? ? ? ?本人，性別女，33周歲，娃三歲半，現(xiàn)在體重102。我曾經(jīng)也是個胖子。
? ? ? ? ?大學(xué)最重的時候130，畢業(yè)后減到110，瓶頸期，一直維持到懷孕前，不胖不瘦算正常體重吧。懷孕像一個魔咒，幾乎每個人都跟我說懷孕會胖成一個球，但我發(fā)現(xiàn)其實也分體質(zhì)的吧，我到生的那天一共才長了20斤，而且四肢纖細(xì)只長肚子，只把肚子長成了個球，哈哈，以致每個人都預(yù)測是男孩。結(jié)果都錯了。這也為我以后能瘦下來做了很好的鋪墊。
? ? ? ? ?在將近三十的年齡生孩子與二十多歲的產(chǎn)婦相比，劣勢就是真的不好恢復(fù)?。。ǜ魑煌碛目砷L點(diǎn)心吧）雖然出了月子差不多已經(jīng)恢復(fù)到生之前的體重，但是孕前的水腫，肚子大腿明顯的增粗在卸了貨后突然就像泄了氣的氣球，癟了～松松垮垮沒有生氣~o(〃''〃)o，于是，開始下決心健身（注意，不是減肥）。
? ? ? ? ?年紀(jì)越大新陳代謝越慢，以前分分鐘得到的鍛煉成果現(xiàn)在可能需要幾個周，甚至一個月，所以放好心態(tài)很重要。但是唯一堅信的一點(diǎn)是，相比世間大部分事情付出不一定有收獲而言健身的確是不會辜負(fù)你每一分努力的一件樂事，漸漸地，你會看到汗水雕刻的每一寸肌膚，緊致而美麗。而這，只有一個前提條件-只要你肯付出。我不贊成通過節(jié)食或減肥儀器和減肥藥物來瘦身，對身體的傷害是其一，其二還要惶惶不可終日的忐忑算計我吃這個熱量會不會高會不會反彈，心累。年紀(jì)越大越明白一個道理，凡是萬事的成功是通過投機(jī)取巧的手段取得的終不會長久，我相信一分耕耘一分收獲的踏實，老娘想吃就吃啊，胖幾斤又能怎樣，只要我想瘦大不了流兩天汗分分鐘又能瘦回去呀，哼！
? ? ? ? ?一般而言，器械訓(xùn)練對身材的塑型力是最強(qiáng)的，針對某個部位做強(qiáng)度練習(xí)即可，但我覺得比較枯燥再加上跟一堆“臭”男人混在一起很別扭，后來，健身房開了各種課程，pop，爵士，普拉提，瑜伽，根據(jù)自己的喜好選擇就行啦。對了，我辦的是年卡，所以沒有次數(shù)限制，隨便上！我對自己的要求是一周2-3次健身頻率。
? ? ? ? 我也聽過不少人天天嚷著減肥，結(jié)果是該吃吃該喝喝該睡睡，躺著永遠(yuǎn)不會自動長出腹肌，減肥這件事也永遠(yuǎn)是胖子在說瘦子在做，你說我又沒經(jīng)濟(jì)實力去健身房，又加班又看孩子又沒時間，那我只能告訴你，活該你胖著！凡想做總能想出方法，凡想不做總能找出借口。娃小的時候我都是抱著她做深蹲。
? ? ? ? ?我不是自詡自己身材有多好，也不是給你熬雞湯，改不改變還是在你自己決定，有的人天生就喜歡癱著也無妨，每個人都有自己的生活方式嘛！我只是希望大家不要為了減肥而減肥，而是為了健身和健康的體態(tài)，畢竟健康才最美嘛。這是自律和堅持良好體現(xiàn)，這是意志力的勝利?
? ? ? ? 我跟腦公都愛好運(yùn)動，所幸六六同學(xué)遺傳了這一點(diǎn)，自小奔跑如風(fēng)。我都想好了，倘若我六長大以后如果真的頭腦不是最聰明的，成績不是最好的，品性不是最討人喜歡的，但只要她終生愛運(yùn)動，便是我此生送給她最好的禮物。
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