——寫給我的10個監(jiān)督員，我因你們而精彩！
錯誤的思維模式困擾很久，直至發(fā)現(xiàn)計劃就是一種謊言，不折不扣地欺騙很多人很多事很多年。所以，拋棄計劃，顛倒思維模式開啟不一樣的體驗。
? ? 大家經(jīng)常會遇到這樣的情況，就是自己滿心歡喜制定幾個計劃，但沒有一個計劃是完成的，這是為什么呢？是我們的內(nèi)在驅(qū)動力不夠？完成的過程當(dāng)中太枯燥？自己一個人完成太孤單？任務(wù)本身的難度大，所以難以執(zhí)行？完成計劃需要很多的外在環(huán)境因素，而自己所處的環(huán)境因素達(dá)不到？周圍人的阻力太大？還是其他因素？
? ? 所有的結(jié)果其實都是多種因素的綜合結(jié)果，能否完成任務(wù)實現(xiàn)計劃，最終都要回到一個最關(guān)鍵的因素～執(zhí)行主體，也就是我們自己本身。為什么別人制定的計劃都能夠?qū)崿F(xiàn)，而自己卻不可以？所以問題的本身是自己～自己的能力不足，自己的思維受限，自己不愿意去做，自己沒有利用各種條件，自己的內(nèi)心不夠強(qiáng)大等等……歸根結(jié)底就是自己的思維錯誤導(dǎo)致的。只要做好一個計劃，然后按照這個計劃去實行，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)這個計劃，這是我們常規(guī)性的思維模式，可以理解為這是一種從上而下的思維模式，上是計劃，下是執(zhí)行，以計劃引導(dǎo)、指引行動，但我們總是不能實現(xiàn)這個計劃，說明這個思維模式是錯誤的。既然這種思維模式是錯誤的，那我們何不嘗試一下反向思維，錯誤的對面就是正確，所以反向思維就是正確，這個結(jié)論也許不是絕對，但值得一試的。先考慮下面的行動，付出行動，再去制定上面的計劃，這種模式我們稱之為“自下而上”。
? ? 以跑步作為案例說明，目前并不明確要跑多少公里，但是知道跑步對于身體健康的重要性，所以決定去跑步。但是按照以前跑步的情況，總是三分鐘熱度，跑了一個星期，第二個星期之后就不想再繼續(xù)，懶懶散散堅持到第三個星期，實在沒有辦法再繼續(xù)，最后就放棄了。不止是跑步難以堅持，學(xué)習(xí)英語也是半途而廢，學(xué)習(xí)演講也是如此夭折，斷斷續(xù)續(xù)。痛并思痛，這到底怎么克服呢？簡單的跑步（不把它作為競技類的運(yùn)動項目）并不是一項多么困難的技能，不需要學(xué)習(xí)太多技巧，只要你會走能走路，你就可以跑步，決定逆轉(zhuǎn)思維，用自下而上的方法開始跑步。
? ? 一、第一步，先有行動。
? ? 雖然覺得跑步是一項非?？菰餆o味的運(yùn)動方式，但是它對增加肌肉耐力、提高心率功能和預(yù)防各種疾病有非常好的作用，所以先開始跑步，不管能跑多少公里，不管最后會跑多少公里。所以我從17年8月29號開始跑，剛開始是跑1000米，不知道自己能跑多少公里，想著跑起來就行。果真自己在烈日炎炎夏日開始跑起來，沒有風(fēng)，很悶熱，可是自己還是覺得開心，因為邁出第一步就是成功的開始。
? 二、第二步：拋棄心理攀比和高不成低不就的心理。
? ? 很多人認(rèn)為跑步就一定要跑半馬全馬，至少也要跑得非常快，要不然都不好意思和別人說自己在跑步，而且還是刻意培養(yǎng)跑步習(xí)慣，實際上是我們執(zhí)行主體～人的心理出現(xiàn)了問題。因為對于我們而言，重要的不是目標(biāo)，而是實現(xiàn)目標(biāo)的能力。如果你有能力，你可以做很多的事情或?qū)崿F(xiàn)更高一級的目標(biāo)，不管這個事情或目標(biāo)高低、大小和遠(yuǎn)近，那只是時間的問題，所以我們要把自己的心理調(diào)整到最好的狀態(tài)。這種最好的狀態(tài)就是從專注做一件重要的小事開始。你把這件重要的小事做好、做專、做長久，你就具備實現(xiàn)目標(biāo)的能力，這本身就是一種非常大的成功。
? ? 大家培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣，不要有攀比心理，不一定要和群里的人一樣，每天五點鐘起床。因為他們也不是從一開始就能做到五點鐘起床的，他們也是從七點鐘起床慢慢過渡到改為六點半起床，后來習(xí)慣和喜歡早起后，才改為六點起床，五點半起床，直到現(xiàn)在的五點起床。我從來沒有打算五點鐘起床，因為我還沒有到那個階段，也不想快速跨越那個階段，一步步穩(wěn)定向前才是最牢固的成功基礎(chǔ)。
? 第三步：先完成，再完美！
? ? 回到上面主題，我們能實現(xiàn)早睡早起，我們還能夠保持每天跑步，這對于我們的生活和身體有非常大的幫助。那我們繼續(xù)保持這種良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣，我們將會走向哪一步？？或者就只是停留在這一步？早睡早起和跑步，還能有更高一級的目標(biāo)嗎？這就回到計劃和理想或者目標(biāo)的層面了。
? ? 我們在行動形成一種習(xí)慣，至少是經(jīng)過一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)自己并不在執(zhí)著于自己非要跑多少，非要去堅持才能持久保持這種狀態(tài)，因為“愛非堅持”，愛一個人，愛一件事，愛一件物品，愛是一種將堅持轉(zhuǎn)變成熱愛的結(jié)果，并不需要堅持，它的存在和你的核心價值剛好吻合，是你精心挑選的“禮物”，所以不要再用“我一定要堅持下去”給自己打氣，把打氣改為“我愛它，所以我繼續(xù)”。
? ? 人的大腦有兩種功能，一種是低級功能～記錄功能，一種是高級功能～思考功能。人也有兩種習(xí)慣，一種日常習(xí)慣，一種優(yōu)秀習(xí)慣。所有人都希望和喜歡自己更完美，更優(yōu)秀，所以我們最終會走向優(yōu)秀的思考習(xí)慣。完美，就是把你做的這件小事情變得更加的精準(zhǔn)和精細(xì)，從廣博轉(zhuǎn)向?qū)Ｗ?，從刻意走向自然。?dāng)我們可以輕易做到早睡早起，輕易就可以開始跑步，我們就會專注地做著這件事情，早起后我能做什么？我能不能做得更好？我們開啟優(yōu)秀的思考。
? ? 日本作家佐藤傳寫有一本書《晨間日記的奇跡》，早起后寫一篇日記記錄昨天的心情、事件并進(jìn)行反思，就會發(fā)現(xiàn)那是一個偉大的奇跡；孔子也提倡，吾一日思三省。早起的時間充裕，沒有白天人和事過多干擾，大腦處于最優(yōu)質(zhì)的狀態(tài)，正是最好的思考時間，所以寫反思和計劃應(yīng)運(yùn)而生；《奇特的一生》柳比歇夫這個享譽(yù)全世界的昆蟲學(xué)家也是每天固定的時間做固定的記錄，事無巨細(xì)的記錄自己漫長又繁瑣的一生；《冥想的意義》也提倡冥想是鍛煉心智成熟的最佳方式，清晨的正念冥想可以給你帶來更深層次的感受，對不能釋懷的人和事，對自己的行為和言語，對未來的期許和當(dāng)下的珍惜，都可以在冥想中找到出口和入口……
? 我們需要計劃才能讓自己完成嗎？我們需要計劃支配自己走向完美嗎？需要把優(yōu)秀的思考=計劃嗎？暫時不需要！你只需要先行動完成，再思考，再完美！在這里，在這個階段，計劃就是一個謊言，所以拋開你心里的那些小九九～我要計劃～～～，別計劃，你要早睡早起就早睡早起，你要開始跑步就去跑步，你要看書就看書，先做第一步?。ê竺娴恼掌峭扑]的書目）
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