? ? ? 今天在斯密斯架上深蹲幾組，最后又甩了四組大繩，今天的鍛煉目標達到了，可是右臀有點酸疼，想想估計是這兩天搬家，說不上那個瞬間抻著了。剛才和搬家的師傅聯(lián)系一下，明天早上8點準時過去，再忙乎一個上午，就差不多了。

? ? ? ? 中午去和香去西西弗坐了一會兒，她在蘇州中心等小寶，我也好久沒去西西弗了，所以我倆一起去西西弗坐一會兒，喝點花茶，咖啡不敢喝了，一早在健身的地方喝了一杯，但愿對睡眠沒有影響。

? ? ? 下午回來錄了幾個作品，時間過得好快，晚餐后又去倒了趟水，沒干啥，一個晚上就這樣過去了。

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