【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅，P10—P26
“如果你想交朋友，了解對(duì)方、對(duì)別人好是很重要的，但這永遠(yuǎn)不如你自己重要。假若在一份友誼中，你的光彩無(wú)法綻放，那么你勢(shì)必會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)方對(duì)你是很難尊重的?！?/p>
朋友，困擾了我一年的問題。我原來(lái)最好的朋友，近20年的關(guān)系，在我心里她不止是朋友，已經(jīng)上升到親人。但是這一年來(lái)我們發(fā)生了很多矛盾，比如，說(shuō)好的一起看演唱會(huì)，臨開始前一天，她放了我的鴿子并且在我不知情的情況下賣掉了我的票，我哭了一個(gè)小時(shí)，而她至今對(duì)這件事也沒有解釋并且發(fā)朋友圈她和別人一起去看了演唱會(huì)；說(shuō)好的相約在某個(gè)地方，我提前到達(dá)，她以工作忙為由一直往后推，一直推了三個(gè)小時(shí)，直到我看到朋友圈她跟別人就在不遠(yuǎn)的餐廳吃飯，內(nèi)容是“等了兩個(gè)小時(shí)才吃到的菜，值了?！?，我內(nèi)心是崩塌的。類似的事還有很多，我在這段關(guān)系中一直處于被動(dòng)的狀態(tài)，更多的感受是對(duì)方對(duì)我的不尊重，從未考慮過(guò)我的感受。當(dāng)她有難題時(shí)，第一時(shí)間想到的是讓我?guī)兔鉀Q問題，可是又經(jīng)常會(huì)發(fā)朋友圈數(shù)落我的不是?，F(xiàn)在我拒絕跟她有過(guò)多聯(lián)系，也拒絕她的要求和她可以自己解決的難題。我對(duì)這段關(guān)系感到惋惜，但是順從了自己的內(nèi)心之后，反而覺得輕松了許多。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅，P27—P45
1.“通常來(lái)講，無(wú)比打動(dòng)你的事物，如果你能將這種被打動(dòng)的感覺表達(dá)出來(lái)，那勢(shì)必也會(huì)打動(dòng)別人?！?/p>
我喜歡表達(dá)感情，親情、友情，目前還沒有愛情。喜歡把相處中的細(xì)節(jié)、被親朋時(shí)常惦念的感受用文字表達(dá)出來(lái)。我喜歡一種感受，“付出的心意被感知，是世間頂美妙的事之一?！?，我相信所有人都喜歡。
2.“如果你想在某一領(lǐng)域有所成就，最重要的是，你能投入到這一領(lǐng)域中。”
類似的道理從小到大聽過(guò)無(wú)數(shù)次，可是有時(shí)候人心貪婪，什么都想得到，什么都想做最好，但往往付出時(shí)間和精力最多才是做的最好的。
3.“生命總有一個(gè)規(guī)律——那些越早開始為自己的人生做選擇的人，越早擁有強(qiáng)悍的生命力?！?/p>
“越早”選擇在我看來(lái)也是一個(gè)試錯(cuò)的過(guò)程。有些人從一開始就知道自己要什么，有些人一直都不知道自己內(nèi)心真正想要的是什么。不斷選擇、試錯(cuò)、改正，不斷探索內(nèi)心真實(shí)的自己，可以增加正確選擇的概率。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅，P46—P71
“人生最大的噩夢(mèng)是，你身邊有一個(gè)人，無(wú)論你做什么，她（他）都要糾正一下。井且，要你必須按照她（他）的來(lái)，否則不罷休，一件小事的糾纏，都能發(fā)展到要你死或她（他）自己去死的地步。”
小時(shí)候記得比較清楚的一句話是，爸媽說(shuō)：“你不要怕，只管走就好，我們給你掃清障礙、鋪好路。”當(dāng)時(shí)只覺得這是父母的愛。想想一路走來(lái)，我在學(xué)校進(jìn)哪個(gè)班主任的班、坐在哪個(gè)位置、興趣選擇，都在他們掌控之中。大學(xué)二年級(jí)暑假，未經(jīng)過(guò)我同意直接把我?guī)У搅斯珓?wù)員培訓(xùn)班，“我們遲早是要走這條路的，早準(zhǔn)備早好”，爸媽同做公務(wù)員培訓(xùn)師的朋友說(shuō)到。我木訥的上了近一個(gè)月的課，結(jié)束的時(shí)候心里一片空蕩蕩。大學(xué)畢業(yè)，還是聽從了父母的話，考進(jìn)了區(qū)政府一個(gè)部門。“你的人生也大致跟我如此了，有個(gè)穩(wěn)定的工作，結(jié)婚、生娃，一條路走到黑?！北斫阏f(shuō)到。幾個(gè)月后我毅然決然離開了，當(dāng)時(shí)并不是很明確自己具體要什么，但明白的是那個(gè)工作、人際關(guān)系是我當(dāng)時(shí)不想要的，那樣的人生也是不想要的。
“用心理學(xué)的理論講，人的動(dòng)機(jī)分兩種：內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)如果按照內(nèi)部動(dòng)機(jī)去行動(dòng)，我們就是自己的主人。如果驅(qū)使我們的是外部動(dòng)機(jī)，我們就會(huì)被外部因素左右，成為它的奴隸?！?/p>
三月份決定系統(tǒng)化健身，報(bào)了私教課。在健身房認(rèn)識(shí)一個(gè)女孩，“你為什么健身？”“就是想讓自己看起來(lái)更好看”，我說(shuō)。她說(shuō)：“我的目的只有一個(gè)，就是把身材練到好到爆，然后嫁個(gè)有錢人。”外部動(dòng)機(jī)的驅(qū)使，她真的能如愿嗎？會(huì)快樂嗎？達(dá)不到目標(biāo)心里會(huì)失落吧。我認(rèn)為，為自己設(shè)置一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)沒那么功利性的目標(biāo)，能夠達(dá)到取悅自己就好。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅，P72—P83
“之所以有人可以‘泰山崩于前而色不變’，可以說(shuō)，根本原因在于，這樣的人知道，即便泰山崩于前，自己可以做的事情仍然很多。
請(qǐng)記住，真的，在任何時(shí)候，你都有一個(gè)選擇的空間，別被‘我什么都做不了’的無(wú)助感徹底催眠。”
我最大的弱點(diǎn)之一是，事情未來(lái)臨之前先嚇到自己恐慌，心跳加速、不知所措、杞人憂天，各種不好的狀況在腦子里一遍遍預(yù)演。我之前解釋為，“對(duì)未知的，總是會(huì)感到恐懼的”。這種未知源于我的底氣不足，底氣不足源于在事情發(fā)生之前除了感到恐慌未做任何鋪墊的事情，包括該做的也未做。如果事情確實(shí)如同想象中一樣很麻煩，可能會(huì)慶幸自己做好了心理準(zhǔn)備；如果只是自己感到恐慌，而什么都沒有做，因此喪失了機(jī)會(huì)，只能徒增懊惱。后來(lái)我明白，如果還不知道事情究竟會(huì)怎樣，那就先沉住氣，努力把一切做到最好，等待事情發(fā)生，等待最好的機(jī)會(huì)。
“這三個(gè)人首先有一個(gè)共同特點(diǎn)：非常能為顧客考慮，并且，為顧客考慮的程度都超出了公司的需要。
他們?yōu)槭裁茨茏龅竭@一點(diǎn)？是因?yàn)樗麄兒苌朴诖e人的心思嗎？
不是。我想，重要的是，他們有自己的夢(mèng)想，而他們的夢(mèng)想就成了他們鮮明的立場(chǎng)。也就是說(shuō)，他們?cè)谧非髩?mèng)想時(shí)，心里會(huì)很確定“我是在為自己而玩”，我做的一切都是為了自己，為了早一點(diǎn)實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想。”
我認(rèn)識(shí)的一位美容師，跟隨她大概有五年。不是因?yàn)樗氖址ū葎e人高超，不是她給我的價(jià)格優(yōu)惠，是因?yàn)樗看渭?xì)致入微的關(guān)懷。每次做美容前，她會(huì)為我提前準(zhǔn)備好酸甜可口的水果，因?yàn)槲矣袝r(shí)候會(huì)暈車感到不適時(shí)吃點(diǎn)酸甜的東西就會(huì)緩解；生理期會(huì)提前為我備好紅糖水；心情不好時(shí)會(huì)跟我交流心理學(xué)上的問題；不推薦產(chǎn)品，只客觀分析我的狀況。她做到了“她去哪里，顧客就跟到哪里”，所有跟隨的客人大概都跟我一樣。她說(shuō)她的短期目標(biāo)是，下一年還完房貸、生個(gè)娃。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅，P84—P94
“為什么我們偏偏很容易被別人搖動(dòng)自己的心，而且，無(wú)論我們?cè)趺炊谧约憾甲霾坏讲槐粍e人影響？
這是因?yàn)?，我們不自覺地會(huì)有一個(gè)意識(shí)—?jiǎng)e人怎么對(duì)我，反映了我是一個(gè)什么樣的人?！?/p>
一直都有這樣的困惑，有時(shí)候跟媽媽講起來(lái)別人對(duì)我的評(píng)價(jià)對(duì)我的態(tài)度會(huì)難過(guò)甚至掉淚，困擾多年。還有類似的話，比如“你想知道自己在對(duì)方心里是什么樣的人就看他給你介紹什么樣的對(duì)象、什么樣的工作”。這句話像魔咒一樣打趴過(guò)很多人，我也是。不完全認(rèn)同，但是遇到此類的事情總會(huì)陷入深深的懷疑，質(zhì)疑自己的人品、實(shí)力。
原來(lái)總認(rèn)為“嘴長(zhǎng)在別人身上，我管不了別人怎么說(shuō)”，聽起來(lái)特?zé)o奈特?zé)o力且自己不可控。那是因?yàn)槲覐奈醋C明自己從未為自己發(fā)聲，并且用“清者自清”來(lái)安慰自己，放任事情蔓延，對(duì)方達(dá)到目的并樂此不疲，而我不斷陷入痛苦。
之前看《曉說(shuō)》，高曉松和馮小剛對(duì)談。中間有一段話，高曉松說(shuō)“當(dāng)別人因?yàn)槔骝?qū)使來(lái)欺壓你的時(shí)候，你必須行動(dòng)起來(lái)，讓他付出一定代價(jià)，提高他的成本，降低他的收益。這樣才可能讓類似事情少發(fā)生。如果你什么都不做，那么不用懷疑，以后所有人都會(huì)跟著學(xué)，跟著踩你。反正踩你只有好處，沒有壞處。所謂‘清者自清’只是有些雙商不正常的人給自己又懶又笨又慫找的借口。”
學(xué)會(huì)為自己發(fā)聲，用行動(dòng)證明自己，并大膽的反駁對(duì)方，這是我需要努力的地方。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅，P99—P123
“一個(gè)人的性格是童年決定的，并且主要是在6歲前定型的?！?/p>
我不是太認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)。書中提到?jīng)Q定一個(gè)人的性格最重要的東西是，父母與孩子的關(guān)系模式。我認(rèn)為，一個(gè)人的性格是在不斷反省、升級(jí)、進(jìn)化的，當(dāng)意識(shí)到自己有不妥的地方，下次就會(huì)盡可能避免此類情緒產(chǎn)生。而人與人之間的關(guān)系也是如此，沒有一勞永逸的關(guān)系模式。我與媽媽的相處方式與以前大不相同，會(huì)互相指出事情處理不妥的情況，甚至有完全不同的處理方式，當(dāng)然有些時(shí)候我的方式簡(jiǎn)直是另一個(gè)我媽媽。
對(duì)事情對(duì)人際關(guān)系的第一反應(yīng)通常源自原生家庭，但人在成年獨(dú)立或是成立新家庭之后，會(huì)在原有的基礎(chǔ)上形成自己獨(dú)有的模式，與小時(shí)候與家人完全不同；人際關(guān)系也是雙方相互經(jīng)營(yíng)產(chǎn)生的結(jié)果，可升華，也可能惡化，同與父母的關(guān)系模式無(wú)關(guān)。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅，P124—P155
“不叛逆，無(wú)獨(dú)立”
高中時(shí)期，時(shí)常與媽媽產(chǎn)生分歧，爭(zhēng)吵、對(duì)峙似乎是每天都要發(fā)生的事。媽媽想了解我的全部，偷看我的日記，翻我的短信記錄，去我的同學(xué)和老師那里了解我的情況，經(jīng)常莫名地被同學(xué)和老師問一些奇怪的問題并伴隨奇怪的眼光。我非常惱怒，認(rèn)為媽媽做什么都不對(duì)，后來(lái)就通過(guò)向筆友寫信來(lái)緩解壓力。書中提到的逃課、早戀無(wú)一例外都在我身上發(fā)生過(guò)，所有的事情都像是表達(dá)對(duì)媽媽的抗拒，雖然后來(lái)挺后悔的。
上了大學(xué)到工作之后，媽媽像是變了個(gè)人似的。同我交流日常，尊重并支持我的選擇。我不在家時(shí)，她不許別人進(jìn)我的房間，經(jīng)常打掃，連我哥哥都不許坐我的床，“這是我閨女的房間，她愛干凈，誰(shuí)也不許碰?！保ú恢肋@算不算是另一種掌控）
每天的電話交流是我跟媽媽必定要做的事，我將生活和工作中的事分享給她，她幫我分析事情背后的問題，我們更像是朋友一樣。所以我在想，如果我以后有了孩子，可能會(huì)平和一點(diǎn)的引導(dǎo)他，同他認(rèn)真交流、了解他內(nèi)心真實(shí)的想法，讓我們彼此靠近，而不是一味的掌控他。
“她能有這么強(qiáng)悍的生命力，是因?yàn)?，她有?mèng)想，而且是自己去追尋自己的夢(mèng)想，而不是整天看著自己的孫子輩，并期望孫子輩去活出自己沒有活出的夢(mèng)想?！?/p>
我爸媽是特別看得開的人，我侄子出生時(shí)，他們主動(dòng)表態(tài)，“我們有自己事要做，可以出錢，不帶孩子”。我爸爸年輕時(shí)是一位西醫(yī)，五十歲時(shí)對(duì)中醫(yī)產(chǎn)生濃厚的興趣，工作之余苦讀中醫(yī)學(xué)類書籍，“我每天看書只要記住一個(gè)方法就足矣；這本書里僅有一個(gè)可以學(xué)到的新方法也是值得的?！彼谖迨鄽q時(shí)拿到了相關(guān)證件和資質(zhì)，六十歲退休后開了自己的中醫(yī)診所，依然每天學(xué)習(xí)。原來(lái)他的計(jì)劃是干到七十歲徹底退休，今年他62歲，“我恐怕到離開也有學(xué)不完的知識(shí)，有生之年我要努力了?！?/p>
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅，P156—P177
“鐘情于一個(gè)和父親（母親）相像的異性，是為了重溫童年的美好，鐘情于一個(gè)和父親（母親）相反的異性，是為了修正童年的錯(cuò)誤?！?/p>
二十出頭時(shí)，媽媽問我像爸爸或者哥哥這樣的人要嫁嗎？我說(shuō)，不要！那時(shí)因?yàn)楣ぷ鞯脑?，同爸爸關(guān)系緊張，我們兩個(gè)人相處完全不耐煩，交流完全靠吼，我就在想自己一定要找一個(gè)溫和的能多方面理解我的人結(jié)婚；從小到大，家里的老人重男輕女，在我意識(shí)里很多好的東西，包括親人的愛都被哥哥完全占有，心里是抵觸他的，甚至一度發(fā)誓結(jié)婚以后不生兒子。這都源自童年自我感受不好的經(jīng)歷，并且相信未來(lái)不會(huì)讓自己的孩子有同樣的經(jīng)歷。
但是經(jīng)過(guò)這幾年相互深入了解之后，我很羨慕爸媽、哥嫂的相處方式，想自己以后也會(huì)有這樣的家庭，會(huì)想找和他們同樣職業(yè)、同樣處事方式的人，想有他們一模一樣的夫妻相處模式。
“所有的人一旦開始愛都會(huì)自卑，所有的人一旦在乎一個(gè)人都會(huì)感覺到有些惶恐。”
三年前喜歡的一個(gè)男生，每次見面之前會(huì)提前預(yù)演要說(shuō)什么話。見面之后，要么緊張到說(shuō)不出話，要么會(huì)說(shuō)錯(cuò)話讓兩個(gè)人都尷尬；吃飯時(shí)會(huì)控制不住自己拿筷子的手，夾菜的手會(huì)一直抖。在自己內(nèi)心有一個(gè)想象中超級(jí)完美的自我，認(rèn)為只有這樣一個(gè)我才能配得上他把握住這段愛情。然而，當(dāng)真正面對(duì)現(xiàn)實(shí)，發(fā)現(xiàn)自己完全達(dá)不到理想要求，便會(huì)自我否定、變得自卑，在這段愛情面前抬不起頭、缺乏安全感，最終自己親手將它丟掉，始終會(huì)有“只有我變成什么樣的人才能完全配得上他，而不是現(xiàn)在的我”的想法。
除了愛情，還有其他人際關(guān)系、工作關(guān)系也會(huì)在這方面體現(xiàn)。當(dāng)我越是害怕越?jīng)]有底氣的時(shí)候，即便準(zhǔn)備充足則可能會(huì)把事情搞砸；當(dāng)我自信滿滿，就算是不太充分的情況下也能超常發(fā)揮。
我想，首先應(yīng)該在潛意識(shí)里先肯定自己，認(rèn)可并放大自己的優(yōu)點(diǎn)，不刻意強(qiáng)調(diào)并不斷改正自己的缺點(diǎn)，相信這個(gè)世界上沒有完全完美的事物，包括我喜歡那個(gè)人也不是一個(gè)完美的人，才能平心靜氣的擁有想要的一切吧。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅，P178-P198
“一切都是為了愛”
“我之所以會(huì)這么做，都是因?yàn)閻勰恪！蔽衣犨^(guò)這句話很多次，父母、家人、朋友、前任。
這句話完全可以理解，也能實(shí)實(shí)在在感受到各種愛，可是有時(shí)候這句話中的“愛”似乎是個(gè)枷鎖。
戀人之間的猜忌，父母未經(jīng)本人同意做出的任何決定，朋友因?yàn)槟愀鷦e人走太近產(chǎn)生的不滿，都可以用愛來(lái)解釋，而這種愛卻是沉重又無(wú)力反駁的。
我有時(shí)會(huì)因?yàn)樽哉J(rèn)為為朋友付出了很多，卻未得到對(duì)方相應(yīng)的回應(yīng)感到失落，“我的第一順序是你，而你卻不是我?！迸笥阎g相處有時(shí)也會(huì)像三角戀人的關(guān)系一樣令人費(fèi)解，父母為了平衡兩個(gè)孩子也會(huì)有同樣的苦惱。
不強(qiáng)加于人也不要在乎誰(shuí)得到的更多，只因?yàn)楸舜擞袗?，才能一直愉快的相處下去吧?/p>
“能持之以恒地努力，什么時(shí)候都是一個(gè)好品質(zhì)”
想到小猴子掰玉米，我小時(shí)候也是這樣的小猴子。媽媽送我去彈鋼琴，我覺得會(huì)畫畫的人很厲害；放棄了鋼琴去學(xué)了畫畫，又覺得跳舞的女孩很漂亮；然后放棄了畫畫，去學(xué)了舞蹈?？墒?，舞蹈真的很辛苦啊，壓腿的時(shí)候只有疼沒有美，完全不明白疼怎么會(huì)是到達(dá)美的過(guò)程之一。于是，又放棄了。
每次媽媽都會(huì)問我想好了要放棄這個(gè)去學(xué)另一個(gè)嗎？這次不能跟上次一樣又放棄。我每次都信誓旦旦的說(shuō)可以，并且眼神堅(jiān)定。
后來(lái)，在可以培養(yǎng)很多興趣的年紀(jì)，我因?yàn)樽约旱牟粓?jiān)持全都放棄了，到現(xiàn)在這些依然完全不會(huì)，想起來(lái)只能徒增煩惱。認(rèn)準(zhǔn)正確的目標(biāo)，不管在什么年紀(jì)，堅(jiān)持并努力下去，一定不會(huì)讓自己后悔。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅，P199-P214完
“心靈僻徑”
我正行走在這條路上。
我是防守型的人，對(duì)某類人某類性格某類職業(yè)會(huì)帶有偏見，總是相信第一次感受，小時(shí)候就很明顯，下意識(shí)的抵觸和某些自認(rèn)為“不正當(dāng)”的人相處。有一階段想要極度純凈的環(huán)境，比如身邊沒有人說(shuō)臟話，每個(gè)人見面了都彬彬有禮，沒有爭(zhēng)吵，不會(huì)太大聲說(shuō)話，我坦誠(chéng)你也必須對(duì)我坦誠(chéng)。以為這樣什么都會(huì)變好。這是我認(rèn)為的理想世界，也是不可能實(shí)現(xiàn)的世界。就像純凈水，它雖然看起來(lái)很好很純很透徹，但是索然無(wú)味、沒營(yíng)養(yǎng)。
“所謂的壞的關(guān)系，一個(gè)重要原因是缺乏溝通，關(guān)系的雙方都活在想象世界中，很容易對(duì)彼此有惡意想象，即覺得對(duì)方對(duì)自己充滿惡意。”
我媽媽常說(shuō)，夫妻之間相處有問題時(shí)，哪怕大吵一架打一架，也要把話說(shuō)出來(lái)把事情講明白，不要什么都憋在心里、互相猜忌用冷戰(zhàn)解決。我認(rèn)為這句話適合所有人際關(guān)系，有問題時(shí)就要先想怎么解決問題，用什么方式溝通把事情捋清楚，而不是先利用情緒把關(guān)系激化讓兩個(gè)人漸行漸遠(yuǎn)。
