地處我國閩越一帶的畬族，給世人的印象，是個(gè)“好動(dòng)”的民族，練拳習(xí)武之風(fēng)盛行，經(jīng)千百年傳承，已形成獨(dú)具一格的民間武術(shù)。作為我國拳術(shù)的一部分，畬族拳有令人叫絕的點(diǎn)穴神功。武術(shù)精通的老拳師一般都會(huì)點(diǎn)穴術(shù)和醫(yī)術(shù)。
相傳清朝雍正年間，滿漢民族矛盾激化，民間反清復(fù)明運(yùn)動(dòng)風(fēng)起云涌，少林志士也紛紛加入，他們懷著“蟄伏待日施冷眼，終須有日可亡清”之壯志，藏身在江南反清復(fù)明的秘密基地的泉州少林寺。
誰知消息泄露，清廷得知后派兵焚毀泉州少林寺，肆意殺戮寺僧。幸存的鐵珠、鐵鞋、鐵柄、鐵板等少林武僧星散逃難。鐵珠流落民間，幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)，孑身逃到畬民聚居的福建省福安縣金斗洋村。
金斗洋村地處偏僻的山巒之中，地勢險(xiǎn)峻，畬民們 心地善良、性情豪爽，他們 見鐵珠蓬頭垢臉，疲憊不堪， 于是便 收留了他。 為了躲避朝廷的追捕，鐵珠 在金斗洋村改名換姓，以“潘”姓示人，(當(dāng)?shù)胤窖灾C音同樊，故亦謂之姓樊)。
鐵珠雖然在金斗洋村躲過了朝廷的追捕，但仍心系反清復(fù)明大業(yè)。雍正屠殺僧侶，欺壓百姓的血債還沒償還，自己怎么能安然度日。他發(fā)誓要為死難的師父、師兄弟們報(bào)仇！
鐵珠效仿越王勾踐臥薪嘗膽之舉，把雍正王對少林寺僧的“天下英雄為第一，獨(dú)吞少林四家僧(指的是鐵珠、鐵鞋、鐵柄、鐵板少林四僧)”蔑視之詞掛在墻上，每天面壁思仇，激勵(lì)自己刻苦練功。他不分白天黑夜苦練不輟，困了就睡在一張窄小的木凳上，剛一蘇醒便一轱轆爬起來繼續(xù)練功。他頭戴百余斤的石帽，身穿數(shù)十斤的沙衣，一遍又一遍地學(xué)習(xí)打樹樁、練鐵砂掌、抓石豆腐等少林功夫，無所不習(xí)。房前屋后的樹木、青竹，經(jīng)他拳打掌擊、腳踢頭頂，枯萎了一片又一片。
寒來暑往，三年過去了，鐵珠的功夫大有長進(jìn)，練成了“鐵頭、鐵身、鐵臂、鐵掌、鐵指”的少林真功夫。當(dāng)他看到周圍的畬民們平日里十分喜愛舞刀弄棒，就把他們組織起來教習(xí)武功，準(zhǔn)備積蓄力量，推翻滿清王朝。
此后，林鐵珠開館授徒，很快在金斗洋村、牛埕村等地掀起了練功熱潮。時(shí)有雷朝寶(畬族雷氏第三十二代公)，聰穎好學(xué)，其已練有一身祖上流傳下來的武功，又得鐵珠悉心指教，朝寶如虎添翼，比其師之技猶高一籌，遐邇聞名，被譽(yù)為“虎豹師傅”。
數(shù)年后，鐵珠在牛埕村病逝。雷朝寶為繼承師傅的遺志，廣收族人習(xí)武練功，并融槃瓠功夫和少林武功于一爐，衍化出這種技擊和健身價(jià)值強(qiáng)、具有獨(dú)特風(fēng)格的“畬族拳”。
自此，慕名前來金斗洋村拜師求藝者絡(luò)繹不絕，而金斗洋村外出傳藝的拳師也與日俱增。所以，畬族拳不但在畬族人聚居的地方廣為流傳，而且也在福建閩東、閩北一帶的漢人中傳開了。
畬族拳是南少林武功中的一個(gè)流派，講究實(shí)戰(zhàn)，套路簡短精煉，樸實(shí)無華，結(jié)構(gòu)緊湊，其拳法短猛剛健、攻守兼?zhèn)?，具有形勝、力猛、盤穩(wěn)、手狠的特點(diǎn)。
畬族拳師有這樣一句口頭禪：“練拳加練功，勝似孫悟空。”他們結(jié)合生活環(huán)境和地理?xiàng)l件摸索出一套方法獨(dú)特、行之有效的練疾、練硬、練力的練功法。其中的“樁功”、“鐵砂掌”、“鐵臂功”、“避露功”、“搬石磨”、“推石球”、“耍石獅”、“玩石鎖”等功法都是克敵制勝的招式，其動(dòng)作招招立足于實(shí)用，“一疾、二硬、三力”的特點(diǎn)被譽(yù)為“三絕”，在實(shí)戰(zhàn)中一旦近身必以掌指傷人要害處。
盡管畬族拳十分厲害，由于其主要使用者為少數(shù)民族，很少與外界交流，故仍保留著其古老的傳統(tǒng)風(fēng)貌。畬族拳重在防身，不先動(dòng)手，講究禮讓，后發(fā)而先制人。在畬族拳師中流傳著這樣一句話：“練拳習(xí)武亦修德，一練筋骨，二練技，三打不平，四養(yǎng)性?！庇纱丝梢姰屪迦瓗熓鞘种匾曃涞陆逃模挥写髠b風(fēng)范。
武術(shù)，除了用來防身自衛(wèi)，還可起到特有的健身效果，畬族拳尤為如此。在畬族人聚居的山區(qū)。畬民們長期生活在新鮮的空氣中，又好習(xí)武弄棒，所以身強(qiáng)體壯、壽數(shù)綿長。通過普查證實(shí)，練畬族拳對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等人體各器官都起著良好的作用。
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