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你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色—五月天《你不是真正的快樂》
? 有句話說：內心越是脆弱不堪的人，表面上越是愈發(fā)的堅強不韌。人前強顏歡笑，回到安全的地帶卻恍然孤獨、無名起火的人，在心理學中，這一類人叫“微笑抑郁者”或“微笑型抑郁癥”。
? ? 很多人不明白一個性格開朗活潑的人，怎么會得微笑型抑郁癥呢？
? ? 微笑型抑郁癥屬于抑郁癥類別，是少部分抑郁癥患者的癥狀，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一層微笑的面紗。
? 說的是，很多人在他人面前表現(xiàn)的很開心，甚至很有幽默感，但在微笑和樂觀的面具背后，卻是充滿了無價值、殘缺和絕望感。
? ? 病癥的根源是無法正當?shù)靥幚硗饨鐗毫?，他們的共同點是不愿意傾訴、不愿意放棄“尊嚴”，從而進入一個惡性循環(huán)。
? ? 盡管內心深處感到極度的痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表面卻若無其事，而帶“微笑”，在朋友圈中，他們喜歡逗別人開心，是正能量的存在，但在自己一個人的時候卻是常常感到悲傷。他們看起來可能有很好的社交能力，甚至是一個集體的開心果，但是內心真實的他們，并非表面看到的那樣開心快樂，從不言說自己的不快樂。
? 也不是發(fā)自內心深處的真實感受，而是出于應對社會交往，應付工作、應付家人、礙于面子而違心的強作歡顏，“微笑”過后是更深刻的孤獨和寂寞。他們的真實情感體驗缺乏內在的一致，而難以表現(xiàn)其“真我”的一面。
? ? 當這種強顏歡笑的心理壓力達到臨界點時，情緒會猶如雪崩一樣崩潰。進而導致更嚴重的行為以及其他的病癥發(fā)生。
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? 前幾日看到一篇新聞說：一名20歲的中國女留學生劉韋瑋，在宿舍內自殺身亡。然而從她的社交賬號上卻發(fā)現(xiàn)，她是個很樂觀開朗的女孩兒，頗有才華，會彈鋼琴，熱愛生活，社交廣泛，跟同學關系都很好，在每一張照片中都笑的很燦爛。
? 劉韋瑋在她的微博上留下遺書，說世界是美好的，而她卻是個不堪重負的膽小鬼，所以選擇了退縮和逃避，生存還是死亡，理由有且只應有一個，就是自己本身值不值得生存，有沒有資格生存。她說她無法承受生命給予她的重量，并希望她愛的人一切安好，好好生活。
? 人們很難想象這樣一個在別人眼中情商智商都很高，又很有天賦的女生，為什么會說出自己不值得生存這樣的話，也許在她心里，長久以來都有別人無法看到的陰暗面，她表現(xiàn)給大家的樂觀其實只是一種假象，她身上背負的重擔，才是所有人都看不到的黑暗。
? ? 劉韋瑋這樣的情況在現(xiàn)代社會并不用陽光開朗的外表來壓抑自己的內心的焦慮和負能量。
? “你們看到那個微笑的背后，是認為自己已經無可救藥的絕望?！?
? 我們負重累累生活在這個世界，卻沒有勇氣坦白自己內心的不快樂，過得不好，并沒有那么丟人，喜怒哀樂，皆是生活的一部分。
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? ? ? ? 講一個自己真實的故事吧
? ? 我是一個剛從學校邁向社會的一個實習生，也是朋友眼中一個性格開朗活潑的女生。
? ? 踏入社會的時候，第一份工作是自媒體，知道自己不如他人，想多些進步，每天晚上加班到凌晨頂著父母不同意這份工作以及上司的壓力。情緒日漸難以控制，身體開始消瘦，喜歡把自己鎖在黑暗的房間里面，不愿意跟其他人交流溝通，夜晚徹夜難眠，需要靠著安眠藥讓自己安靜睡上幾小時，每天望著窗外莫名開始掉眼淚，連自己難過開心都不知道!
? ? 好朋友小吳見到憔悴不堪得我，建議去看心理醫(yī)生，當時我覺得自己開朗活潑的，應該不會有什么問題吧！最終擰不過小吳的好言相勸。
? ? 來到醫(yī)院后，經過一系列的檢查，跟醫(yī)生講述自己的病情時，眼淚忍不住奪眶而出，自己都震驚，沒想到關鍵的時刻沒有忍住情緒，爆發(fā)出來。醫(yī)生遞給我一張紙巾說:
? “姑娘，根據報告顯示和我的診斷，你患了抑郁癥和焦慮癥?！?/p>
? “醫(yī)生，我這么開朗的一個人，哪里會有什么抑郁癥這些！”
? ? “姑娘，這是真的，請你相信我，稍后我們會給予你治療，請你配合?！?/p>
? 聽到醫(yī)生斬釘截鐵的言辭，讓自己不得不接受事實，真的沒有想到自己會因為情緒、心理成為一個“精神病”。
? 回到家依舊把自己關在黑暗的房間里面，害怕去面對身邊的人和事，眼淚跟時鐘似的每天定時“打卡”，也不知道自己究竟在哭什么，難過什么，精神恍恍惚惚，甚至有了想自殺的念頭。
? ? 反反復復的情緒重蹈覆轍著，直到有天早晨，一絲絲的陽光灑進漆黑的房間，照耀著我的臉龐，那一刻，我明白不能再繼續(xù)頹廢不堪，面對家人、朋友的擔憂，決定自救。
? 開始每天定時定點的去運動，出去旅游看看外面的世界，給予自己心里的暗示，有些話說不出口，便找來一張白紙寫下自己的真心。寫出來，念出來，只對著自己。
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? ? 經過這次經歷后，我發(fā)現(xiàn)身邊的微笑抑郁者大多數(shù)都是服務行業(yè)工作者、都市白領以及在校的學生。
? 都市白領、服務員等因為工作的需求必須面帶微笑，保持了8小時的假笑后?；氐郊抑袇s再也笑不出來，往往是面無表情的刷著綜藝喜劇，安靜的等待明日的工作之日。
? 在校學生“開心果”，也是輕度微笑抑郁者的高發(fā)群體，面對老師、家長的壓力，他們往往一個人的時候面無表情的發(fā)呆。望著天空，漫無目的坐著，到了人前、朋友面前，露出久違“燦爛”的笑容，像是一個沒有煩惱，住在快樂星球的人。
? ? 平常他們經常被人夸贊說:“我喜歡你笑的樣子，很陽光?！?/b>得到的回復可能是“這不是我真正的樣子，你不會喜歡我真實的模樣。”和一個大大的微笑。
? ? 其實我們很多人，都是微笑抑郁者。
? 暫時拋開那些顧慮，拋開別人的看法，拋開生活的壓力。給自己一次釋放的機會，給自己的心放個假。
? ? 如果可以，真的希望我們都能勇敢面對內心最真實的自己，慢一些傾聽自己內心的世界，而不是時刻帶著面具生活。哪怕自己弱小無依無靠，哪怕自己狼狽不夠體面，卻始終最為珍貴。
? 也許，我們說出“我不快樂”的時候，才真正的離快樂最近的一步。
? 歌德曾說過：凡是就著淚水吃過面包的人，才懂得人生之味。
? “愿你依舊開心如初”，人生若是一帆風順，也就索然無味了，你會遇見愛人，也會打敗敵人;你會手捧鮮花，也會滿身傷痕；哪一個都是你，哪一個也別錯過。
