大家好，我叫黃彥蓉，來自#70天萌姐60S#么么隊(duì)虹麗組。

現(xiàn)在我跟大家分享我參加#70天萌姐60S#的感悟：

一. 堅(jiān)持（ 一個人走的很快，一群人走的很遠(yuǎn)）

一個人堅(jiān)持每天60S，很枯燥很困難很容易放棄，估計(jì)80%的人一定會選擇放棄，但是如果是一群人，做同樣的事情，大家互相鼓勵，會有80%的人可以堅(jiān)持下來。團(tuán)隊(duì)對抗惰性的力量很大，很大，堅(jiān)持下來的每個人都很了不起。堅(jiān)持把簡單的事情做好就是不簡單，堅(jiān)持把不平凡的事情做好就是不平凡，所謂成功，就是在平凡中做出不平凡的堅(jiān)持。在此，感謝大家，我每次堅(jiān)持不住即將偷懶的時(shí)候，群里叮咚叮咚的聲音，就是鞭策我堅(jiān)持的力量。

當(dāng)我3月份工作多忙，多累，就算凌晨也要堅(jiān)持練1個小時(shí)，上傳60S。最晚我記得有一次是凌晨2點(diǎn)多，也許，這就是信念，信念來源于自已和大家。在此，我感謝曾經(jīng)那么努力奮斗的自已。堅(jiān)持，讓我第一次收獲了1件事情堅(jiān)持21天，非常寶貴。

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二. 無私的幫扶和主動學(xué)習(xí)

感謝萌姐，hi小姐，我家么么，小組長虹麗，還有給予我?guī)椭暮|和于小翠，雖然我們素不相識，但是你們卻無私的幫扶大家，這份情誼特別的珍貴，我們很幸福。在今天這個社會，所有都需要付費(fèi)，都需要等價(jià)交換，幫你是情分，不幫你是本分，很現(xiàn)實(shí)也很真實(shí)。每個晚上，看到于小翠在大群幫各位小伙伴提出專業(yè)的建議，滿滿的正能量和感動。萌姐搭建的平臺，他人的無私幫扶，而我呢？有這么好的學(xué)習(xí)資源，本身學(xué)習(xí)基礎(chǔ)又那么差，自已更要主動的學(xué)習(xí)，不懂就得問，就得虛心請教，學(xué)習(xí)就要主動出擊。在此，我很感謝海東的幫助，每次我把60S發(fā)給你，你都很耐心的給我建議，謝謝你哦~。在這個社會上，連學(xué)習(xí)都不主動，遲早被社會淘汰。

三. 單點(diǎn)突破—刻意練習(xí)—總結(jié)復(fù)盤

這次70天萌姐60S，我的嘴皮有點(diǎn)666了，60S讀起來也流暢和有感情了。除此之外，我還學(xué)會單點(diǎn)突破法，比如每個階段給自已設(shè)置一個目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練直到通關(guān)突破了，再進(jìn)行下一個。比如這次60S，第一個階段的單點(diǎn)突破就是關(guān)于：慢速和咬字清晰和氣息的問題，第二階段再針對流暢和感情的問題再做突破，把困難進(jìn)行分解，不同階段解決不同問題，這樣輕松又高效?？桃饩毩?xí)：明確目標(biāo)，專注投入，及時(shí)反饋，挑戰(zhàn)舒適區(qū)，強(qiáng)化動機(jī)，反復(fù)練習(xí)。比如此次60S的刻意練習(xí)，先明確訓(xùn)練的目標(biāo)，比如解決咬字清晰的問題，然后針對咬字清晰不斷做練習(xí)，每天及時(shí)反饋，再練習(xí)，一次要比一次好。關(guān)于總結(jié)復(fù)盤，每天乃至每件事，都需要反饋總結(jié)復(fù)盤，這樣才不會白做，就比如60S，每天要一次又一次回聽自已的聲音，找出自已的問題，再不斷的針對性做練習(xí)，這樣才會進(jìn)步。比如hi小姐，每天就會對自已做總結(jié)復(fù)盤，然后以60S的形式展示出來。這也是一種方法，還有一種方法就是做手賬（這個就不細(xì)說啦,買萌姐的手賬就知道方法啦）

四. 只要開始任何時(shí)候都不晚

70天萌姐60S ,我很慚愧，沒有全程堅(jiān)持，中途放棄過。與其他人相比，沒有轟轟烈烈的成長蛻變，甚至一度堅(jiān)持失敗。好吧，那盡管如此，又怎么樣呢？只要開始任何時(shí)候都不算晚，如果直接放棄，那才是真的失敗。2018.5.6清晨，我對自已說，我要重新開始。我要把落下的補(bǔ)回來，我要更加加倍的努力學(xué)習(xí)。

也許正因?yàn)檫@段中途的堅(jiān)持失敗，才更加明確我奮斗的目標(biāo)，以后我堅(jiān)決不會放棄的，加油，黃彥蓉。

只要開始任何時(shí)候都不晚，最難的是，已經(jīng)失去奮斗的動力。

70天萌姐60S ，即將結(jié)束，但是對我而言，是剛剛開始，加油，黃彥蓉，堅(jiān)持下去。

（PS：Hi小姐每天堅(jiān)持60S的總結(jié)復(fù)盤，非常令人敬佩，與優(yōu)秀的大咖同行，是我榮幸）