有一個(gè)同事，我眼睜睜地看著她在孕晚期腫得像個(gè)球；
有一個(gè)朋友，孕期總是無法擺脫痔瘡的煩惱；
有一個(gè)妹妹，孩子都四歲了肚子上一道一道銀白的妊娠紋依然觸目驚心。
我查了一下資料，說是在孕期水腫的概率高達(dá)80％，痔瘡的概率高達(dá)90％，至于妊娠紋，更是高達(dá)98％。
很幸運(yùn)，我既沒有水腫，也沒有得痔瘡，還沒有妊娠紋。我大致總結(jié)了一下，這可能跟我之前及孕期的五個(gè)習(xí)慣有關(guān)。
01：吃香蕉
我喜歡吃香蕉，一直都喜歡。孕前只要買水果，一定會(huì)買香蕉，孕期幾乎每天一根香蕉。因?yàn)樵衅谏眢w容易干燥，眾所周知，香蕉有通便和美容的作用，加上長(zhǎng)期堅(jiān)持，所以效果很好。孕期很多問題都是由便秘導(dǎo)致毒素排不出來而引起的，大便通暢，問題就會(huì)少多了。
02：喝酸奶
喝酸奶也是我長(zhǎng)期的習(xí)慣，只要去超市，一定買酸奶，并且我只買原味的。酸奶的作用，在我看來和香蕉差不多，也是通便美容。
03：喝白開水
我不常喝飲料，也不怎么喝咖啡，當(dāng)然，也不喜歡喝茶，平時(shí)都喝白開水，孕期尤甚。我的骨瓷杯一口氣可以裝下近800毫升水，我就上午一杯，下午一杯，睡前小半杯，起床小半杯。人體百分之七十是水，水喝得合適，身體自然不容易出問題，當(dāng)然，尿會(huì)很多。
04：吃其他水果
香蕉必吃，其他水果交替著吃，比如草莓、櫻桃、蘋果、葡萄、柚子等，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，在不提倡使用護(hù)膚品的孕期，皮膚也會(huì)相當(dāng)光滑水潤(rùn)。
05：徒步走
要克服孕期不動(dòng)的誤區(qū)，孕期一定要?jiǎng)悠饋?，但?yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度運(yùn)動(dòng)。我孕期唯一堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式就是徒步走，達(dá)到出汗促進(jìn)新陳代謝的效果。
以上都是個(gè)人實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，具體原因及怎樣作用，我說不出科學(xué)的道理和依據(jù)，但從效果來看，真的挺好的。
Bella鐘，仰望星空，腳踏實(shí)地，白天謀生，晚上學(xué)習(xí)，生命不息，奮斗不止。
