英語日歷--摘錄自公眾號麥格蘭島

Holding a grudge is like drinking poison and expecting the other person to die. Forgive others, not because they deserve forgiveness, but because you deserve peace.
心懷怨恨就像自己飲下一杯毒酒，卻指望另一個人能被殺死。原諒那些人吧，不是因為他們值得被原諒，而是因為你有權(quán)得到內(nèi)心的平靜。

小鵝情詩--摘錄自公眾號小鵝情詩

等待救援
飛機在棉花糖里擱淺,
引擎吹滅焦急的火焰,
我蓋好氧氣面罩,
等待救援。

今日感恩·成功·3～5件事

??今天早起床了半個小時，而且醒來了沒有賴床，趕緊拉著??起來，不然極有可能又是八點多啦??。
??早上梳理了下自己日常喜歡做的一些事兒，才發(fā)現(xiàn)今年的活動基本就只有那十幾樣，倒不嫌少，還希望明年能夠繼續(xù)精簡，留下最有價值的，過濾掉一些信息來源，以防信息過載！
??開始思考新的一年想要改變的地方，今天想到的有：分享多一點真實的自己、努力證實自己的缺點，也羅列了五條缺點，期望用意義療法中的“矛盾意向法”（參考閱讀筆記｜妙讀《活出生命的意義》）來幫助自己自我完善。
???正常進行了每日小憩，很棒，不過下次需要注意在13:00-13:30期間進行（btw，豬豬??很快就睡著了，let me recall，似乎不到一分鐘????）。
??今天冬至，給博sir，還有??、??和他們的女朋友發(fā)去了節(jié)日祝福祝?，也告訴了博sir我的近況，有些東西是可以放心和好朋友說的～
對了，今天也打了個電話回家??

健康·飲食·鍛煉

連續(xù)打卡第三天，身體得不到足夠休息，這時開始有點和我作對了????
明天休息一天，讓肌肉好好休息一下

人際·家人·朋友

?? 愛人：今天給豬豬適當放了一會假，下午四點和她一起去菜市場買了材料回來炮制家鄉(xiāng)特色小吃。不過…最后出來的效果不太好，雖然和面是會了，但是煮熟后發(fā)現(xiàn)與想象中的差距甚遠，外加一些冷的燒鴨，??吃了肚子不太舒服，現(xiàn)在還在蹲廁所??
?? 友人：好朋友是你可以放心傾訴的人～

思考·創(chuàng)意·未來

?? 新的一年，頭等優(yōu)先級：
設(shè)立目標—拆解目標—轉(zhuǎn)化行動—堅決執(zhí)行--修正反饋