9點(diǎn)前上班，鬧鐘定在7點(diǎn)半。每次聽(tīng)到鬧鐘，都要摸爬滾打一會(huì)兒才能起床。一般來(lái)說(shuō)，八點(diǎn)前能起床就不錯(cuò)了。每次走在路上，都感覺(jué)沒(méi)睡夠。

上班

經(jīng)過(guò)驗(yàn)證，鬧鐘改到八點(diǎn)，不會(huì)影響上班，醒來(lái)的時(shí)候，不再那么糾結(jié)，睡眠質(zhì)量也提高很多。畢竟再不起，就真的來(lái)不及了。

鬧鐘定的晚，有的時(shí)候醒早了，反而在等鬧鐘響，才起床。

不能慣自己。

關(guān)掉鬧鐘，自然醒來(lái)，后果自負(fù)。

結(jié)果7點(diǎn)就醒了，醒了沒(méi)多久，干脆起床做了個(gè)早飯。我這早上感覺(jué)是睡得好，吃得飽。以后要是起得早，可以考慮晨練。

一日之計(jì)在于晨