正念覺察日記|閉嘴練習(xí)2017.05.29

這兩天一直不想完成作業(yè),是我懶了嗎?我一直問自己,為什么這么不想完成作業(yè),是假期嗎?還是什么原因?我一直在問自己,其實(shí)內(nèi)心并不是這個(gè)原因。

那到底是什么原因呢?是什么讓你這么不想完成作業(yè)?是玩的太嗨嗎?還是什么原因?我一直問自己,仿佛一直在審問自己,你要是不告訴我原因,就說你偷懶,但是說實(shí)話真的不是偷懶的原因,就是不想完成作業(yè)。

閉嘴練習(xí)讓我去感受對(duì)方談話,以前我總是害怕雙方不說話我怕場面尷尬,豁出去了,不管這些了,我就用心聽對(duì)方講話,對(duì)方不說了,我仍然閉上嘴,頓時(shí)那種孤寂出現(xiàn)了,對(duì)方等我說話,我就是不說,奇妙的事情發(fā)生了,對(duì)方開始繼續(xù)說,我繼續(xù)聽,我仿佛聽到了對(duì)方想要表達(dá)的意思,無論是眼神還是語氣,剛開始還不專心,后來慢慢專心下去,發(fā)現(xiàn)了原來對(duì)方是想實(shí)現(xiàn)什么的,而不是以我自己的理解去解構(gòu)這個(gè)事情,都是我想要去對(duì)方表達(dá)的,突然想起大勇說的,沒有觀世界,哪來的世界觀,總是以自己的視角解讀這個(gè)世界,好自私哈,原來我特別不喜歡控制別人的思想,同時(shí)這種無名又套在別人的身上,真的是太自私殘忍了。我想靜靜,用心聆聽對(duì)方,感受對(duì)方的智慧和使命,這不是我一直想要的嗎?彼此分享,彼此成就。過自己的生活,靜靜地享受。享受孤獨(dú),享受自己。

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