你是不是特別羨慕那些感覺天天在玩，每到考試總能拿到第一的學(xué)霸們，而你自己每天花大量時間學(xué)習(xí)看書，不敢浪費一分一秒休息，結(jié)果考出來成績總是不理想。
你是不是花了大量的時間背單詞，結(jié)果還是一周之后，還是啥也沒記住，英語也沒多大長進(jìn)。
本周閱讀的書籍叫做《學(xué)習(xí)之道》，這本書的作者叫做芭芭拉?奧克利，自稱從小到大是一個數(shù)學(xué)特別渣的人，后來因為工作的原因，需要接觸大量的數(shù)學(xué)知識，由此開始研究學(xué)習(xí)之道，之后竟然學(xué)成了工程學(xué)博士，后留任教授。
這本書講述了許多學(xué)習(xí)的方法，如果你是一個學(xué)什么忘記什么，一枚數(shù)學(xué)學(xué)酥，學(xué)習(xí)新知識對于你來特別困難的人，這本書會告訴許多關(guān)于學(xué)習(xí)的秘密，告訴你正確的學(xué)習(xí)方法，讓你變成一枚自信滿滿的大學(xué)霸。
01 專注模式和發(fā)散模式
對于一門全新的知識，你一般是如何開啟學(xué)習(xí)之路的？
這本書的作者告訴我們，如果你初次閱讀某個新領(lǐng)域的知識，特別是數(shù)學(xué)或者科學(xué)概念的內(nèi)容，最好是先宏觀瀏覽一遍，然后再進(jìn)行深度閱讀，是會讓你學(xué)起來更加輕松的。
人的大腦有兩種思維，一種是專注思維，一種是發(fā)散思維。
這兩種對于我們的學(xué)習(xí)都是非常重要的。
專注思維下，你會把注意力全身心都放在一個點上，這時候你的專注思維就開啟了。
而發(fā)散思維則是你處于放松休息的模式下，這種模式容易給我們提供各種靈感，整個大腦處于彌散的狀態(tài)。
這兩種模式就好像一個手電筒的光，打開一個模式，光會聚集到一起，集中到一個目標(biāo)上，事物會看的更加清楚，還有一個模式，光是向四周發(fā)散的，這樣你看到的視野會更加開闊。
02 何時打開專注模式
專注模式是把精神集中在已經(jīng)在大腦中形成緊密關(guān)聯(lián)的事物上，這時候啟用專注模式，對你來說就會輕松又熟悉。
當(dāng)你專注某個事物的時候，大腦的前額夜皮層會自動沿著神經(jīng)同路傳遞信號，這些信號會奔向與你思考內(nèi)容相關(guān)的腦區(qū)，將他們連接。
所以，書中作者說，我們在剛接觸一個新知識或者新概念的時候，建議大家先粗略宏觀的瀏覽一下內(nèi)容，而不是專注的一點點把知識吃透。?
03 為何數(shù)學(xué)那么難
作為一個數(shù)學(xué)學(xué)渣，對于數(shù)學(xué)真的是特別的害怕和恐懼的。
為什么數(shù)學(xué)會我們來說那么難呢？
首先，數(shù)學(xué)的概念確實比傳統(tǒng)的語言更加抽象，另外就是我們學(xué)數(shù)學(xué)的時候，容易形成思維定式，這個意思是，你的大腦中如果已經(jīng)對已有事物有一定的想法了，這會阻礙你產(chǎn)生更好的想法，你比較容易陷入先入為主的模式。特別是在科學(xué)領(lǐng)域，我們很容易陷入這種思考方式中，而這也成為我們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)難的絆腳石。所以，我們在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的時候，還沒開始學(xué)會走路就已經(jīng)開始跑了。
04 何時打開發(fā)散模式
當(dāng)你在思考某個問題，但是苦苦找不到答案，或者在學(xué)習(xí)某個知識點，但是感覺特別難啃下來的時候，這時候，也會停下來休息一下，聽聽歌，跑跑步，吃點零食，走動走動，會更加有利于你解決這個問題。
05 大腦的構(gòu)成
我們的大腦左半球是和注意力高度集中的事項緊密聯(lián)系的。擅長處理連貫、富余邏輯的事情，我們的右半腦則更偏向于處理情緒之類的活動。不過無論那種模式，兩個大腦半球都是同時參與的。所以，想要學(xué)好數(shù)學(xué)，且保持創(chuàng)造力，兩種思維模式都會被用到，缺一不可。
06? ?專注模式和發(fā)散模式的轉(zhuǎn)換
何時切換：當(dāng)你學(xué)習(xí)卡住，或者一個問題無法解決的時候
何種模式切換：聊天、運動、洗澡、冥想、睡覺（強推）、看輕松的節(jié)目、閱讀休閑書籍等
為何需要切換：兩種模式切換可以幫你更好掌握新知識
很多時候，我們以為切換到發(fā)散模式就是在偷懶，實際上，學(xué)會切換到發(fā)散模式，我們的大腦能吸收的更好，你會在某個時刻，突然把之前的難題解開，這就是發(fā)散模式會帶給你的。
07 避開思維定式的好辦法，是發(fā)散模式
書中作者說：想要解除難題，至少要有一個你在無意識思考的時間段。想要學(xué)好，就得能在兩個專注學(xué)習(xí)期間空出時間，讓神經(jīng)模型得以鞏固。
08 學(xué)習(xí)新概念，別扔上一天才回頭復(fù)習(xí)
大腦處理信息最多能容納4個組塊，所以，我們在輸出的時候，不要給予讀者過度的信息量，否則大腦處理上就沒那么快。
這4個組塊形成短時的記憶，而短時記憶后續(xù)需要通過反復(fù)的回憶和復(fù)習(xí)，形成大腦的長期記憶，一旦形成長期記憶，就會被視為倉庫，存在大腦中。?
所以，當(dāng)你第一次把信息存入長期記憶的時候，最好經(jīng)常去看看它，保證日后還能找到它，轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)新知識，當(dāng)你想要把某件事情記住的時候，每天重復(fù)多次，多堅持幾天會比你一個晚上重復(fù)20次來的效果要好。這也證明了，考前的抱大腿復(fù)習(xí)，到最后啥也沒記住都是對的。
09 睡眠對于學(xué)習(xí)真的很重要
書中作者特別強調(diào)睡眠的重要性，它能夠幫我們清楚瑣碎的記憶，并且增強重要的部分，當(dāng)你在學(xué)習(xí)了一個知識，在進(jìn)行充足的睡眠，可以有效提高我們解決難題和理解知識的能力。
目前，這幾個點只是書中的一小部分，后續(xù)還有更多關(guān)于學(xué)習(xí)的秘密和方法，我們下次在繼續(xù)。?
