①成長道路上，

每天堅持寫反思日記。

希臘的哲學(xué)家蘇格拉底說，沒有反思的人生不值得過。

曾子說過吾日三省吾身！

我國偉大的毛主席曾經(jīng)說過：人不能沒有批評和自我批評，那樣一個人就不能進(jìn)步。

中國晚清的政治家曾國藩每天堅持寫日記。

沒有記錄就沒有發(fā)生，每天堅持寫反思日記，檢視而不檢討。客觀的寫下每一天的發(fā)生，寫下的同時梳理一下有什么可以優(yōu)化的地方！

②反思90天踐行

90天定的三個目標(biāo)

1調(diào)理身體，2減重5公斤，3輔助兒子期末考到校級前三，都已經(jīng)達(dá)成。

立目標(biāo)前先用葉氏三問，1要不要做，2我要的結(jié)果是什么。3我下一步的行動是什么。

調(diào)理身體我必須做，便秘困擾了我十幾年，不解決有可能引起更嚴(yán)重的腸道疾病。

我要的結(jié)果是身體健康，正常工作。快樂生活！

下一步行動就是尋求最佳解決方案！葉老師說過凡事都有兩種以上的解決方案，這條路行不通，換一條路！最終手術(shù)解決！

回想90天踐行，感謝葉老師每周錦囊分享，感謝小伙伴們正能量的互相分享賦能鼓勵！

第一周我確定目標(biāo)！明白了為了捍衛(wèi)A 類事件分解完成！

第二周初步明白了記錄的重要性，自己踐行并影響兒子習(xí)慣用番茄鐘做作業(yè)！

第3周，練習(xí)用a4紙工作法，記錄執(zhí)行排程三角形閉環(huán)，使事物更加高效完成！小組里每天1Todos 打卡，事情寫下來放在制定情景下更容易完成！

第4周學(xué)會了月檢視，梳理一個月已完成未完成的目標(biāo)，以便下一步行動！因?yàn)槭悄昴?，小組又加了一個夢想版的任務(wù)，因?yàn)檫h(yuǎn)期目標(biāo)不夠清晰，沒有制定出來，寫下了適合自己的健康生活方式，做到好好運(yùn)動，好好工作，好好睡覺的三好學(xué)生！不過不適合術(shù)后現(xiàn)在的我了，術(shù)前都按照目標(biāo)運(yùn)動的很好的！

第5周深度學(xué)習(xí)踐行日歷工具的使用，規(guī)劃未來三個月的事件！當(dāng)時目標(biāo)不夠清晰日歷會用，三個月的事情規(guī)劃不好！

第6周按照PNAS用1Todos用90天目標(biāo)轉(zhuǎn)化成項(xiàng)目并確定下一步，感恩遇見易效能，遇見葉老師，幸運(yùn)的我在滿滿正能量的三組，我在第四周的時候就用Pnas 確定了我要通過手術(shù)治療我的??！讓我提前完成了90天目標(biāo)的前兩個！

第7周愿景和長期目標(biāo)，不夠清晰都比較狹隘圍繞著小家！八大關(guān)注，寫下來更清晰！

第8周運(yùn)用DKU 整理術(shù)整理家中的一小塊，踐行易效能之前。我就很明確自己刪除不需要的物和人際關(guān)系，保留有需求可能的，把隨時用的東西放在觸手可及的地方，把微信和電話用155人脈管理法管理，很容易找到自己需要的電話和微信，踐行了之后又買了標(biāo)簽機(jī)，不用大腦和習(xí)慣而用標(biāo)簽記憶物品的位置。

'第9周，情緒管理，踐行了易效能之后，學(xué)會了多角度思考問題，遇到不同意見，學(xué)會先傾聽，再解決最終達(dá)到共識！

第十周三圈交集，優(yōu)勢有意義快樂的事還沒有找到交集，努力沉淀自己，讓有意義的事成為優(yōu)勢！從而一生為之奮斗！

轉(zhuǎn)眼間90天踐行還有一次錦囊接近尾聲，寫下了十周的收獲，感嘆自己在不知不覺中成長了，從一個目標(biāo)感不強(qiáng)的人，逐漸轉(zhuǎn)變成為了目標(biāo)分解目標(biāo)努力實(shí)現(xiàn)的人！給自己一個贊！感恩遇見的一切！