? #幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實修12班04-陳莉梅-浙江永康#

20171008（13/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成?，未完成?）

甩長繩?

冥想?

送孩子上課?

今日3朵玫瑰

啟動各種功課的接送

滿足孩子去逛超市的愿望

問候老公

【幸福實修60天目標(biāo)】

在60天每一天跟孩子們做一次溝通、擁抱孩子

擁抱自己鉆石的每一面

與父母做更多連接

【幸福金句】#幸福實修#：D113:

我們創(chuàng)造了自己的世界，那如果說以前那個不快樂的自己是自己創(chuàng)造的，那同樣，我也可以創(chuàng)造一個快樂的世界呢，帶著察覺，帶著一顆好好愛自己的心

【覺察日記】

覺察：早上跳繩，老二又開始生氣，幾天來都會為一點小事就生氣作，開始沒理她讓她靜靜，后來看看實在不行，我過去問是怎么回事，她一直不吭聲也不知道是怎么回事，后來磨得太久我的脾氣開始上來，開始大聲呵斥她，她說是因為跳繩過程中一位同學(xué)說了她一句話，聽到她就是為一句話作成那樣，又想到這幾天都這樣作業(yè)也沒有好好安排，還一天鬧好幾次，我徹底抓狂，我開始指責(zé)她一天到晚的玻璃心，說沒人會為你的心情買單，一個團(tuán)體缺了你不會影響其他人的生活，要不就讓自己做到無人替代才有可能讓大家圍著你轉(zhuǎn)，一句句刀子一樣的話控制不住從我嘴里說出，看著她憤怒的表情我腦袋里的聲音對我喊停，可是行為卻無法控制，最后她要逃避說不練了自己走回家，我沒追，我知道她可以安全回到家我還得面對其他孩子的訓(xùn)練，但門衛(wèi)邊上的人拉住她不讓她跑，她又開始折騰了，一位家長過去試圖安慰她但她開始跑出校門，我面子掛不住了，趕過去把她追到讓那位家長走開直接把她給揍了一頓，想想這是我第二次這么不顧形象的在大馬路上把她給教訓(xùn)了真是崩潰[抓狂][抓狂]她一直哭，我說我今天就陪著你哭，你哭多久我就在這里呆多久，我就在旁邊看著她哭，期間忍不住跟她嘮叨了好多，告訴她我是你媽所以我會管你，要是我們換換你的孩子天天這樣鬧會怎樣，也強(qiáng)行灌輸了一些實修的理念，慢慢地她哭夠了也多少聽進(jìn)去了些，最后決定還要繼續(xù)參加練習(xí)?，F(xiàn)在記錄回觀整個過程感覺就像兩個孩子在吵架，自己是那么蒼白無力的在掙扎不希望被孩子帶著走，卻又完全掉坑里去，課程學(xué)到的面對現(xiàn)實后完全又懵了[囧][囧][囧]

先生昨天吃完晚飯就出門了，出門前老大給爸爸特地親自做了一些曲奇餅干，把爸爸可感動到了，相信爸爸吃著餅干時會一直記得被女兒愛著反饋愛的溫暖