列出焦慮清單后，規(guī)律了

自從把焦慮清單列出之后，最近的生活好像很有規(guī)律了。[讓我看看]看來，列清單不僅可以騰出空間，理清思路，還有清除焦慮的功效呦。

每天早上洗漱，早餐，喂奶，時而掃地拖地，孩子們準備自己所需的玩具，分配好他們各自的水壺，跟奶奶揮手拜拜，砰關(guān)門，出去呼吸新鮮空氣咯。[笑臉]

11點左右準備回啦，奶奶做好飯，我時而做做菜。

做菜也是蠻享受的，尤其在翻炒菜的時候，好像有很多思考??。

孩子們時不時的過來叫：麻麻，麻麻。拿著凳子過來，飛快著急的踩上面。一會拿刀要切菜，一會開水龍頭洗手，抓水，洗碗[白眼]還拎出水槽里的小桶桶。稍不留神把鹽灑在鍋里，抓在手里玩，放嘴里吃[白眼]。不是衣服濕了，便是地上一攤水。時而平靜的看著，時而鼓勵他們還帶他們玩[讓我看看]時而吼他們：去，去，去，出去，去客廳，你們在干嘛。你們能不能安靜一點？能不能考慮我的感受呀。我被你們吵得好煩呢。[白眼]時而積極的盛飯，這是奶奶的，這是麻麻的，這是妹妹的。妹妹你干嘛。不要用手抓，這是大家一起吃的。[讓我看看]不聽話，用筷子朝手打去。哎呀，你不要動手嘛，你要跟妹妹好好說呀，要告訴她：妹妹用筷子夾，用勺子舀。[讓我看看]有時也很混亂，明明是聽取好好說，教妹妹，又被說：你能不能管好你自己，好好吃呀？專心吃你的，別管她？[讓我看看][白眼]

管他呢，沒有那么多非如此不可的說話，做事，一切順其自然的說，做。不能丟的是“自我覺察”。

飯點的時候，妹妹會興奮得高興的奔跑，雙手有時舉著，一蹦一跳的跑，嘴里說著：哇塞，哇，吃飯飯咯。[笑臉]有我的氣質(zhì)。

哥哥盛飯，分筷子，端菜，雖不是頓頓，也是做了，一家人共同參與的飯點，都會表達感謝。[笑臉]培養(yǎng)其眼中能看到家人的付出，勞動。

有時給他們看看孔子，最近找出來的動畫片，他們看累了，自然就睡了。[讓我看看]不然就是翻天覆地，看別的動畫片，我又焦慮[吃瓜]。如此甚好，兩全其美了。

小明月呢。很乖，到飯點了，她也要吃要睡，[讓我看看]好像很懂媽媽，要媽媽踏踏實實的吃飯一樣。感謝如此貼心的好寶寶，愿上天賜福于你。

躺床上，哎呀腰酸吶，硬邦邦的腰板，學(xué)過NLP，所以呢，就轉(zhuǎn)移注意力咯。打開樊登聽聽知行合一王陽明，聽了什么不記得了，反正聽著聽著我能睡著，仿佛是別樣的催眠曲，[白眼]我怎么像我爸了？一覺睡到4-5點，還打哈欠。孩子們一個接一個醒來。麻麻，起床啦。麻麻，早上好。[白眼]我呢，也說早上好，起床啦。我們出去玩嘛？出去玩吧。準備。有時，我們肚子先餓了，那就先做飯菜吃咯，然后再玩到8點半天黑的時候，回來。有時候耶懶得刷牙洗臉了，就呼呼的躺床上，拿起講過來講過去的故事書開始重復(fù)故事。[吃瓜]有時候玩坐馬馬的互動游戲，玩得他們哈哈大笑，在床上打滾。有時候玩抓癢癢的游戲，笑得他們咯咯咯的。

因為有奶奶在，所以我能更多時間更踏實的帶孩子們耍[讓我看看]。有奶奶在的好處很多，改天專門寫寫奶奶吧，這是這幾天的聲音。[吃瓜]

[吃瓜]當(dāng)我?guī)е绺缃憬銖耐饷婊貋?，看到小明月被奶奶抱著，靠在奶奶的肩膀上時，她明亮的圓圓的眼睛，她端正圓潤的臉龐，她美好的頭型，她看著我時的笑容，那一刻，我感到我越來越喜歡小明月了。從跟孩子們的在一起的點滴，我享受著他們帶給我的考驗，享受他們帶給我的未知，挑戰(zhàn)。享受他們帶給我歲月靜好的美好，滿足，幸福，開心。感恩司徒的付出，承擔(dān)，心量，我才有那份從容的心境，投入到家庭，孩子里。[愛心]

家庭的幸福，才是一個人幸福的根本。其次才是其他的關(guān)系。