回顧本周，比如健康，身體有沒有什么不舒服？如何保養(yǎng)？作息規(guī)律嗎，精神怎么樣？這樣“早發(fā)現(xiàn)早治療”，防患于未然，哈哈。
另外，還可以給自己的總體表現(xiàn)打個(gè)分。做的好就獎(jiǎng)勵(lì)看場(chǎng)電影或者好吃的，做的不好就在下周多安排點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間，把落下的進(jìn)度補(bǔ)回來(lái)。這樣的生活一定相當(dāng)充實(shí)啊。
有句名言說，“學(xué)習(xí)一門樂器，最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在?！睂?shí)現(xiàn)夢(mèng)想也是如此。與其責(zé)備自己昨天沒有努力，不如從今天開始寫晨間日記，走出實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的一小步吧 O(∩_∩)O。
