體重一直降不下來，大部分的原因是自己還能忍受，所以總是給自己找借口和理由，決心不足，難以成事。

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自律的人真的很可怕，因為他對自己足夠狠！只要設(shè)定了目標(biāo)，那就要無條件的付出，直到成功！我特別喜歡的一個印度男明星一一阿米爾·汗。那部因為片名而被人忽視的電影一一《三傻大鬧寶萊塢》。阿米爾·汗堪稱印度界的大咖，對電影的熱愛程度以及致力于為印度女性的地位奮斗著……真的讓人崇敬！那部《摔跤吧爸爸》 教人愛國，教人尊敬，教人自強(qiáng)。電影中阿米爾·汗演示兩個階段的父親，青年時候的健壯和中年時候的發(fā)福，為了更逼真的詮釋電影的故事，阿米爾·汗拒絕通過化妝技巧達(dá)到發(fā)福的樣貌，而是真真正正的把自己吃胖，從70公斤增重到100公斤，拍攝結(jié)束后，又花5個月的時間讓自己體重回到最初的70公斤。這種毅力，這種堅韌，這種對電影的敬業(yè)精神，值得每一個人崇敬。變胖容易，變瘦難啊。特別對于容易發(fā)胖的體質(zhì)來說，更是不容易瘦下來。曾經(jīng)拉肚子三天三夜的我，每天靠幾口稀飯度日，痊愈后，滿懷期待的稱體重，結(jié)果竟然是一兩也沒少。對于像我這種懶得運(yùn)動，靠少吃來維持體重，還勉強(qiáng)讓體重不增加，但是想體重下降，真的很艱難。想要減肥，一定要結(jié)合營養(yǎng)餐+運(yùn)動。

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