你好，我是鄒小強(qiáng)，今天是一個(gè)值得慶祝的日子，因?yàn)樵谀阌眯膱?jiān)持、不懈努力之下，終于邁過(guò)了100天達(dá)成人生愿望的終點(diǎn)線

那么現(xiàn)在請(qǐng)你回想一下，在達(dá)成人生愿望的日子里，你都取得了哪些成果呢？這些成果可能是你寫(xiě)了一本詩(shī)集、也可能是你完成一次海邊旅行、也可能是你減掉了10斤體重

但有一點(diǎn)請(qǐng)注意，成果一定是要能夠呈現(xiàn)出來(lái)，讓別人看得見(jiàn)摸得著的，而不僅僅是自己內(nèi)心的一種感受，因?yàn)橹挥羞@樣，你才能用生命影響生命，讓更多的人回歸最初的自己，實(shí)現(xiàn)人生的愿望

就拿我自己來(lái)說(shuō)吧，其實(shí)我一直在陪大家跑完著100天的人生之路，我在這100天里想要實(shí)現(xiàn)的人生愿望是每天走一萬(wàn)步，今天也順利達(dá)成了，但這件事兒的成果好像不太好呈現(xiàn)出來(lái)吧？

其實(shí)我呈現(xiàn)的方式很簡(jiǎn)單，就是每天走一萬(wàn)步的時(shí)候，都會(huì)拍一張?zhí)炜盏恼掌?，你看，這些就是我每天拍的，這些照片不僅僅是我達(dá)成人生愿望的見(jiàn)證，也是達(dá)成人生愿望的成果，我完全可以把它做成視頻，放到朋友圈去傳播呀

那么你的成果是什么呢？趕緊來(lái)告訴我吧

——————【以上為課稿】——————

【今日作業(yè)】

那么你的成果是什么呢？趕緊來(lái)告訴我吧

請(qǐng)上傳自己的成果照片或者視頻（至少3張照片/15s以上視頻）

【我的回答】

我的100天的目標(biāo)是減肥10斤，現(xiàn)在結(jié)果是未完成。

那么我的成果是什么呢？我想我慢慢養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，學(xué)會(huì)八段錦，堅(jiān)持了行走40天。二是完成100天的堅(jiān)持打卡。

今天的課程對(duì)于我的啟發(fā)是，我的愿望是用記錄的方式，但我們還可以用看得見(jiàn)摸得著的方式

下次設(shè)定目標(biāo)時(shí)，可以用每天一張?bào)w重照片的形式去記錄自己的體重。

目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)沒(méi)有關(guān)系，人生沒(méi)有結(jié)束，目標(biāo)就永遠(yuǎn)可以到達(dá)。

上傳自己的成果照片：就只能用KEEP、打卡圖片

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