今日關鍵詞：自我期待、堅持
? 今天想來問一問：1、你每天給自己加油打氣嗎？2、你覺得這樣做有用嗎？3、你最近一次肯定自己是什么時候？如果你每天都給自己加油打氣，那么這篇文章你直接忽略吧。如果你覺得這樣做沒用那我想通過這篇文章給你增添一絲可能性。如果你都不記得最近一次肯定自己是在什么時候了，那快跟我一起來看看自我期待的力量吧。
? 一個人情緒消極、悲觀，遇事先想最壞結(jié)果然后再做出預設方案，或者在跟人溝通的時候急于先去否定別人，但是又給不出系統(tǒng)的解決方案。你是嗎？在這里我來講一個小家伙。14年，他進入了一所大專學校，一切都顯得很陌生；性格所致，不喜言談。渾渾噩噩度過了一年級第一個學期，第二個學期，轉(zhuǎn)機出現(xiàn)了，這個小家伙覺得這樣下去不行，每天打游戲、玩手機不是他想要的生活。可是他不善言辭也不知道該通過什么樣的方式改變。他開始思考，最終想進入舞蹈隊。不是因為一開始了解舞蹈，而是不想讓自己偷懶。開始了每天的早功，二年級終于如愿以償，舞蹈老師欣賞勤奮的孩子，小家伙也進入了舞蹈隊。但是他又發(fā)現(xiàn)，人與人還是會有所不同，有早起練功的，也有老油條偷懶的。他問自己：自己想要的到底是什么呢？在三年級開始，他開始了長達一年多的堅持——早起，每天5:50起床，洗漱整理床鋪，6:25出宿舍去舞房早功，7:20有班級來舞點，拿著鋼琴書去琴房練琴，7:50食堂買早飯，8:10開始一天的學習。他實現(xiàn)了一年前給自己定的幾個小目標，參加舞隊比賽，學習成績達到優(yōu)秀，獨舞上一次舞臺，不論大小，將閱讀重新回歸生活。
? 這個小家伙現(xiàn)在21歲了，正是我自己，在學校的幾年，一直不斷的給自己鼓勵，也在不斷堅持。沒有立即否定自己，可能迷茫過，徘徊過，但最終堅持了下來。當時不懂，后來我知道這是我在實現(xiàn)自我期待。有人說時間是不公平的，因為有的人每天早起一小時，那一年就比別人多出了21900分鐘。不是時間對你不公，是你對時間不義。我自己又開啟了新一輪自我期待，最近在進入閱讀后的輸出階段，以及堅持朗誦的習慣。望君是監(jiān)督員，促我進步，萬分感謝。半年來見一次分曉。（分享一個小彩蛋，文末放了一張學校日出的圖片）
? 自我期待不簡單，我想與君共分享。
? 一、接納
? 自我期待第一步是先要接納當下的自己，或許現(xiàn)在的自己你并不滿意，但我們要先平靜下來，真真切切的去感知自己，知道自己在想什么在做什么，為什么不滿意。
? 二、預言
? 充分感知與了解自身之后，展開一定的自我預言，比如說一段時間的堅持，可以是愛好，可以是小習慣，也可以是對自己未來發(fā)展的規(guī)劃，大小不能說明什么，主要是對自己要有信心，大膽嘗試。
? 三、堅持
? 這個詞屢見不鮮，我們都知道做事要堅持，卻從沒有老師教過我們?nèi)绾螆猿?。分享幾個小妙招：1、群組激勵制。因為喜歡跳舞，需要不斷鍛煉身體，那段時間跟著同學健身，但發(fā)現(xiàn)很多人都會有各種理由不想去，我就想到了獎懲法，幾個人創(chuàng)建了群組，每日打卡，定期反饋。（因為人數(shù)少，所以互相監(jiān)督作用會格外明顯。）2、轉(zhuǎn)移法。一個人的時候很容易放松對自己的要求，從而導致堅持不下去。比如回微信消息、玩游戲刷抖音，這時候需要轉(zhuǎn)移注意力來使自己重回狀態(tài)，可以起身喝杯水，聽一首輕音樂，看一些勵志小短句（勤奮和智慧是雙胞胎，懶惰和愚蠢是親兄弟）今天剛看到的分享給大家。3、幸福手帳。幸福感、成就感都是使我們能夠堅持下去的動力，當堅持一段時間怕?lián)尾蛔〉臅r候可以給自己一些獎勵，可以把堅持這件事給自己的愉悅寫在手帳上，書寫是一種抒發(fā)情感的表達。
? 自我期待的力量無窮大，就看我們會不會用。寶石等著我們?nèi)グl(fā)掘，提升自己還是需要自我的力量。
? 愿諸位日益精進，成為更好的自己。
? 下次我們來聊聊除了自我期待，還有沒有別的期待的力量。
