2016年12月21日早上4:53分，我發(fā)了關(guān)于 “自律100天”的第1天的打卡信息。

2019年9月13日早上3:04分，我發(fā)了關(guān)于“自律100天”的第1000天的打卡信息。

“自律100天”以100天為單位記錄我的時間，每天死磕“每日三件事”，每天早上在朋友圈打卡，整整1000天過去，得到了什么？一句話來講，通過自律，幫自己實現(xiàn)了“逆天改命”。

“逆天改命”的意思是忤逆上天改變命運。

上天能忤逆嗎？

某些方面的確不能，例如家庭出身、基因，過往的經(jīng)歷等等，然而，在這些不能改變的事情上，我們也可以通過改變自己的看法，從而改變自己對于上天的看法。

忤逆上天，可以說是選擇一種積極主動的生活態(tài)度，而非被動的全盤接受。

自律就是一種積極主動的生活態(tài)度。

命運能改變嗎？

某些方面的確不能，例如我們大部分人怎么努力也不會成為馬云或者獲得諾貝爾獎，然而，大概率的事情是我們可以通過努力讓今天的自己比昨天的自己變得更好，讓明天的自己比今天更好，從而讓自己的整體命運能變得更好。

改變命運，可以說是選擇一種行之有效的行動，而非坐在原地自怨自艾。

自律就是選擇一種行之有效的行動。

1000天的自律，我的“逆天改命”大事記：

從一個焦慮的職場媽媽，變成10歲兒子心目中的榜樣；

從一個遭遇中年危機黑暗森林的培訓(xùn)老師，變成帶領(lǐng)大家穿越黑暗森林的精神導(dǎo)師；

從一個運動的小白，變成大家眼中的運動達人；

從一個寫作恐懼癥患者，變成暢銷書作者；

從一個手殘黨，變成簡筆畫達人；

從一個別人眼中的愛美花瓶，變成一個別人眼中的自律狂人；

從一個用各種娛樂消磨時間的閑人，變成一個寡淡的和時間做朋友的忙人；

從一個惶惶然的打工者，變成了一個未來可期的創(chuàng)業(yè)者；

從一個精神貧乏的獲得者，變成了一個精神富足的給予者；

從一個短發(fā)有著些許戾氣的形象，變成了一個長發(fā)更多溫暖的形象。

為什么自律可以實現(xiàn)“逆天改命”？

1、人生的主場與客場

自律可以讓我們處于人生的主場主動狀態(tài)，而非被動的客場狀態(tài)。

過去，每當(dāng)我聽到某個球隊說，因為在客場所以影響了成績，總覺得他們在為自己的球藝不精找借口，現(xiàn)在，我越來越明白客場和主場狀態(tài)是完全不同的，主場的那種掌控感和客場的被動感會直接影響球隊的成績。

假設(shè)人生是一個賽場的話，即使我們不去和別人比賽，我們也在和自己比賽，就如李宗盛寫的歌《和自己賽跑的人》：我們都是和自己賽跑的人，為了更好的未來拼命努力，爭取一種意義非凡的勝利。

怎樣和自己賽跑？如果是別人要求我們?nèi)ジ淖?，那就是被動的客場，如果我們自己決定去改變，通過自律的方式讓自己變得更好，那就是主動的主場。

今年的互聯(lián)網(wǎng)寒冬，有些被裁的員工突然發(fā)現(xiàn)離開了優(yōu)越的平臺后，自己并沒有太大的競爭力，這時候再去改變就非常被動。如果平時就能做到自律成長，那么即使所在的平臺倒掉，依舊有無數(shù)的橄欖枝會伸過來。

2、人生的不確定性與確定性

自律讓我們能夠在不確定的世界中獲得更多的確定性。

我們的恐懼大多來自于未知的不確定性，恐懼就會限制我們的行動，因為沒有行動，當(dāng)然就不會有結(jié)果，這就會更加加劇未來的不確定性。

就如2016年時的自己，因為身體狀況的不確定性、工作的不確定性和家庭的不確定性，讓自己深陷在中年危機的黑暗森林中。

如何抵抗恐懼？行動是最好的良方。也就是在那時開始，通過“每日三件事”的自律，讓自己每天都有確定性的事情去做，就這樣，讓自己一步步走出了那片黑暗森林。

3、人生的模糊與精確

自律通過精確的每日實踐，讓未來的模糊變得越來越精確。

我們總是用“未來可期”彼此勉勵，然而未來到底是什么樣子？即使是未來學(xué)家也無法精確的描繪，一定程度上來說，我們都是行駛在通向未來的一片迷霧當(dāng)中。

即使是迷霧，我們也得穿越，這是人類的宿命。這時候我們就得去找大概率能在未來有明確收獲的事情，一種途徑是向自己的過往經(jīng)驗的學(xué)習(xí)，另一種途徑是向那些穿越過迷霧而能成功抵達彼岸的人學(xué)習(xí)。

我決定開始“自律100天”，一方面是自己復(fù)盤過往人生歷程中，每一次的人生翻盤，都是通過100天左右的持續(xù)努力，從而為自己創(chuàng)造了一個更好的未來，另一方面是因為身邊那些大咖都在提倡自律，例如我的偶像曾國藩在講到人生經(jīng)驗時說：“早起、日日不斷之功、不舉事。”曾國藩憑借中人之姿而能在歷史上成為“立德立功立言”這樣三不朽的完人，憑借的就是超越常人的自律。

4、人生的加法與減法

自律通過用減法去重塑生活，從而讓人生實現(xiàn)加法式成長。

我們大多人的困惑就是時間太少而想做的事情太多，然而時間卻又是絕對公平，每個人每天就只有24小時，你這個時間學(xué)習(xí)了就不能去參加朋友聚會，你這個時間工作了就沒法帶娃。我們得把一些不重要的事情從生活中通過做減法的方式給消除掉，從而把時間留給更重要的事情上。

做減法就是一種犧牲，什么是犧牲？就是用更有價值的事情去替換掉價值低的事情。這涉及到一個人的價值觀，即從內(nèi)心里你認為什么是你生命當(dāng)中最重要的？

找到那件最重要的事情，拆分成每天的行動，每天雷打不動的拿出時間去做，這就是自律。

5、人生的幸福與焦慮

自律讓我們擺脫焦慮的困擾，擁有更幸福的人生。

我們焦慮時心的感受就是心慌，看一下“慌”字就能明白焦慮的實質(zhì)，“慌”字左邊是“心”右邊是“荒”，大家腦海中想下荒地的景象，荒地不是一片荒蕪，荒地里也是枝繁葉茂，只不過最終沒有收成。我們焦慮的時候，不是沒有想法，而是因為想法太多但又無法付諸行動，所以這些想法最終就沒有結(jié)果，導(dǎo)致我們越想心越慌。

田地和荒地有什么區(qū)別？田地里的農(nóng)作物是單一的，關(guān)鍵是到了秋收季節(jié)是有收成的。人們?yōu)榱双@得這些收成當(dāng)然不能“望天收”，而是要付出辛苦的勞動，要澆水施肥驅(qū)蟲避害，然而看到收成時，人們是幸福的。

我提倡在100天的時間內(nèi)踐行“每日三件事”，就是為了讓我們每天專注在這三件事上，減少雜七雜八的想法，通過100天的時間，讓自己體會到收獲，從而讓自己從心慌的焦慮狀態(tài)到心田的幸福狀態(tài)。

每天都要做“每日三件事”，聽起來好似很苦逼，然而卻是真實的幸福狀態(tài)，因為每天我們都能通過這些事情感受到真實的存在。

例如一個著名的關(guān)于“幸福機器”的思想實驗，來自于哈佛大學(xué)的哲學(xué)教授諾齊克。

請想象一下，世界上存在一臺幸福機器。如果你把自己接到這臺機器上，就能體驗到所渴望的一切：淘寶隨便買，房子隨便挑，火星隨便去，你將感受到?jīng)]有任何缺憾的幸福。但是有個條件，你所體驗的只是幻覺，線一拔就什么都沒了。

你會怎么決定呢？你要過自己真實的生活，還是要那個完美無缺的夢幻人生？

這個思想實驗，我不知道你的選擇是什么。據(jù)說絕大多數(shù)人拒絕連上幸福機器。

瑞士哲學(xué)家博薩爾特對此解釋道：“好的人生，不只是一連串令人渴望的體驗而已，我們要的是真正的、真實的人生。”

我們想要有所認識、有所行動，并且真正地成為你自己。如果我們把自己連在幸福機器上，這些就都辦不到了。

讓我們通過自律的行動讓自己成為真正想要成為的自己，體會到切切實實的幸福。

6、人生的升值與貶值

自律的行動可以讓我們的人生不斷升值，即隨著年齡 的增長讓自己越來越值錢。沒有人希望自己的人生貶值，然而現(xiàn)實中還是有不少人晚年凄涼。

我的精神導(dǎo)師曾國藩就是典型的人生升值的案例，資質(zhì)平庸，經(jīng)常被才華橫溢的左宗棠嘲諷，然而，他通過非凡的自律，持續(xù)踐行“早起、日日不斷之功、不舉事”，讓自己不僅成為晚清四大名臣，還成了“立功立德立言”的不朽之人。

自律是如何成就了人生的升值？其實本質(zhì)上就是因為持續(xù)放大自己的“成就半徑”。

假設(shè)一個人的成就用一個圓來表示的話，半徑越長面積就會越大，而半徑就是一個人每天的積累。

我們要持續(xù)的積累，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，或者是同時畫好幾個圓，曾國藩的“少舉事”就是在告誡我們好好畫好一個圓。

用一道題目就很容易理解：兩個6寸的披薩和一個9寸的披薩，你要哪個？

這個問題很簡單，只要算一下圓的面積S=πr2，就知道，兩個六寸的披薩不如一個九寸的披薩大。

從六寸到九寸，半徑只增加了50%，面積卻多出了一倍還要多。

我們要專注在自己真正的成就領(lǐng)域內(nèi)，通過自律，不斷的擴大自己的成就半徑，這是一種簡單的成功方法。

7、人生的聰明與笨拙

自律是通過看似“笨拙”的方式來做事，就如曾國藩的“打呆仗結(jié)硬寨”，然而，從長遠來看，這卻是讓自己能夠“逆天改命”的最從聰明的做法。

按照財富積累的方式來看，用中獎來打比方，這個世界上想發(fā)財?shù)娜朔譃閮煞N：1. 一種是想中頭等大獎的，一次暴富管終生；2. 還有一種是只想中100塊錢的小獎，但是發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律，然后反復(fù)去買，中很多次100塊錢，天天都中。

第一種是很聰明的做法，第二種看起來就笨拙得多。然而事實證明呢？還是第二種最靠譜。

巴菲特有句話給這兩類想法打了個比方，很恰當(dāng)。第一種想中大獎的，他們是“試圖跨過七英尺的欄桿”；第二種，愿意每天中點小獎的，相當(dāng)于是“跨過了一英尺高的欄桿”。

巴菲特怎么選呢？巴菲特說：“在投資方面我們之所以做得非常成功，是因為我們?nèi)褙炞⒂趯ふ椅覀兛梢暂p松跨越的1英尺高的欄桿，而避開那些我們沒有能力跨越的7英尺高的欄桿。”

我們對比一下這兩種方法：

方法一：跨過7英尺高的欄桿

這大概是一種適合于極富天賦的人才用的偶從光明方法，例如達·芬奇、比爾·蓋茨等?？上В瑢τ诮^大多數(shù)人來說，采用這種方法，風(fēng)險極大，很難復(fù)制。

方法二：跨過1英尺高的欄桿

也就是說，找到可重復(fù)的“簡單動作”，并把這個動作持續(xù)做下去。對于絕大多數(shù)普通人而言，成功的概率要遠大于方法一。

找到“每日三件事”，通過“日日不斷之功”，用這種笨拙的方式讓自己實現(xiàn)人生的躍遷。

8、人生的衰朽與永恒

自律是一種永恒的精神，即使肉體終將衰朽，自律的精神會傳承下去。

時間終將流逝，然而時間有時候和光一樣，當(dāng)我們能夠極度專注、極度聚焦時，時間就像激光一樣，產(chǎn)生強大的切割力。

比爾·蓋茨的父親老蓋茨，有一次讓比爾·蓋茨和巴菲特各自在紙上寫一個詞，說說什么是對他們的成功影響最大的。這兩位輪流坐莊世界首富的人，各自寫完，翻開一看，上面居然都寫著同一個單詞——專注（Focus）。

對于所有的人來說，時間都是稀缺的，時間是終將逝去的，我們得想方設(shè)法通過更加專注，更加自律，讓我們在時間的長河中留下點什么。

愿我們都能通過自律幫助自己實現(xiàn)“逆天改命”。