土耳其分享：南方濕度大，又愛下雨，我的膝蓋很早就覺得不舒服，看了醫(yī)生說(shuō)是風(fēng)濕，經(jīng)常疼痛，一變天就疼的厲害，夏天也不敢穿裙子，不能露出膝蓋，要不然膝蓋受不了。夏天的時(shí)候空調(diào)屋里是不敢待的。貼了3個(gè)月的膏藥，有些效果，效果一般，冬天每天帶著保暖的護(hù)膝，不做好保暖就感覺風(fēng)往膝蓋里進(jìn)。

后來(lái)在群里看到七姐的一篇艾灸的文章，聯(lián)系到七姐，七姐建議我艾灸試試，到現(xiàn)在艾灸了3個(gè)月了，身體確實(shí)有改善，我把自己的身體改善情況分享出來(lái)，也表示對(duì)七姐的感謝。

我是用隨身灸艾灸的，艾灸的主要是兩個(gè)膝關(guān)節(jié)，還有足三里，三陰交，命門，關(guān)元，神闕，中脘，腎俞這些穴位，這是七姐建議我艾灸的穴位，我就照灸了。因?yàn)槲矣玫氖请S身灸，所以直接灸的腰和肚子。

第一次艾灸膝蓋，膝蓋就起了水泡，我自己查了很多資料，我知道艾灸有排病反應(yīng)，我覺得這是排病反應(yīng)，我的膝蓋肯定有寒濕的問(wèn)題。起了水泡隨身灸就不方便用了，我就用隨身灸在身上艾灸，膝蓋上用艾條灸，灸沒(méi)有起泡的地方。

膝蓋是每天都灸的，我感覺艾灸過(guò)程中膝蓋挺舒服的，雖然起泡了，七姐讓我根據(jù)自己的身體適應(yīng)度來(lái)灸，我覺得沒(méi)事就每天都灸膝蓋，同時(shí)身上綁上隨身灸艾灸。

膝蓋上水泡好了又起，有時(shí)候這里起了一個(gè)那里接著起，好幾個(gè)水泡同時(shí)起，大的我就挑破，涂上艾灰，艾灰可以消炎。到現(xiàn)在艾灸了3個(gè)月了，現(xiàn)在膝蓋上還有已經(jīng)結(jié)痂的水泡，不過(guò)我的膝蓋不疼了。

我老家是北方的，回老家待了幾天，正好趕上下雪，我跟我小侄子還出去玩了一圈，沒(méi)有戴保暖的護(hù)膝，膝蓋竟然沒(méi)有感覺不舒服，看來(lái)艾灸真的奏效了。

我打算一直灸，灸到夏天，看看能不能穿裙子，我覺得夏天我可以穿回裙子了。

還有一個(gè)變化，就是我臉上特別有光澤，是透亮的，不是那種暗淡的，發(fā)黃的，我朋友說(shuō)我現(xiàn)在怎么臉上發(fā)光了，雖然是調(diào)侃，可是心里特別開心。

現(xiàn)在我見人就告訴他們艾灸，我爸媽，我同事，我老公現(xiàn)在都在艾灸。我自己的體會(huì)，艾灸可能不能治你的病，但是確實(shí)能提高身體素質(zhì)，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，想漂亮首先得健康，所以艾灸美容效果是不錯(cuò)的，這也是我的親身體會(huì)。

艾灸我會(huì)繼續(xù)做，因?yàn)槲业纳眢w還有其他問(wèn)題，我看看能不能把身體其他問(wèn)題也解決了。再次表示對(duì)七姐的感謝，動(dòng)不動(dòng)就去騷擾七姐，咨詢艾灸方面的問(wèn)題，七姐也不厭其煩，特別感謝！這是我自己艾灸膝蓋改善的情況，分享出來(lái)，供大家參考，希望有同樣問(wèn)題的朋友們，如果你們沒(méi)有好的方法，就試試艾灸吧！

七姐回復(fù)：謝謝土耳其美女的分享，膝蓋有很多疾病，都是可以輔助艾灸來(lái)改善的。

膝蓋的問(wèn)題艾灸穴位：患處，就是膝蓋疼痛的地方，還有關(guān)元，命門，神闕，足三里，中脘，腎俞。這些穴位不會(huì)找可以百度查查，實(shí)在找不到就直接艾灸患處。

艾灸工具：膝蓋處你可以用艾條直接灸，也可以把四聯(lián)隨身灸直接綁在膝蓋上艾灸，因?yàn)樗穆?lián)的隨身灸差不多可以把整個(gè)膝蓋都包裹起來(lái)，艾灸整個(gè)膝蓋。身體上建議用隨身灸。

我想說(shuō)的是，不要看別人艾灸后很快就改善了，你就特別著急，著急是沒(méi)用的，每個(gè)人身體不同，所以艾灸改善的時(shí)間也不同，你可能改善的比別人更快，也可能很慢很慢。但是這是個(gè)有效的方法，需要你堅(jiān)持艾灸。

艾灸不治百病，但是艾灸是可以祛濕寒，通經(jīng)絡(luò)的，這就是它的原理，而我們的膝蓋疼痛，很多問(wèn)題都與寒濕有關(guān)，風(fēng)濕與濕有關(guān)，怕風(fēng)怕冷跟寒有關(guān)，所以艾灸是很對(duì)癥的，用艾灸輔助調(diào)整吧，堅(jiān)持灸！