? ?1.在沒(méi)聽(tīng)《走出八大誤區(qū)，輕松提升自律力》以前我就想自律不就是那么回事嘛！能控制自己的行為作對(duì)的事情就是自律唄！昨天讓看的《黑客帝國(guó)》說(shuō)一下與自律有啥關(guān)系？也沒(méi)看出來(lái)，就感覺(jué)跟一個(gè)人對(duì)一件事情的相信和信念很重要！呵呵……
2. 說(shuō)說(shuō)聽(tīng)完《走出八大誤區(qū)，輕松提升自律力》吧，首先題目就挺吸引我的，誰(shuí)都想提升自律力知道哪些是誤區(qū)，早上時(shí)就聽(tīng)了兩遍。
? ?易仁永澄老師說(shuō)自律是解決問(wèn)題的第一步，這個(gè)我非常贊同，一個(gè)人只有作對(duì)了事情才能解決問(wèn)題。
? 3.推遲小我的滿足感，在要做什么事情時(shí)，小我出來(lái)想做另一件事情，而這個(gè)事情并不重要，可能也沒(méi)啥用，只是讓自己輕松舒服一點(diǎn)時(shí)，要積極主動(dòng)忽略掉小我，不讓小我左右。
? 記得李老師說(shuō)過(guò)一句話，一定要自己去找苦吃，別讓自己過(guò)得太舒服了，這句話經(jīng)常會(huì)不時(shí)出來(lái)提醒我，66歲的老太太身上那股韌勁，是我要學(xué)習(xí)的。
? 要成長(zhǎng)，要改變，要想更高的生過(guò)品質(zhì)，那就走出舒適區(qū)！
? ? 4.老師給的四個(gè)要素非常的棒:
? ? ? ? FACT模型的四個(gè)要素
F-直面現(xiàn)實(shí)：Face to the reality。
直接面對(duì)自己現(xiàn)在的現(xiàn)實(shí)，即便自己如何不喜歡、不愿意、不舒服，都不要再逃避。(回頭想想很多事情，其實(shí)一發(fā)生時(shí)，我們有想過(guò)是自己在某個(gè)地方?jīng)]做好，才使結(jié)果沒(méi)有達(dá)到理想的結(jié)果，但好像不由自主的就選擇忽略它，不去想它)。
A-承認(rèn)責(zé)任：Admit your responsibility。
承認(rèn)自己的責(zé)任，告訴自己說(shuō)：“是的，無(wú)論如何，這是我的責(zé)任！”(事情發(fā)生后第一反應(yīng)會(huì)去找同伴哪里做的不到位，然后才會(huì)想自己的問(wèn)題，這都是問(wèn)題所在)。
C-承諾改變：Commit to make changes。
做出承諾要去做出改變現(xiàn)狀，無(wú)論多困難，都要做出嘗試。(既然知道問(wèn)題在哪里了，又想要好的結(jié)果，那就必須做出改變，做了才知道自己有沒(méi)有這個(gè)能力)。
T-采取行動(dòng)：Take actions。
行動(dòng)起來(lái)，一切就會(huì)變的不一樣，試試看！(行動(dòng)起來(lái)，立馬行動(dòng))。
發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)多了以后很多事情我以前只是知道，一旦有了詳細(xì)的思路和做法，會(huì)感覺(jué)腦子突然不漿糊了，清晰了很多，既然知道了方法，就要去實(shí)踐。
5.孩子這兩天不舒服，老咳嗽，好像還有點(diǎn)嚇著了，狀態(tài)很不好，老找我，聽(tīng)課時(shí)發(fā)現(xiàn)內(nèi)容非常好，是我需要的，隨手也記了筆記，做作業(yè)時(shí)無(wú)法安靜下來(lái)專注去做，因?yàn)楹⒆永险椅?，一?huì)做這一會(huì)做那，晚上照顧孩子自己也沒(méi)休息好，做作業(yè)到一半時(shí)就沒(méi)狀態(tài)去寫了，就隨手寫了一下，提交了。
? ?后來(lái)陳詠分享了幾篇優(yōu)秀的作業(yè)，自己抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)全看了，看完心里很不舒服，感覺(jué)對(duì)待作業(yè)的態(tài)度也是對(duì)待訓(xùn)練營(yíng)的態(tài)度，所以決定修改作業(yè)，也是想著鍛煉一下自己自律，既然知道了問(wèn)題，就要去改變，并付出行動(dòng)！
有問(wèn)題是成長(zhǎng)的基石！我愿意去直面問(wèn)題，并想方法改變它，隨之付出行動(dòng)！
真自由的訓(xùn)練表格得等到訓(xùn)練營(yíng)交了才會(huì)做，非常期待接下來(lái)《真自由》的訓(xùn)練營(yíng)！
? 感謝易仁永澄老師和幸福進(jìn)化俱樂(lè)部，感謝成冠創(chuàng)客聯(lián)盟，有你們的陪伴才帶領(lǐng)我一起成長(zhǎng)，感謝陳詠的分享！
