刻意練習(xí)是什么？

刻意練習(xí)與其他類型的有目的的練習(xí)有兩個明顯的差別：刻意練習(xí)需要一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域；刻意練習(xí)需要一位能夠布置練習(xí)作業(yè)的導(dǎo)師。

刻意練習(xí)是非常專業(yè)的練習(xí)形式，如果在我們所處的行業(yè)或領(lǐng)域不適合實行刻意練習(xí)，那該怎樣盡最大可能的應(yīng)用刻意練習(xí)的原則，以求取得更高的技能績效呢？

確定杰出人物，找出杰出人物和普通人的差別。一旦辨認(rèn)出了某個領(lǐng)域的杰出人物，就要有針對性地思考他們都做了些什么使他們能夠脫穎而出，同時還要思考哪些訓(xùn)練方法幫助他們實現(xiàn)了卓越。

在許多領(lǐng)域中，心理表征質(zhì)量的高低將最杰出的人物與其他人區(qū)分開來。而就心理表征本身的特性來說，它不能被直接觀測。幸運的是，有些時候，我們可以不去思考是什么將杰出人物與普通人區(qū)分開來，而只是想著是什么使他們的訓(xùn)練方法與其他人的訓(xùn)練方法有區(qū)別。也就是說，一旦我們已經(jīng)辨認(rèn)出杰出人物，那么，辨別出是什么使得這個人和其他人表現(xiàn)不同，那些差別就可以解釋他的卓越成就。

在我們的學(xué)習(xí)和工作中，最佳的辦法就是找到一位優(yōu)秀的導(dǎo)師。因為，知識淵博的導(dǎo)師可以帶著學(xué)生奠定扎實的基礎(chǔ)，然后慢慢培養(yǎng)技能；經(jīng)驗豐富的導(dǎo)師可以從一開始就讓學(xué)生養(yǎng)成正確的習(xí)慣，而這種習(xí)慣，學(xué)生自己很難主動意識到；優(yōu)秀的導(dǎo)師可以為學(xué)生提供寶貴的反饋。