? ? ? ? 一個柿子十副藥，實際上就是對柿子的作用進行了一個肯定。雖然說有夸張的成分，但是也說明經(jīng)常吃柿子，可以給身體帶來許多的好處。

? ? ? 現(xiàn)在進入了秋天，氣候比較干燥，這時候就比較容易出現(xiàn)便秘的情況，大便無法順利排出，對健康也是有所影響的。而這時候吃點柿子，可以給予一些幫助，柿子當中的果膠，可以吸附腸道當中的臟東西，潤腸通便，從而緩解便秘困擾。

? ? ? ? 身邊的一些人已經(jīng)出現(xiàn)了“秋燥”現(xiàn)象，身體有燥熱的感覺，火氣大，肺部受到影響，還會出現(xiàn)咳嗽。這時候吃點柿子就可以很好的緩解秋燥，祛除燥熱，還可以有助于緩解咳嗽，潤肺的效果非常好。

? ? ? ? 所以若是出現(xiàn)了咳嗽的現(xiàn)象，沒必要第一時間就去看醫(yī)生，建議可以吃點柿子緩解一下，若是沒有用處再采取措施。

? ? ? ? 現(xiàn)在人們的生活中，免不了需要喝酒的場合，一些人一不小心的情況下，就容易喝多了，身體就會感覺很不舒服，會有惡心嘔吐的感覺。在喝完酒之后，吃一個柿子，可以有助于將酒精更快的代謝出去，從而減少酒精對人體的傷害。

? ? ? ? 我們的身體當中有無數(shù)條血管，血液通過血管會將養(yǎng)分輸送到身體各處，一旦血管健康出現(xiàn)異常，那么血液循環(huán)就容易受到影響。所以保護好血管的健康對人們來說是非常重要的，而柿子當中含有的成分有助于將血管軟化，所以經(jīng)常吃點柿子，對身體好處多多。

? ? ? ? 吃柿子時有哪些注意事項？

柿子當中的含糖量是比較高的，含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖，都是比較容易被人體消化的物質，所以一旦柿子吃多了，就容易使血糖升高，因此對于糖友們而言，要少吃柿子，一番發(fā)現(xiàn)血糖升高，一定要及時的進行控制。

柿子皮當中含有大量的鞣酸，它會在胃酸的作用下，和蛋白質進行結合，從而形成不容易溶于水的物質，之后會再和其他的一些物質一起，包裹形成小結石，所以在吃柿子的時候，不要吃柿子皮。鞣酸和其他物質的結合，也會影響人體對鐵元素的吸收，會容易讓腸胃出現(xiàn)不適，所以有貧血現(xiàn)象的人，也是不適合吃柿子的。柿子當中還含有果膠，吃完之后會殘留在口腔當中，和鞣酸結合在一起，就容易對牙齒造成傷害，所以在吃完柿子之后要及時漱口。

? ? ? ? 總而言之，經(jīng)常吃柿子可以給身體帶來一些好處，但是也要注意一些事項，靠譜的食用，才能越吃越健康。