01 ? 別止步于你以為的自己
我們把自己看低了。
受邀給高一的學(xué)生做激勵課，叫一個學(xué)生起來，問她：“一分鐘內(nèi)，你認(rèn)為自己最多能鼓掌多少次？”
孩子挺謹(jǐn)慎，想了想說：“60次”。
我叫她旁邊的學(xué)生站起來，問：“你覺得呢？”
他說：一秒一次太慢了，我覺得能到100次。
于是我讓這位男生計時，讓那位女生自己邊鼓掌邊數(shù)次數(shù)。男生說“?！钡臅r候，女生驚訝了，180次。我再問她：“如果你盡力，你覺得能到多少次？”
這次她有信心的說：“起碼200次”。
我指著講臺，對他們說：這是你自己認(rèn)為自己能做到的高度。然后我指著黑板中央說：這是別人認(rèn)為你能做到的高度。接下來，我指著天花板說：這是你們真正能夠做到的高度。
電影《面對巨人》里面有個場景看的我熱血沸騰，橄欖球教練讓學(xué)生做“死亡爬行”：背一名隊友（130斤是有的）在球場上爬。教練設(shè)定的目標(biāo)是50碼，但是他蒙上了學(xué)生的眼睛。每當(dāng)學(xué)生快要放棄的時候，教練就大喊，不要放棄，馬上就要到了！
當(dāng)學(xué)生最后取下眼罩的時候，發(fā)現(xiàn)自己爬完了整個球場。
能背負(fù)壓力爬完全程的我們，為何要止步于50碼？
02 ?什么在阻礙著我們
馬戲團(tuán)里，用來拴住大象腿的，不是粗壯的鐵鏈，只是一條繩子，感覺大象只要一抬腿就可以掙脫。
有人問，為什么大象不會掙脫逃走呢？
馴獸師說，因為從小它就是被這樣的繩子拴著，小時候是沒有辦法掙脫的，它就認(rèn)為一直沒法掙脫。
阻礙我們的東西很早就埋下了，在兒時，我們經(jīng)歷的創(chuàng)傷，會銘刻在潛意識之中，成為一生拴住我們的那根繩子，心理學(xué)家艾瑞克·伯恩將其稱為“人生腳本”（Life Script）。
我無意宣傳宿命論，亦不覺得過去能夠決定什么。畢竟，決定是個太絕對的詞。但是，過去的烙印會在當(dāng)下呈現(xiàn)，卻是不爭的事實。
一個朋友，每當(dāng)有人對他做事情提出一點建議的時候（很多時候是善意的），他會突然大發(fā)雷霆。我問他，你是不是有個非?？刂频哪赣H，他一愣，說是的。事實上，他的母親控制他的方式都可以猜測得到：告訴他應(yīng)該怎樣做才是對的。每當(dāng)有人提議時，兒時被母親控制的場景將一再被激活，而他壓抑的憤怒會不可遏制的爆發(fā)。
一位同事，清理書柜的時候一定要把書全部拿下來，再一本本整整齊齊的擺好。她的辦公桌，總是最整潔的，書一定要跟桌邊對齊放好。我猜，她雙親中至少有一個非常嚴(yán)格。她說，對啊，小時候讀書，只要沒有進(jìn)前三就要被打。她內(nèi)化了父母的苛刻，因此才會對自己要求極度完美。
師弟的女友特別害怕領(lǐng)導(dǎo)，見到領(lǐng)導(dǎo)就說不出話來。我猜，她的父親跟她關(guān)系不好，而她對父親心里有種恐懼。她說，嗯，打怕了。于是她在生活中面對類似的角色時，總會將父親的形象投射到對方身上。
《了不起的蓋茨比》最后有一段讓人無比沮喪的話：“于是我們繼續(xù)奮力前行，逆水行舟，被不斷地向后推，直至回到往昔歲月”。
以上說的，算是比較明顯的往日重現(xiàn)。當(dāng)人生腳本抽象為一個簡單的信念時，將會更加難以察覺。
03 ?誓破心中之賊
王陽明說：破山中賊易，破心中賊難。
“限定性信念”，就是阻止我們飛翔的那根繩，是我們的心中之賊。它常常的表現(xiàn)是：我不可能……（負(fù)面的）；只要……就能……（正面的）。
因此，「我不可能會成功的」和「只要努力就能成功的」同為限定性信念。前者會讓你一再阻止自己成功，后者會讓你不停遭遇現(xiàn)實的暴擊。
曾見過一個非常簡單的方法，來自一位英語培訓(xùn)老師，十年前他的培訓(xùn)價格是十天三萬（我沒參加，花高價買的正版光碟）。順便一提，他現(xiàn)在早已實現(xiàn)財務(wù)自由，行蹤不明。
十天的培訓(xùn)，在前三天他根本沒有在教英語，而是……聊天。他從問學(xué)員為什么要學(xué)英語開始，深入挖掘了他們的人生故事。
不少人哭得稀里嘩啦。
這期學(xué)員，有一個根本沒學(xué)英語，就順利出國了；有一個從只有初中基礎(chǔ)開始，半年后在深圳開了培訓(xùn)公司；有一個原本有培訓(xùn)公司的，回去將營業(yè)額翻了幾番。
多年之后我才知道，他玩的是什么魔法。以那個想學(xué)好英語簽證出國的為例（簡化版本）。
老師：你為什么要學(xué)英語。
學(xué)員：我要拿簽證，出國工作。
老師：你認(rèn)為，只有學(xué)好英語才能順利簽證？
學(xué)員：對。但我年紀(jì)大了，學(xué)英語對我很困難。
老師：世界上有沒有人，跟你年紀(jì)一樣大，但也學(xué)好了英語的？他是怎么做到的？晚點可以去想，我們回到開始的問題，你出國做什么工作？
學(xué)員：某認(rèn)證。
老師：你在這個行業(yè)處于什么水平。
學(xué)員：應(yīng)該算是一流水平了。
老師：如果你在國外找一家需要這類人才的公司，把你的能力資歷發(fā)過去，他們會幫助你嗎？
從簡化的對話中我們可以看出學(xué)員的一些信念：
只有做好這件事才能做好那件事，做好這件事對我很難，人要努力才可能實現(xiàn)自己想要的，人要努力彌補自己的短處。
老師做的，基本上是在質(zhì)疑，挑戰(zhàn)那個信念。中間的問句暗合了積極心理學(xué)的原則：不是去找為什么不成功的原因，而是去尋找那些在同樣狀態(tài)下的成功者是怎樣做到的。這個原則會提煉成一句非常熟悉的雞湯：不為失敗找借口，要為成功找方法。
（網(wǎng)友留言說，好多東西都是小學(xué)老師不斷教給我們的。真理就是這樣，人人都知道，沒有去實踐。）
老師挑戰(zhàn)了學(xué)員，傳遞了一些完全不同的信念：達(dá)成一件事情，不可能只有一種方法，你想做的一定有人做到過，可以追求輕松簡單的成功，要從自己的優(yōu)勢出發(fā)。
半年后，學(xué)員就出國了，外國一家公司搞定了所有問題，盡管她的英文仍然很爛。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己一條限定性信念時，用反例向他發(fā)起挑戰(zhàn)吧！
