寶寶9個月營養(yǎng)輔食之母乳喂養(yǎng)

這時候許多媽媽已經(jīng)給寶寶斷奶，但是要注意，戒奶只是戒母乳，寶寶喝奶的習(xí)慣需要一直保持下去，這對于寶寶的身體發(fā)育和長高都十分有好處。另外，給寶寶補充各類微量元素不能關(guān)注重營養(yǎng)劑，食物中所含的微量元素比營養(yǎng)劑好得多。寶寶就餐后要注意清潔寶寶的小牙，不要以為寶寶還小就忽略了對牙齒的護理。

食物不要嚼爛后給寶寶吃

很多家長，特別是老人，總怕有些食物寶寶嚼不爛，而把食物自己嚼過以后再給寶寶吃。這樣的做法是極不可取的。在成人的口腔中存在著很多細菌，即使是刷牙，也不能把它們?nèi)宄?。這些細菌對成人沒有影響，但寶寶抵抗力低，一旦食入成人嚼過的食物，就可能引起病癥的發(fā)生。

另外，由于食物經(jīng)成人咀嚼后，混入唾液，使食物變成糊狀，寶寶不必進一步咀嚼，這樣極不利于孩子頜骨、牙齒以及唾液腺發(fā)育，長期會造成消化功能低下，影響食欲。

添加規(guī)則與8月齡基本相同：

每天2頓輔食，分別安排在家庭午餐和晚餐的時間。輔食的量可以逐漸增加值2/3碗(6~7匙)。這個階段寶寶主要的營養(yǎng)來源仍然是母乳或配方奶粉，每日應(yīng)保證攝入600~ 800毫升。

9月的寶寶已經(jīng)進入了食物敏感期，能接受和消化的食物日益增多，且在出牙期，寶寶會喜歡吃稍微有顆粒感的輔食，應(yīng)逐漸改變食物的質(zhì)感和顆粒的大小，逐漸從泥糊狀食物向半固體食物過渡，食物不可太碎，以利于學(xué)習(xí)咀嚼，增強吞咽功能和舌頭靈活性的完善。可以提供給寶寶一些帶有小顆粒的粥類、煮爛的面條等。注意觀察寶寶的大便，出現(xiàn)一點點菜渣是正常的。但是如果菜渣過多則說明寶寶消化不良，這時應(yīng)該把食物做得再細軟一些。

寶寶的食物中依然不宜加鹽或糖及其他調(diào)味品，因為鹽吃多了會使寶寶體內(nèi)鈉離子濃度增高，1歲以內(nèi)的寶寶腎臟功能尚不成熟，不能排出過多的鈉，吃鹽過多會使腎臟負擔(dān)加重。另一方面鈉離子濃度高時會造成血液中鉀的濃度降低，而持續(xù)低鉀會導(dǎo)致心臟功能受損，所以這個時期寶寶應(yīng)盡量避免使用任何調(diào)味品，并且禁食牛奶和蜂蜜。

大致可安排如下：

早上7點：母乳或配方奶

早上10點：母乳或配方奶

中午12點：各種有顆粒的泥蓉狀輔食2/3碗，需要時喂奶

下午3點：母乳或配方奶

下午6點：各種有顆粒的泥蓉狀輔食2/3碗，需要時喂奶

晚上9點：母乳或配方奶

夜間可能還需要母乳或配方奶喂養(yǎng)1次

——《中國居民膳食指南》