先生或孩子睡覺(jué)前在床邊念給他聽，或孩子睡著了，輕聲地在床邊念。平時(shí)如果能夠大聲念出來(lái)讓孩子聽到最好！
說(shuō)明
*乖孩子的背后往往是害怕不被愛(ài)
受到我們內(nèi)在隱藏的憤怒和壓抑影響最深的，就是我們自己的小孩。父母對(duì)孩子常常會(huì)有很多的期待和要求；父母不清明、不當(dāng)?shù)膼?ài)，給了孩子很多的壓力、負(fù)擔(dān)和傷害！父母不要一味想要雕塑乖孩子；要去看，乖巧懂事的背后，是不是隱藏了一個(gè)害怕孤單、害怕不被愛(ài)、害怕被遺棄的受傷小孩？
*父母療愈了，孩子也會(huì)跟著療愈
讓孩子了解爸爸媽媽不是不愛(ài)我；原來(lái)我受苦，是因?yàn)榘职謰寢寖?nèi)在痛苦的投射；我只是他們投射的對(duì)象之一，并不是我不好。
*爸爸媽媽也是傷痕累累
了解爸爸媽媽也是傷痕累累，才能理解并接觸爸爸媽媽過(guò)去加在我們身上的傷痛和困擾。了解原來(lái)傷痛也會(huì)代代相傳，我們才開始接納爸爸媽媽、接納自己。當(dāng)我們開始理解我們的父母、接納自己，孩子就開始改變了。
*孩子的心是不是生病了
孩子睡得不安穩(wěn)、孩子生病，除了看醫(yī)生以外，也要看看孩子的心，看看他的心是不是生病了？他是不是想要表達(dá)什么？憤怒？不被愛(ài)？不被重視？再看看，孩子的心是受苦、悲傷的嗎？或者是父母過(guò)渡要求孩子的成績(jī)和擔(dān)憂孩子的健康所造成的呢？還有可能是，孩子太壓抑，大人不容許小孩生氣、反抗、不容許孩子做他自己！一個(gè)健康有活力的孩子，一定是對(duì)生命充滿了熱情！看看是什么事讓本該天真無(wú)憂、活潑可愛(ài)的孩子失去了對(duì)生命的熱愛(ài)與熱情？
*你今天擁抱孩子了嗎？
你還在擔(dān)心孩子嗎？
你還在看孩子的不好嗎？
你在乎孩子快樂(lè)嗎？
你對(duì)孩子有笑容嗎？
你的感謝徹底嗎？
你愛(ài)的頻率對(duì)準(zhǔn)了嗎？
你心的方向調(diào)好了嗎？
你今天為孩子祈禱祝福了嗎？
你今天擁抱孩子了嗎？
*讓孩子自由地奔向前程
用莊嚴(yán)的心迎接孩子，
用恭敬的心看到孩子的神性，
在心中默念Namaste，
用全然的愛(ài)教育他們，
用歡喜的心接納他們，
讓他們自由地奔向前程！
祈禱文
ΟΟΟ，爸爸媽媽的心肝寶貝。
很感謝有你的陪伴。
你是獨(dú)一無(wú)二、與眾不同的好孩子。
你帶著獨(dú)特、了不起的天賦和才能，
為了實(shí)現(xiàn)某種只有經(jīng)由你才能達(dá)成的目的而來(lái)。
你對(duì)我們非常重要。
你是為了教導(dǎo)我們愛(ài)而來(lái)的。
你對(duì)我們的意義非凡。
你是上天賜給我們的寶貝，
你是上天托管我們的寶貝，
你是完美無(wú)缺的寶貝。
你是實(shí)相完全圓滿的寶貝，
有著清凈無(wú)染、神圣完美的本質(zhì)。
在你的成長(zhǎng)過(guò)程中，你曾經(jīng)面對(duì)某種情況、某些處境，
是你無(wú)力抗拒，也無(wú)從選擇的，
造成了你生命中的一些傷痕和印記；
請(qǐng)?jiān)彶⑨尫胚^(guò)去由于爸爸媽媽對(duì)愛(ài)的誤解、
不懂愛(ài)的真諦，而給予你的錯(cuò)誤對(duì)待和錯(cuò)誤表達(dá)
以至于讓你必須面對(duì)和承受這些你無(wú)力控制和無(wú)力改變的情況
所產(chǎn)生的憤怒、悲傷、無(wú)奈和委屈。
過(guò)去爸爸媽媽也許曾經(jīng)有意無(wú)意地傷害了你的心，
那是源自于爸爸媽媽內(nèi)在傷痛的投射。
過(guò)去爸爸媽媽和你曾經(jīng)有過(guò)的沖突、誤會(huì)，
是爸爸媽媽內(nèi)在陰影的投射，
并不是你不好，也與你無(wú)關(guān)，
更絲毫不影響你的清凈本質(zhì)。
現(xiàn)在，我們請(qǐng)求你的理解、寬恕和原諒。
在過(guò)去的任何實(shí)踐、任何空間或任何經(jīng)驗(yàn)
曾經(jīng)帶給你的恐懼、害怕、困擾或障礙，
那一切都是虛幻不實(shí)的；
因?yàn)?，真正的你具有完全清凈光明、圓滿無(wú)暇的本質(zhì)！
從這一刻起，
過(guò)去的憤怒、悲傷、壓抑、失落、不被接受、不被愛(ài)的痛苦，
都完完全全地釋放了！都完完全全地轉(zhuǎn)化了！都完完全全地消失了！
人世間所有真善美的事物將時(shí)時(shí)刻刻陪伴著你健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！
而你與生俱來(lái)的清凈光明的智慧、善良慈愛(ài)的心性，
也將永遠(yuǎn)陪伴著你、引導(dǎo)者你、支持著你、祝福著你！
寶貝，你將為這個(gè)世界增添許許多多的慈愛(ài)、幸福、溫暖與美好！
寶貝，我們以你為榮！
寶貝ΟΟΟ實(shí)相完全圓滿！感謝?。ù司?～21遍）
注：
1.《甜睡吧！寶貝》這篇祈禱文是為了解開孩子和父母之間的誤會(huì)和糾葛而寫的。這一篇非常重要。
2.先生或孩子睡覺(jué)前在床邊念給他聽，或孩子睡著了，輕聲地在床邊念。平時(shí)如果能夠大聲念出來(lái)讓孩子聽到更好！
3.孩子不在身邊也可以隨時(shí)為他念。這一篇很重要，廣受肯定和喜愛(ài)！很多大人小孩聽到這一篇祈禱文會(huì)掉眼淚，很具療效。
4.大部分人都曾經(jīng)有過(guò)被父母?jìng)Φ慕?jīng)驗(yàn)?？梢杂^想自己的父母在對(duì)著你念，也可以為任何大人小孩念，同樣地觀想他的父母溫柔慈愛(ài)地對(duì)著他念。不限年齡。
5.“寶貝”這個(gè)稱呼很好用。在作者的家中，大大小小包括貓狗都叫寶貝。當(dāng)我們這樣稱呼時(shí)，會(huì)感覺(jué)自己是被珍愛(ài)的。
