?01?

對自己不好

真的會死

今天看到一條朋友圈，難過了好久。

是一位認識了許久的朋友，昨夜凌晨猝死，今早才被朋友發(fā)現(xiàn)。

她的好朋友替她發(fā)了最后一條朋友圈，最后的一句“對不起”直接令我淚目。

如果一切可以重來，她一定不愿意熬夜三周，忘我地拼命工作，而忽略了休息。

可生命僅有一次，你一旦錯過，就是真正的永別了！

?02?

當你心存僥幸時

不幸就發(fā)生了

什么是猝死？

就是一個看起來健康的人，在意料不到的短時間內(nèi)，因自然疾病而突然死亡。

更值得一提的是，猝死大多時候是沒有任何預(yù)兆的，也很難搶救，短短幾個小時就能要了你的命。

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，在我國，每天約有1400人猝死。是人類非常嚴重的疾病，所以這種悲劇絕不是個例。

網(wǎng)友@卡卡Prancil曾經(jīng)就有過“險些猝死”的經(jīng)歷，并與外界失聯(lián)了整整9天。

她說，那天一早，自己突然毫無預(yù)兆地，后腦勺劇痛，同時直冒冷汗。被送往醫(yī)院后，醫(yī)院直接下達了病危通知書，告知她“腦內(nèi)多處出血”。

緊接著，她開始了9天地獄般的治療：

每6小時打一組藥，每天20多瓶，因為顱壓高，幾乎吃什么吐什么，每天都要止血、吸收水腫，沖腦。

唯一萬幸的是，這條命算是撿回來了。

也正因這番死里逃生，卡卡Prancil嚴重意識到：

“再也不能習(xí)慣性熬夜了，再也不能心懷僥幸了。因為當你心存僥幸的時候，許多不幸就已經(jīng)發(fā)生了。”

是啊，正因太多人在健康面前都過于樂觀，安慰自己熬夜雖有風險，但一定不會發(fā)生在自己身上。

可你要謹記，病來如山倒，病去如抽絲。

?03?

熬夜和不熬夜的狀態(tài)

相差甚遠

說到底，大部分的疾病，都是熬夜先惹的禍。

很多人仗著年輕，每晚捧著手機舍不得睡去，甚至還抖機靈說，熬夜不好，建議通宵。

但你沒有意識到，熬夜會對你的大腦和身體造成不可逆的損傷，一旦長期熬夜，這種傷害會在某一天爆發(fā)……

這就是為什么有人很容易變胖、變老，甚至突然離開了。

之前網(wǎng)友們還紛紛po出自己 幾年前vs現(xiàn)在 的對比照，你一對比就知道，熬夜有多毒了。

但是另一邊，是成功戒掉熬夜的人：

上天是公平的。

曾經(jīng)熬過的夜、通過的宵，總有一天會令你面目可憎，喘不過氣。

曾經(jīng)堅持健康的作息、合理的飲食，也總有一天會令你容光煥發(fā)。

前者or后者，選擇權(quán)只在于你自己。

?04?

你只有精力飽滿

才經(jīng)得住世事刁難

現(xiàn)代年輕人其實已經(jīng)集體陷入了病態(tài)的生活習(xí)慣，在追逐夢想和怠慢健康之間，選擇了最靠近死亡的做法。

但等到年歲漸長，你會發(fā)現(xiàn)，健康才是硬素質(zhì)，世上所有的工作，拼到最后都是拼體力。

• 堅持早睡早起，按時吃飯。

• 學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，千萬不要拿命換錢。

• 督促自己每周運動兩次，避免身體機能老化。

可能有人會認為，說起來容易，做起來很難。那只能說明你還沒真正意識到其中的殘酷之處。

寫這篇文章，也是希望能勸一個是一個：

少熬夜，愛自己，好好活著，比什么都重要。

你只有精力飽滿，才經(jīng)得住世事刁難。

作者：雁北 ，一個性格溫和的90后，懂生活更懂你。吃過生活的苦，受過無知的傷，依舊相信生活的美好，讓分享變得更快樂。來源：情感訂閱號（caogen689），喜歡記得關(guān)注我哦！

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