-01-
每年一進(jìn)入冬天，隨著氣溫下降，很多人難免淪落成“起床困難戶”’。
每天早上離開(kāi)溫暖的床就是一種生離死別?？墒呛⒆右蠈W(xué)，自己要工作，不得不打起精神，努力和床斗爭(zhēng)一番。
終于熬到周末是不是應(yīng)該睡到自然醒犒勞自己？
這種感覺(jué)真的很棒。當(dāng)你睡眠充足時(shí)，感覺(jué)整個(gè)人都容光煥發(fā)，神清氣爽，頭腦特別靈活，思維敏捷，元?dú)鉂M滿。
乘著美妙的心情，對(duì)房間來(lái)次大掃除。該歸置的歸置，該清除的果斷“斷舍離”。洗凈的衣服掛在陽(yáng)臺(tái)的衣架上沐浴著陽(yáng)光的芬芳，換水后的魚(yú)缸里魚(yú)兒歡快的游來(lái)游去，擦過(guò)的地板上泛著锃亮的光澤，乘勝追擊一頓豐盛的愛(ài)心午餐。
飯后收拾完畢，孩子在書(shū)桌上完成作業(yè)，我開(kāi)始啟動(dòng)我的簡(jiǎn)書(shū)之旅。孩子突然對(duì)我說(shuō)：“媽媽?zhuān)憬裉旌脺厝?，沒(méi)發(fā)脾氣喔，給個(gè)好評(píng)”。
-02-
年初，單位為了責(zé)任目標(biāo)完成情況完美收官，臨時(shí)開(kāi)展一項(xiàng)新的業(yè)務(wù)，由于人手不足，又抽調(diào)了我們機(jī)關(guān)十個(gè)人去配合工作，加班加點(diǎn)異常忙碌。
孩子升入中學(xué)，離家比較遠(yuǎn)，平時(shí)都是愛(ài)人順路接送，偏偏這個(gè)節(jié)骨眼上他又被單位外派出差，那么這意味著照顧孩子和兼顧家事的責(zé)任也一并落在我肩上。壓力山大，心情不爽超郁悶。
星期一早上我開(kāi)車(chē)送孩子去學(xué)校，在大門(mén)口下車(chē)的時(shí)候，他又整理書(shū)包又整理衣服，半天不開(kāi)車(chē)門(mén)，我很擔(dān)心停的時(shí)間長(zhǎng)會(huì)把后面的車(chē)堵住，又覺(jué)得他磨磨蹭蹭，就提高嗓門(mén)說(shuō)：“你快下車(chē)，怎么這么慢??？”，孩子被我的語(yǔ)氣驚到了，委屈的說(shuō)：“還是我爸說(shuō)的對(duì)，你最近的脾氣真是越來(lái)越大了?！?/p>
-03-
這讓我想起了上周老公好像也說(shuō)過(guò)同樣的話。
他的原話是“我發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在脾氣真的很大啊，還沒(méi)和你說(shuō)幾句，你就很不耐煩?！?/p>
我當(dāng)時(shí)還理直氣壯的反唇相譏：“你憑什么說(shuō)我脾氣大，那些一言不合的時(shí)刻就摔東西走人的是誰(shuí)？”
老公自知理虧偃旗息鼓，瞬間默默無(wú)語(yǔ)。因?yàn)榇_實(shí)有那么幾次，我們?cè)诔车淖顑吹臅r(shí)候，他順道摔了杯子。
今天同樣的話從孩子嘴里冒出來(lái)，卻讓我的思維瞬間的停頓。都說(shuō)別人是自己最好的鏡子，從別人對(duì)自己的印象和評(píng)價(jià)里都能折射出自己說(shuō)話做事的影子，那么間隔時(shí)間不長(zhǎng)父子倆人連續(xù)對(duì)我如出一轍的評(píng)價(jià)是否反應(yīng)出我最近真的存在情緒暴躁的這個(gè)問(wèn)題呢?
我的確最近感覺(jué)很疲累，不勝其煩。
-04-
你肯定經(jīng)歷過(guò)不少這樣的時(shí)刻：
種種事情紛擾繁雜就像提前預(yù)約好的爭(zhēng)先恐后的堆積到一塊，大大小小麻煩困擾紛至沓來(lái)，狀況層出不群，情緒焦慮暴躁，方方面面疲于應(yīng)付，壓力山大 ，想跳腳，想罵娘，想逃跑，想遠(yuǎn)離。
壓力山大的時(shí)候，在外人面前我們還可以強(qiáng)顏歡笑，表現(xiàn)完美?？擅鎸?duì)最親近的人我們的情緒仿佛找見(jiàn)了發(fā)泄的路口，內(nèi)心的怒火很容易不管不顧，噴薄而出。
情緒這東西就是個(gè)變色龍，當(dāng)你焦慮憤怒咆哮時(shí)，它就猶如脫韁的野馬無(wú)法管控的橫沖直撞；當(dāng)你喜悅開(kāi)心激動(dòng)時(shí)，它又若徐徐吹來(lái)的溫暖沁人心脾的春風(fēng)醉人怡情；當(dāng)你憂愁哀傷無(wú)助時(shí)，它就像驕陽(yáng)似火的六月天突如其來(lái)的漫天飛雪讓人無(wú)所適從；當(dāng)你平和淡然安寧時(shí)，它恰似清澈流淌的涓涓溪流潤(rùn)物無(wú)聲。
俗話說(shuō)的好，“屋漏偏逢連夜雨”，當(dāng)你不順利時(shí)，本來(lái)讓你覺(jué)得不開(kāi)心的事情就夠自己感覺(jué)不舒服了，偏偏所有對(duì)自己不利可能影響你心情的壞消息接踵而來(lái)。
這樣“雪上加霜”讓你的心情跌落到最低點(diǎn)，你惱怒煩躁卻又無(wú)計(jì)可施，找不到發(fā)泄的出口，只想自己安靜一下，不想和任何人說(shuō)話，可偏偏有那些不知“眉高眼低”的人要和你聊東聊西，我們的關(guān)注點(diǎn)根本就不在狀態(tài)上，內(nèi)心里只有一個(gè)聲音“你走開(kāi)，我好煩，我不想和你說(shuō)話，我只想靜靜”。
可是當(dāng)你開(kāi)心順利有所收獲，喜悅之情溢于言表，你就有很強(qiáng)的欲望和別人分享，喋喋不休，高談闊論。當(dāng)你心情大好時(shí)，你看到的都是美好的，感覺(jué)是滿意的，更傾向于主動(dòng)交流溝通。
-05-
萬(wàn)千情緒就像滾動(dòng)著不同畫(huà)面的電視頻道，掌控遙控器的是你自己，不同的節(jié)目就是你生活的不同的情境。你通過(guò)觀看體會(huì)感悟節(jié)目讓你選擇停留在不同的一個(gè)情緒頻道，無(wú)論形式是莊嚴(yán)肅穆或詼諧逗趣，隨著節(jié)目或劇情的推進(jìn)，你留戀其中不可自拔，或哭的撕心裂肺或笑的眉飛色舞，但總歸是會(huì)有個(gè)結(jié)束的時(shí)候。當(dāng)我們關(guān)上電視，那么我們的各種情緒也就告一個(gè)段落。我們又會(huì)回歸生活的本真，面對(duì)現(xiàn)實(shí)努力前行。
生活的瑣碎，工作的繁忙，婚姻的煩惱，都磨平了我們的耐心和柔情。每天兩點(diǎn)一線，平凡單調(diào)，褪去了我們的壯志和熱情，剩下的只有周而復(fù)始的過(guò)日子。
該擔(dān)的責(zé)任不能少，該付出的努力不能少。這樣灰暗的一成不變的環(huán)境下，當(dāng)夢(mèng)想和期望無(wú)處承載與安放時(shí)；當(dāng)你想要一顆糖而現(xiàn)實(shí)卻實(shí)實(shí)在在的給你一耳光時(shí)；當(dāng)你的周遭環(huán)境越發(fā)惡劣你心緒不寧卻又無(wú)計(jì)可施時(shí)；當(dāng)你想改變生活卻發(fā)現(xiàn)生活早已改變了自己時(shí)，在我們風(fēng)平浪靜的表面下早已是暗流涌動(dòng)。
我們怒火中燒，我們歇斯底里，就需要一個(gè)時(shí)機(jī)節(jié)點(diǎn)就能來(lái)一場(chǎng)瘋狂海嘯，通過(guò)一場(chǎng)酣暢淋漓的狂風(fēng)暴雨發(fā)泄我們心中的不滿與委屈，我們?cè)棺约骸靶谋忍旄?，命比紙薄”，我們“哀自己不幸，怒自己不?zhēng)”。
其實(shí)，我們所有外在的強(qiáng)悍與粗糙都是內(nèi)心脆弱無(wú)力的表現(xiàn)。我們對(duì)待外面的榮辱成敗的心態(tài)，都是我們內(nèi)心缺乏成長(zhǎng)，所有逆境困境都是對(duì)我們心智成熟的淬煉和考驗(yàn)。
生活的道路上有時(shí)我們得確無(wú)法阻擋歲月的侵蝕，無(wú)力扭轉(zhuǎn)令人頹廢的局面，無(wú)力化解內(nèi)心的不滿，然而發(fā)脾氣只能讓自己變得懦弱，不夠強(qiáng)大。我們應(yīng)該在歷練提升中慢慢長(zhǎng)大,變得溫暖從容成熟優(yōu)雅。
因?yàn)槟闵馁|(zhì)量和你生命的光輝是來(lái)自內(nèi)心對(duì)自己的肯定，而不是依靠外在的某種東西。
當(dāng)然情緒是可以被理解和接受的！因?yàn)榍榫w就像一個(gè)擺鐘，正負(fù)面情緒不停的擺動(dòng)，這是規(guī)律。
我們要做的就是盡量控制自己的欲望，不和別人做盲目攀比，在糟糕的環(huán)境下努力克制自己的行為舉止，謹(jǐn)言慎行，嚴(yán)于律己，不以惡意揣度他人，不以私利傷害他人，不詆毀，不妄自菲薄。
有些壓力總是得自己承受擔(dān)當(dāng)，說(shuō)出來(lái)可能就變成了充滿負(fù)能量的抱怨。尋求別人安慰也無(wú)濟(jì)于事，還徒增了他人的煩惱。而只有當(dāng)你獨(dú)自走過(guò)艱難險(xiǎn)阻，才會(huì)感激當(dāng)初一聲不吭咬牙堅(jiān)持著的自己。
請(qǐng)記住這句話：能管理好自己的情緒，你就是優(yōu)雅的，能控制好自己的心態(tài)，你就是成功的。
