今天聽了艾心老師講解了杏仁體，認(rèn)識(shí)了小我的存在以及定義。
其中用西游記的三個(gè)人物形象來形容小我的三個(gè)特征
孫悟空：向外求認(rèn)同感，分別心強(qiáng)，喜歡批評(píng)諷刺他人。
豬八戒：追求快樂逃避痛苦，也就是去那避苦趨利避害，享樂主義。
沙僧：敏感，憐憫，羞愧，不斷的自我否定，生活沒有樂趣。
自責(zé)
跟老公一起生活這么多年了，但這兩年，他喜歡玩手機(jī)，喜歡晚睡，喜歡抽煙，身體健康上已經(jīng)有很多疾病都找上他了，他仍然不聽，作為妻子真的無能為力，有時(shí)候跟她特別的自責(zé)。
念頭：像這樣對(duì)自己不負(fù)責(zé)對(duì)身邊的人不負(fù)責(zé)任人的人，我遲早要離開你的，但在心里他從前對(duì)我好的畫面一幅幅的展現(xiàn)在我眼前，心好痛?。?/p>
憤怒：
今天又輔導(dǎo)兒子做作業(yè)，又像以前一樣拿著他爸爸留給他的手機(jī)，半天不肯上樓寫作業(yè)。最后在我的強(qiáng)逼和威脅之下終于上樓了，但仍然磨蹭半天進(jìn)不了主題。最后終于有件小事惹怒了我，我拿起衣架吵著她手和身上用盡自己的全部力量的打，打的時(shí)候把自己對(duì)爸爸的不滿，對(duì)他們家教育孩子的失敗，把自己又不被尊重的怒氣全部都發(fā)泄在我手上的衣架上。
念頭：我要離開這個(gè)家，這個(gè)孩子你們要寵他，而且被你們寵成這個(gè)樣子那你們?nèi)ス馨桑?/p>
痛苦：
打完孩子之后，就能聽到孩子就發(fā)出撕心肺裂的哭聲，我也沉默了，我也哭了。一家人教育孩子不但不齊心協(xié)力，而且還教孩子作弊，教孩子所有的規(guī)則是可以違反的。孩子是讓我留在這個(gè)家里的最后的希望，現(xiàn)在孩子管不了，老公也管不了，也無法溝通，而自己又沒有離開這個(gè)家的籌碼。
念頭：我的心好累，人也累，要離開這個(gè)家。
責(zé)怪：
我是幼兒園的帶班老師，而對(duì)待兒子的教育如：規(guī)則教育，衛(wèi)生教育，習(xí)慣教育，一直以來都是有目標(biāo)有計(jì)劃的，在這方面的精力投資和時(shí)間上的投資都是很大的。在學(xué)校能把自己班上的孩子帶好，而在家里卻無法把自己孩子帶好。幾次因?yàn)榘职譅敔敓o節(jié)制了給孩子玩手機(jī)，有幾次看到奶奶和兒子喂飯，結(jié)果溝通不但沒有結(jié)果，甚至演變成跟我玩捉迷藏的游戲。有時(shí)候就會(huì)懷疑自己的教育方法，有時(shí)候就會(huì)用這種懷疑，用責(zé)怪的方式對(duì)孩子爸爸，爺爺，奶奶的發(fā)泄。
念頭：孩子成這樣都是因?yàn)槟銈?，不?huì)用正確的思想和理念去教育孩子，為了自己的一時(shí)方便清凈，用錯(cuò)誤的方式去指引孩子。
快樂
這一季的新生孩子適應(yīng)幼兒園的特別快，第一個(gè)星期的最后一天，在家長(zhǎng)送孩子的時(shí)候孩子能夠安靜的不哭鬧的跟家長(zhǎng)說再見。第二個(gè)星期所有的孩子基本上都能夠自己吃飯，午休也能夠安靜入睡?？吹胶⒆拥某砷L(zhǎng)，自己的付出得到了回報(bào)，就特別開心。
念頭：這學(xué)期園長(zhǎng)把我調(diào)到小班也不負(fù)眾望，孩子在這么短的時(shí)間內(nèi)能夠適應(yīng)，而且家長(zhǎng)也非常的配合。認(rèn)為自己還是一個(gè)比較合格的教師。
恐懼：
害怕自己不被認(rèn)可，害怕自己被別人孤立。今年我班上有三位老師，其中的一位老師我們很多老師都不想跟她配班，雖然我也堅(jiān)持了但園長(zhǎng)還是安排和我一個(gè)班。開學(xué)第一個(gè)星期因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，也是由他挑起的結(jié)果就被園長(zhǎng)訓(xùn)斥了一頓。第二個(gè)星期大家喉嚨都不舒服因?yàn)樯险n問題我們都僵持著，結(jié)果他又到其他班級(jí)的老師哪里去黑我，我心里特別的焦慮特別害怕，但自種焦慮和害怕自己也說不出來，也許就是本心社老師所說的，害怕不被認(rèn)可害怕被孤立。
念頭：做回自己，做好自己！
失落
可能每個(gè)年齡段，看待事物的想法都不一樣。以前出門購(gòu)物呀，旅游呀，聚會(huì)呀，純粹的就是娛樂，而現(xiàn)在每次出門特別喜歡觀察人與人之間的微妙的關(guān)系。比如出門看到了一對(duì)賣水果的夫婦，他們雖然頂著烈日的酷曬，也非常的辛苦，但他們夫唱婦隨，卻過著非常幸福。因?yàn)樗麄冄哉Z中看不到埋怨的話語，心里既充滿了羨慕又充滿了失落。又有幾次朋友結(jié)婚，在新郎向新娘表白時(shí)，我的眼淚卻止不住的往下落，因?yàn)槲业睦瞎?jīng)也這樣向我宣誓過，可是最初的誓言呢？沒有埋怨，就是有一種說不出來的莫名其妙的想哭的感覺。……
念頭：每個(gè)人的生活都有好的一面和壞的一面，剛好好的一面被你發(fā)現(xiàn)了。做回自己，做好自己吧！
