一、閱讀效率
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閱讀效率，和兩個因素有關(guān)：閱讀速度，理解力。如果說閱讀效率出了問題，那便是有時候重速度卻保證不了理解力，有時候就是重理解卻提不起速度。
閱讀效率的提升，便是在保證理解力基礎(chǔ)上的速度提升，是二者的均衡。
02
閱讀慢，是很多人困惑的事情吧。這個問題也一直困擾著我。
不知道你像不像我一樣，圖書館，選定一本書，要么就從頭到尾一個字不落的看完，生怕錯過什么細(xì)節(jié)，要么就干脆不選。若不是抱著求知若渴的心態(tài)，我覺得自己可能要放棄閱讀了。這種“要么全部，要么沒有”的心態(tài)，其實是典型的強迫癥。因而，自己的閱讀量少得可憐。
我一直以為，一字不落地讀，才是讀書的正確打開方式，這種方式之慢，實在令人痛苦。
然而，我去年知道，竟然有人能一天讀一本書，像李欣頻、梁文道、戰(zhàn)隼…，這種現(xiàn)實對比差距，直接就讓人欲哭無淚。差距對比程度還在于，我把書合上，回想不起來多少內(nèi)容。
也許，你比我有效率，因為你經(jīng)常閱讀，已經(jīng)培養(yǎng)起閱讀習(xí)慣。讀書，是一個積累的過程，由量變到質(zhì)變，由慢到快，進而提高理解力，是一個循環(huán)過程。
可能，我們的讀書方法出了問題。很難去勸一個不想讀書的人，但如果我們有閱讀需求，想要提升效率，有沒有方法可學(xué)、可應(yīng)用。
我喜歡買書，這兩年書櫥里屯了好多書，經(jīng)常是攢著待讀書單，趁著活動屯一批，可是從未完整消化掉，可謂是”買書如山倒，讀書如抽絲”。而我，在16年，采用了新的閱讀方法，增加了閱讀信心，才從致用類書籍入手，正式消化掉一些書。原來書還可以這樣讀。所以，我的閱讀才剛剛開始。
二、提高效率的讀書方法
01.清楚閱讀目的
讀書的種類大致可分為消遣類、專業(yè)類、實用類。消遣類書籍像小說主要為休閑、放松，關(guān)注閱讀體驗。實用類以應(yīng)用為目的，通過獲取知識、方法，應(yīng)用提高能力。所以，清楚你的讀書目的是什么，是閱讀第一步。
有的書籍可以是隨便翻翻，若是想從提高能力入手，從實用類書記入手比較合適。
02.強化讀書的順序
①看書名、目錄、前言、序、后記。
②翻看、在感興趣的頁面停留幾秒，獲得一本書的整體感知。
③重要地方精讀。
說來，之前我一般很少看前言和后記，也不仔細(xì)看目錄，直接翻到第一章第一頁，然后一頁一頁讀到最后。這種方式，是屬于“被動閱讀”，完全跟著作者的思路走，看的過程以為自己理解、很懂，有時候也會做標(biāo)記、記錄，但是翻過書，回想內(nèi)容就忘掉了。
看前言、后記，對書會有一個整體框架性把握，確認(rèn)一本書值不值得讀，適不適合目前階段的自己。再帶著目的去閱讀，根據(jù)興趣，在重要地方精讀、加深理解。這樣的方式，可以稱得上“主動閱讀”，更加有效率。
03.應(yīng)用便簽拆書法
拆書幫趙周提供了一種新的思路，以應(yīng)用為目的讀書，很好用。針對的書籍種類主要是致用類書籍。
RIA便簽拆書法，可以卸掉心理包袱。原來…書還可以這樣讀。（提供了一種新的的讀書視角和方法）
用3種不同顏色的便簽做三類筆記。
R：(reading) 閱讀
I：用自己的語言重述知識。即將書中有啟發(fā)的觀點用自己的話重述，寫在第一張便利貼上。
A1：回顧過去和片段相關(guān)經(jīng)驗、經(jīng)歷。寫在第二張便簽上。
A2：應(yīng)用。想像以后如何應(yīng)用。寫在第三張便簽上。
初次接觸這種方法，給我很大的信心。其實，這種方法執(zhí)行很容易，亦可以提高讀書效率和效果。它卻給我們提供了一種思路和理念，通過改變認(rèn)知模式，就足以說明一種理念、方法的巨大作用。
04.讀書筆記
讀書筆記作為一種輸出方式，可以提高閱讀效率。做筆記可以理清思緒，強化記憶。記筆記可以提升對內(nèi)容的印象。在回看時，內(nèi)容清晰、重點突出的筆記，有利于快速復(fù)習(xí)回憶書籍內(nèi)容。
讀書方法有很多，隨著理解力和速度的提高，大家都會自己的系統(tǒng)閱讀方法。這里只是提供一種經(jīng)驗和思路參考。
三、讓高效率成為一種自然而然的方式
01.
心理學(xué)中，有一個概念，叫做“記憶痕跡”，它是過去你的行為模式塑造在你此刻所產(chǎn)生的反映。依靠記憶，人腦產(chǎn)生記憶痕跡。神經(jīng)通路可以塑造，也就是說，如果我們用新的神經(jīng)通路來強化，那舊的通路被新的神經(jīng)通路替換而弱化。
通俗來說，拿讀書這個例子來講，如何形成閱讀新習(xí)慣？就是用RIA拆書法這種新的方法來讀書，當(dāng)試過幾次、幾十次之后，也就是說重復(fù)應(yīng)用RIA拆書法，這種新的讀書習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，而你“我讀書慢、效率低”的認(rèn)知就被弱化了。
02.
精力
狀態(tài)很重要。讀書效率的高低與精力直接相關(guān)。想要抱著增加理解力、應(yīng)用為的目的讀書，就要保證處于精力充沛狀態(tài)。因此，在需要靜下心來讀書的時候，要保證精力水平，有利于對書主動加工。
專注模式
時間按照切分程度可以分為整塊時間和碎片時間。碎片時間可以也用來搜集信息、看娛樂性文章。從小希老師那里聽到這樣一句話：“要讓碎片時間為你所用，不要讓碎片切割了你的黃金時間”。只如果我們習(xí)慣于或者無意識把時間切割，很容易掉入焦慮之中。就比如，幾分鐘就想拿出手機看一看信息。
根據(jù)不同的閱讀目的，在不同的時間選取不同的閱讀方式和書籍。讀致用類書籍，用整塊時間，應(yīng)用番茄鐘。把閱讀任務(wù)拆解30min小目標(biāo)，25min不被打擾，集中精力保持高效率閱讀狀態(tài)。以這樣一種沉浸式狀態(tài)閱讀。
總結(jié)一下：意識到自己的讀書效率，知道這源自認(rèn)知模式和已有習(xí)慣，而認(rèn)知和習(xí)慣可以重塑，靠的是新習(xí)慣的強化。
簡年：第13篇。
成長，在增進閱讀量的路上。
