反脆弱性不是堅(jiān)強(qiáng)，而是像被擊打出去的乒乓球，當(dāng)球撞到地面或者另一個(gè)球拍時(shí)，會(huì)反彈回去，具有抗擊打能力，不被一定的外力所破壞。

再比如拳擊手，除了訓(xùn)練拳擊技術(shù)以外，另一個(gè)更重要的能力就是抗擊打能力，這項(xiàng)能力幾乎決定了拳擊手的成就高低。

這種就是反脆弱性，在如今科技發(fā)達(dá)的時(shí)代，人類也變得越來(lái)越脆弱，連買杯咖啡都可以付錢讓人送到手中，即在家中就可以完成一切事物，完全可以變成籠中動(dòng)物。

如何才能增強(qiáng)自己的反脆弱性，從而不被現(xiàn)代病給纏身，還難以察覺(jué)。

1.時(shí)間維度

任何事物如果放眼長(zhǎng)期的角度觀察，都會(huì)發(fā)現(xiàn)它的脆弱。

比如吃外賣，短期來(lái)看，給個(gè)人提供了極大的便利，節(jié)省了大量的時(shí)間。長(zhǎng)期來(lái)看，外賣本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是肯定滿足不了身體的需求，再加上加工材料是否安全，就食用油一項(xiàng)就已經(jīng)非常大的影響了身體健康。

人生最重要的就是生活，來(lái)到這個(gè)世界，一切都以生活基本，一切影響生活質(zhì)量的都是不必要的。

不是節(jié)省了時(shí)間的都是好事，而應(yīng)該用時(shí)間換空間，對(duì)未來(lái)的自己有意義的事情才是值得花費(fèi)時(shí)間的。

2.思想維度

人的大腦喜歡偷懶是它的本性，如果所有決定都感性的處理，那么生活就會(huì)亂成一鍋粥。

小孩看到喜歡的東西，他是不理性的，因?yàn)榇竽X還沒(méi)有發(fā)育完全，他的直覺(jué)告訴他需要這個(gè)東西，他要想盡一切辦法得到。

而父母此時(shí)僅憑第一感覺(jué)，要么就是直接買給他，息事寧人；要么就是勸一句，然后強(qiáng)行拉開(kāi)，不給買。

而真正理性的父母會(huì)蹲下和孩子一起討論，為什么想要那個(gè)東西，理解孩子的情緒，最后讓孩子做出決定。

當(dāng)一個(gè)人可以從這兩個(gè)方面去不斷地覺(jué)察自己、磨練自己，就會(huì)使自己越來(lái)越反脆弱性。

未來(lái)充滿著不確定，當(dāng)自己的反脆弱性越強(qiáng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)未來(lái)可以確定的事情也有很多，比如堅(jiān)定不移地定投讀書(shū)、持續(xù)不斷地定投健身、不折不扣地陪伴家人……

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?