三七粉是用三七主根打成的粉，不同的吃法效果也是不一樣的。一般分為生吃和熟吃，功效區(qū)別上常用“生打熟補(bǔ)”來(lái)概括?！吧保侵干?，“打”指的是其具有止血破血、散瘀消腫、強(qiáng)心定痛的功能?！笆臁?，是指熟用，“補(bǔ)”指的是其具有補(bǔ)血理血、補(bǔ)益健身、提高人體免疫功能的效用。

【生吃】

用溫水送服或者用低于30度以下的任何飲料送服都可以。如果是需要活血化瘀，治療心腦血管疾病以及降三高等這類(lèi)功效，生吃效果最好。

（1）、一次2克 ，每日2~3次，溫水或溫米湯送服?？芍委燇w內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。

（2）、一次2克 ，每日2~3次，溫開(kāi)水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。

（3）、一次2克 ，每日2~3次，溫開(kāi)水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起的咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。

（4）、一次2-3克 ，每日2~3次，溫開(kāi)水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。

（5）、一次2-3克 ，每日2~3次，溫開(kāi)水送服。能擴(kuò)張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾病;同時(shí)具有抗腫瘤、抗癌癥的作用。

（6）、飲酒前或飲酒后(飲酒前更佳)。溫開(kāi)水送服適量三七粉,能保護(hù)人體肝臟。

【熟吃】

用開(kāi)水送服或者煲湯來(lái)食用，一般溫度高于80度以后就可以了。熟吃也有生吃的功效但沒(méi)有生吃強(qiáng)，主要側(cè)重于補(bǔ)血和補(bǔ)身體，效果優(yōu)于生吃。

如果是三七主根或者是三七須根，一般就用來(lái)燉雞煲湯，效果等同于三七粉熟吃。三七燉雞或燉排骨的具體做法：三七主根或須根（20克左右）用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，加雞肉或排骨（500克）、鹽少許用文火燉1~2小時(shí)即可食用。有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無(wú)力等癥。

三七粉熟吃最好還是直接選用熟三七粉，熟三七粉是經(jīng)過(guò)炒制或者加熱的三七粉，服用起來(lái)會(huì)更方便。

【外用】

（1）、跌打損傷導(dǎo)致出血時(shí)，可直接用三七粉撒在傷口上。如果傷口大的話(huà)，再用消毒紗布加壓包扎，可以用于止血。三七里的三七素具有很強(qiáng)的止血功效。

（2）、對(duì)于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，配合口服，還可做成面膜使用。具體做法是取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。

服用注意事項(xiàng)：

1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

3、三七粉建議堅(jiān)持常服：長(zhǎng)期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

4、請(qǐng)勿過(guò)量：一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。

5、早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服。可以增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>

對(duì)于三七粉的吃法，大家記住一點(diǎn)，生吃側(cè)重于活血，熟吃側(cè)重于補(bǔ)血即可。三七粉不上火，不涼，屬于溫性，適合四季進(jìn)補(bǔ)保健，這是三七粉和其他補(bǔ)藥不同的地方。

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