上午講了一些動作的口令，這些口令嚴(yán)謹(jǐn)，精簡，多一個(gè)字不多，少一個(gè)字不少，雖然有點(diǎn)枯燥，但這就是學(xué)習(xí)的過程。

下午拜日的12個(gè)動作幾個(gè)人主動的輪流著說了一遍，中午時(shí)把錄音寫在了紙上，念了幾遍，背著說了幾遍，想著鼓起勇氣說一遍吧，還是挺緊張的，因?yàn)榕抡f錯(cuò)，怕說的與錄音不吻合，事實(shí)上越在意什么，就越達(dá)不到你想要的效果。自我評價(jià)一下，首先戰(zhàn)勝了自己，去踏實(shí)落實(shí)這件事了，口令已經(jīng)盡量的拋掉已有的習(xí)慣，這真的很難，所以不和任何人去比，也不會短時(shí)間內(nèi)非得達(dá)到一個(gè)好要求，我想，只要態(tài)度是端正的，方法是對的，心態(tài)是積極的，有差到好是需要一個(gè)磨煉的過程的。所以我只要自己去做這件事了，并達(dá)到自我滿意的程度，別人說什么都是身外之物，因?yàn)閯e人不是你。

? ? 接著師父講我們的口令需要

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 瑜伽動作細(xì)節(jié)口令化

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 細(xì)節(jié)口令哲學(xué)智慧化

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 哲學(xué)智慧簡明清晰化

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 簡明清晰詩意完美化

? 我想這些離我還很遙遠(yuǎn)，我只是停留在第一句吧，需要多點(diǎn)感性，需要多放松心靈，去擁抱大自然，去發(fā)現(xiàn)大自然的美好，比如抬頭望望天空，就會感到天高海闊，萬物不過滄海一粟，看看云卷云舒，就會感到聚散常事，淡然處之，看到大樹，就需要學(xué)習(xí)大樹一邊深深的扎根，一邊努力向上生長的精神，看到小草，就會想到野火燒不盡，春風(fēng)吹又生的勃勃生機(jī)以及頑強(qiáng)的生命力……

? ? ? 需要時(shí)刻帶著覺知心，去窺探大自然的奧妙，這樣我們才會多些靈性思維，去創(chuàng)作我們的創(chuàng)作，去豐富我們的靈魂，去堅(jiān)持我們的堅(jiān)持，讓我們情感變得更豐富，認(rèn)知變得更全面，離本質(zhì)，核心越來越近，然后再運(yùn)用理性去駕馭感性，去梳理感性思維，陰陽結(jié)合，萬事萬物合二為一的看問題，這樣我們就會邏輯清晰，因果明了，更進(jìn)一步的去完善了自己，也就會增加智慧，每天日寫一文，每天就離出口成章更近一步。

? ? 師父常說知識是學(xué)來的，智慧是修來的，能力是練來的，落到實(shí)處，去掉華而不實(shí)，才能真正的成長起來。