四力量 拔出傲慢、隨意承諾、隨意評判別人、拖延的壞種子

拔出雜草，使好種子健康成長，目標按時達成

1.回顧筆的原理:

事件:①.聽到一個朋友隨意評論她不了解的人，②答應(yīng)我的事情一直沒回復(fù)，跟她核實她又在推脫，讓我很惱火。換個觀察者也許覺得這沒什么，

2..明智的懺悔

向因自己無明時給別人帶來煩惱而懺悔，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你

3.承諾不再犯同樣的錯:

半小時內(nèi)不再隨意評論別人，不隨口給別人承諾

4.做正面的事情抵消業(yè)力:

好好整理家庭衛(wèi)生，完成今天的學(xué)習(xí)并交作業(yè)

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