親愛的萱萱：

在你上次的回信中，我有一句特別喜歡的話，寫信是一件很浪漫的事兒，能找到一個可以互相用文字訴說心聲的人十分幸運。

這幾個月以來的寫信讓彼此更加了解對方，雖不曾見面，卻能在信件中與對方聊的投機，不知不覺中，我把你當成一個很好的朋友可以說說心里話，分享開心與煩惱，還有人說咱們像一對閨蜜呢！

安靜的環(huán)境莫名有種神奇的力量，在這樣的環(huán)境中能遠離外界的喧囂，也可以另自己的氣場逐漸恢復(fù)。

有時候似乎在外人看來我有點宅，比如有的朋友想晚上聊個電話，我會告訴她自己很累需要一個人待著休息才能恢復(fù)，等我狀態(tài)好了在去聯(lián)系蕓蕓。

我上班的環(huán)境是一個很大的治療室，估計有兩百平方左右，里面有的是機器在做治療發(fā)出各種滴滴聲，還有一種機器類似鉆墻的打孔機，那個噪音更加令人煩躁，一下下的敲擊聲仿佛治療的不是病人而是敲再我腦袋上。

所以到了晚上就特別想擁有一段屬于自己的時間獨處，聽一會兒音樂也好，做一下拉伸也不錯，總之需要放松，不然第二天起來的時候狀態(tài)越來越差。

前幾天刷公眾號的時候發(fā)現(xiàn)了一套好書，名字叫《大國醫(yī)》是咱們國家六位老中醫(yī)寫的書，共有五本，我在微信讀書上找到了電子書的版本。

公眾號里推銷的是紙質(zhì)書，我想先看看電子書的所以還沒買，不過看起來都很棒，里面有講食療、疏肝健脾等等，都是我們需要的內(nèi)容。

心情不好就需要舒暢肝臟，只有脾臟的功能變好了才能更好的轉(zhuǎn)化血液，身體里的各種癥狀才能從根本得到治療。

平時我自己也有看過這一類的養(yǎng)生書籍，但與其他書不同的是這一批書籍的作者都是真才實學(xué)的人，每一位都能在網(wǎng)上茶道詳細資料，一部分的作者已經(jīng)過世了，他們都活過了一百歲。

他們分別是郭誠結(jié)、雷雨霖、許潤三、路志正、李世增、朱桂茹，你找書的時候一定要看準名字在找哦，好多書籍都打著大國醫(yī)的標題，作者卻不是他們。

只有自己變得強大了，疾病才會遠離，與其一直通過看醫(yī)生才能得到治療，讓自己懂得更多這方面的養(yǎng)生知識在生活中遇到問題就不會很慌亂和焦慮。

其實我也有抱怨的時候，所以你的抱怨可以講給我聽，記得看過一句話，做人要像一條通暢的腸道，壞東西從這頭進去馬上就能從那頭出來，不讓它停留在體內(nèi)影響自己。

誰都有壞心情的時候，我也一樣，在這些時候要么找些事情讓自己重新快樂起來，要么寫下來作為一種宣泄，當情緒轉(zhuǎn)化成了文字，我們自己就會感覺輕松多了。 別擔(dān)心這些內(nèi)容會影響到看信的對方，因為當一個人處于心情平和或者快樂的狀態(tài)時，這一丟丟是無法影響她的。

說起宣泄，我今天干了一件很花時間的事情，從抄歌詞到去全民K歌錄制作品，加起來花的時間估計有兩個小時了。

唱歌也是一種很好的宣泄方式，我就感覺月唱歌越開心，狀態(tài)不知不覺在變好。

如果你現(xiàn)在還是比較勞累時先別這么干，等有力氣說話了就可以試一下。

有時候費時間的事情不一定有很大的意義，可做喜歡的事情不是非要有意義才去做的，在這個過程中，結(jié)果并不是最重要的，最重要的是一種感受和快樂就夠了。

也許是平時上班要久站，所以小腿會感覺不是自己的，很重很緊繃，若是有時間就可以泡腳，不過我一般都沒想起來還能這么干，都是睡前拉伸的時候敲一敲，做一下熱敷。

哎，說到這兒不得不感嘆一下偷懶果然是有壞處的。

之前跟你分享的抓握法現(xiàn)在還有沒有堅持練習(xí)呢，看到干梳頭才忽然想起。

我之前也買了一把檀木梳子，說是一天三百下，促進血液循環(huán)，結(jié)果買回來丟那而很少用，也堅持不了一次就三百下那么多，時間一長就忘了。

其實無論做什么養(yǎng)生動作都需要堅持，光是一天兩天的肯定看不到效果，這就像咱們寫作一樣，剛開始的時候只能寫一點點，隨著時間拉長才能越寫越多。

你喜歡口琴嗎？

我有個同事買了好多口琴，聽他說口琴分成很多種，有的音調(diào)不一樣、有的是吹氣和吸氣的時候能發(fā)出不一樣的音符，還有一些是兩排音孔的，就像合奏一樣。

這陶笛買回來最近沒時間玩又放在一邊了，因為這一周有了一個新的念頭。

之前第一次在圖書館借書的時候還信心滿滿一定能看完在還回去，結(jié)果時間過了幾個月都沒看完，那個快遞小哥過來把書籍寄回去了，這第二次讓圖書館記書就學(xué)聰明了，減少了一些，總共五本。

時間就如海綿里的水，擠一擠總是有的，這句話小時候?qū)W過，也在你文章中看到過。

每天花一個小時看紙質(zhì)書是不可能的了，但花十分鐘還是可以的，一點一點把書啃完還是有希望的。

于是我就開著錄音功能開始每天讀十分鐘，就當做再給自己講睡前故事。

特別喜歡《柳林風(fēng)聲》這本書，在微讀看完了電子版，就從圖書館借了紙質(zhì)版回來。

如果是買書，看完的書就會堆起來顯得很雜亂，而如果是借書，我們既能享受讀書的過程，還不用成丹保存書籍的重任，這是不是很劃算？

信仰這東西很玄乎，有的人認為神真的存在，可我沒有親眼見過這樣的事情發(fā)生，還是對此保留懷疑。 正如你說的信仰是一種積極的力量，先有相信才能逐漸達成。

其實賺錢多不多不就一樣能活的很好嗎，只是有的人追求物質(zhì)生活，富人有他們的講究，窮人也能過得有儀式感，別讓自己成為金錢的奴隸，忙著賺錢虧待身體。

之前有個朋友還問我借錢買一個幾萬塊錢的包包，我難以理解這種虛榮心 ，在我看來就是自己能力不足還透支金錢裝面子。

關(guān)于文件和學(xué)習(xí)課程這方面，我有一個微信學(xué)習(xí)群，里面經(jīng)常會發(fā)一些錄制好的音頻文件課程，但微信有個缺點，它的文件如果沒有接收和收藏，13天后就會過期無法下載。

為了不讓這些感興趣的課程無法下載，通常都是先點擊收藏，可總是沒空下載到電腦上，微信就提示空間已滿，這時候才方然醒悟自己總是在往外找東西而沒有看過自己已經(jīng)擁有些什么，變成了一個忙著找東西卻不懂得利用資源的人。

把一個技能學(xué)到大師境界已經(jīng)是不容易的事情了，可我們總是貪婪想要更多，東學(xué)一點西學(xué)一點，到頭來記得后面忘了前面的內(nèi)容。

針對這種情況，現(xiàn)在給自己規(guī)定一個月學(xué)習(xí)一種課程就好，同時學(xué)習(xí)太多課程會把注意力分散太過，讓自己感到疲乏而沒有學(xué)習(xí)的動力了。

八月又已經(jīng)過了三分之一，距離明年越來越近，也離下一個生日越來越近。

希望我們不辜負時光，努力成為更好的自己。

這次的寫信就先到這兒啦，期待你的回信

云清雪

2023年8月13日