《全腦養(yǎng)育法》這本由美國權(quán)威的積極心理學(xué)家丹尼爾·西格爾，緹娜·布萊森 所著的育兒書，雖說是一本父母指南書，但本質(zhì)它是一本從大腦結(jié)構(gòu)來向我們展示有效溝通的教材。 本文我就結(jié)合《全腦養(yǎng)育法》中的策略看看在《難以置信》這部劇中各種溝通環(huán)節(jié)哪些是有效的， 哪些是錯誤的，甚至是一種大大的傷害的。
影片中，那些受害的女性們，她們的生活都受到了影響，一位上了年紀(jì)的女性問加害他的那個人，為什么會加害于她？ 她到底做了什么？讓他在那個夜晚選擇她來傷害，讓她 不敢再澆灌自己的草坪， 她也不敢在窗邊愜意地讀書， 那些她日常習(xí)慣去做的事情， 讓她感到會再次讓自己成為受害者， 她的世界因為那個夜晚而變小了， 盡管在一個縮小的世界中， 也仍然覺得不安全， 她不明白她到底做什么什么，會讓她遭遇那個可怕的夜晚呢？
另外一位向法官陳述： 她做噩夢， 她總是提心吊膽，她很難再相信誰， 她丟掉了工作， 經(jīng)濟(jì)狀況也受到影響，她還總有一些暴力的念頭， 就是那么一個夜晚， 她生命中千千萬萬個夜晚之一，為什么會那么嚴(yán)重地影響到她后來的生活以及狀態(tài)， 但那的確發(fā)生了；
而另外一個 還在讀大學(xué)的女生， 她雖然沒有在法庭上發(fā)聲， 但她的生活一樣發(fā)生了變化，和男朋友分手，生活有點失控的樣子，變得焦慮，行為也有些失常，她變得低落，她也不知道自己為什么會這樣，她的很多行為似乎已經(jīng)嚴(yán)重地與她的道德觀相違背， 但她就是忍不住去做，是為了傷害自己也罷，還是為了療愈自己也罷......
而那個18歲的Marie，她 看到路邊有人背著一個灰色的背包， 她凌亂了， 根本顧不得自己是在考駕照的路上， 她緊張地一腳油踩下去，然后又猛地剎車，推門逃一樣地遠(yuǎn)離那里， 遠(yuǎn)離那個背灰色背包的記憶； 同樣，Marie 在聽到律師說“就像一切都沒有發(fā)生過一樣”時，她的手， 她的腿都莫名地哆嗦起來， 她無法控制自己的肢體......那些在人們看來像沒有發(fā)生過一樣的事情， 在她的記憶里卻不折不扣地留下了痕跡。
她們的行為在心理學(xué)上，也可以成為內(nèi)隱記憶的一種后遺癥。
內(nèi)隱記憶和外顯記憶
人的記憶并不像存在于大腦中的排列整齊的抽屜， 記憶是大腦中的鏈接，有些記憶是我們可以有意識地調(diào)用的，比如想起自己還是學(xué)生時對某個老師的喜歡， 或者某次會議中與人爭鋒相對的辯論，這些都是我們有意識去調(diào)動大腦中的記憶， 他們屬于外顯記憶；但還有些記憶，我們并不會意識到我們的某種行為是受某種記憶的驅(qū)使， 比如最簡單的，電腦上打字， 我們并不需要有意識讓自己去回想“guo qu”這個字母組合如何在鍵盤上敲擊出來， 一切都發(fā)生得那么自然， 這其實是過去的某種經(jīng)歷或者經(jīng)驗， 在我們大腦中帶來的特定的心理或行為模式，它們屬于內(nèi)隱記憶對我們的影響。
劇中所有那些關(guān)于那個夜晚給那些受害者們帶來的不尋常的記憶，不管周圍人如何小心地不去談及，好像一說，就又傷到她們了；似乎不說，不提，她們就會把那些感受慢慢淡忘了。是的，也許那些經(jīng)歷會變得模糊， 但模糊的記憶下，是那種難言的不安，不平和恨......內(nèi)隱記憶總是會時時跳出來擾動她們。
讓內(nèi)隱記憶外顯化
要想消除或者減緩內(nèi)隱記憶對我們心理或行為的影響， 那么就得讓這些內(nèi)隱的記憶被看見， 讓它們同外顯記憶建立起某種關(guān)聯(lián)， 這也就是我們比較熟悉的心理療愈的一種方法， 就是通過講故事的方式， 讓那段記憶重現(xiàn)， 讓那種感覺也重現(xiàn)， 并且在重現(xiàn)的過程中看清它，也給它機(jī)會讓它走開。 當(dāng)然這個重現(xiàn)的過程不可能是輕松的， 所以在《全腦養(yǎng)育法中》也提到一個游戲叫”神奇遙控器“，就是給孩子掌控權(quán)，讓他在講述過程中隨時喊停，隨時快進(jìn)，然后決定何時回退、重放那段記憶。武志紅常常在他的課程中提到一個詞”流動“，其實要真正讓某種情緒流動起來， 最根本的辦法就是首先給它找個出口， 讓它出來， 這個方法可以是傾訴，也可以是寫下來。 在哈佛幸福課中， Tal? 也在他的課程中提到對于負(fù)面情緒，如果只是在翻來覆去地想，那只能讓負(fù)面情緒加劇，而選擇把負(fù)面情緒整理成文字，則可以緩解負(fù)面情緒。 這其實也印證 了《全腦養(yǎng)育法》中關(guān)于左右腦的關(guān)系的理論： 左腦是負(fù)責(zé)邏輯、語言的， 右腦是負(fù)責(zé)感覺、情緒的。 如果用語言把情緒的來龍去脈說一說， 或者寫一寫，其實是左右腦連接的一個過程， 所以對于不好的經(jīng)歷或情緒，正確的做法并不是去回避它，或者壓抑它，然后試圖忘掉它；那些記憶不會消失的，它們只不過慢慢隱身于心靈深處，以形形色色的方式悄悄影響著我們。最好的辦法是盡量去描述它，看到它，然后才有可能選擇let it go。
這個鏈接內(nèi)隱記憶和外顯記憶的過程就是內(nèi)隱記憶的外顯化。人體大腦中有個部分叫海馬體，它就像一個記憶提取器，它不僅負(fù)責(zé)提取還負(fù)責(zé)記憶拼圖，可以把那些支離破碎的內(nèi)隱或外顯的記憶拼成一個完整圖像，從而達(dá)到內(nèi)隱記憶的外顯化。
影片中，那些受害者的或壓抑或憤怒，或恐懼，缺乏安全感的表現(xiàn)，其實是那個夜晚的記憶在大腦中的碎片存儲， 那些記憶或者是個影像片段，或者是某種聲音的感知，或者是身體的反應(yīng)，或者是內(nèi)心的某種恐懼， 這些碎片化的記憶總以這樣、那樣的方式讓她們感到不能回歸正常的生活節(jié)奏中。
Marie的那個心理咨詢師Dara就是讓Marie 的內(nèi)隱記憶外顯的第一人。她引導(dǎo)Marie把那晚以及之后所發(fā)生的一切講述出來，并且在聽完Marie 的講述后， Dara 并沒有任何評判， 她只是給了Marie 一種回應(yīng)， 告訴她 她的確是受害者， 被多次傷害的受害者，她仍然配得上愛和關(guān)注，雖然她并沒有得到她應(yīng)該得到的愛和關(guān)注。
同時Dara并不僅僅是表現(xiàn)出對那對傷害的感受， 她還進(jìn)一步讓Marie探索未來的可能，讓Marie 啟動自己的邏輯思維，啟動自己的上層大腦，看看未來如何應(yīng)對那種仍然可能出現(xiàn)的不公。 不管Marie的回答是怎樣的， 這種對話方式都是一種對啟動Marie對這樣事件全腦思考的一個開始。
《全腦養(yǎng)育法》中在提到幫助孩子鏈接上層大腦和底層大腦的一個有效方式就是通過提問，讓孩子學(xué)著思考，學(xué)著冷靜下來，想更好、更多的解決方案，而不是僅僅表達(dá)憤怒或者逆來順受地壓抑自己。提問能觸發(fā)思考的扳機(jī)，而思考是則是積極應(yīng)對的開始。
后來在兇犯被捕， Marie 的委屈也終于被看到后， Marie 并沒有為眼前獲得的500元的退款而知足， 她有進(jìn)一步的考慮，為自己所遭受的不公平的待遇去找回 應(yīng)有的彌補(bǔ)，那個風(fēng)度翩翩的律師也這樣回應(yīng)Marie：
律師：你知道當(dāng)你決定不只是接受別人給你安排好的那些東西時，會發(fā)生什么嗎？
會發(fā)生什么？ Marie 有點擔(dān)心的問道
律師：你會得到更多。
Marie 所期待的就是一種新的生活的開始， 在她擁有了新的生活的可能后， 她又由衷地通過電話給那個遙遠(yuǎn)地方的、素未謀面的警察姐姐表達(dá)了溫馨的感謝。要知道警察姐姐的心理一樣有個結(jié)：那個遙遠(yuǎn)時光中，因自己的一個疏忽而未能保全一個女性的經(jīng)歷，一直盤庚在她的心理，讓她無法輕松地面對自己和同事對兇犯的抓捕，她還在責(zé)怪自己沒有更早地發(fā)現(xiàn)罪犯， 沒有更好地阻止傷害。而Marie的電話：一個對美好和新生活重燃希望的電話， 又為警察姐姐的心理搭起怎樣的通道，讓她也可以把曾經(jīng)的愧疚放下，去肯定自己和同事的戰(zhàn)績呢？
感恩也是一種很好的療愈，對自己也對他人。
人的心靈總有很柔弱的地方， 好的溝通，可以讓受傷的柔弱心理慢慢得到清理和療愈，而不正確的溝通，雖然也有可能讓內(nèi)隱的傷口感覺不到疼，但總有什么難以言表的抑郁驅(qū)使自己厭棄一些自己本該熱愛的事物......
《難以置信》中的全腦溝通和單向溝通：http://www.itdecent.cn/p/5a7cc6aa4d53
網(wǎng)飛新劇《難以置信》：http://www.itdecent.cn/p/4a395ed69701
