2016年11月3日晚加入易效能，4日開始踐行時間管理100天，到2017年2月11日，圓滿完成。站在起點望終點是遙遠(yuǎn)的，但我們相伴同行，走到最后?；赝@100天，我收獲許多。今日做一個自我整理，與伙伴們分享。
能夠幸運(yùn)加入易效能學(xué)習(xí)時間管理是在男朋友的帶動和鼓勵下，我們互為死黨，相互監(jiān)督。起初我并不十分樂意，也完全沒有時間管理的概念，生活雜亂無章，人生迷茫，找不到方向。
就是在這樣的狀態(tài)下進(jìn)到由張靜老師帶班的易效能天使3班，我認(rèn)識了很多小伙伴還有很多的“牛人”，他們積極上進(jìn)，充滿正能量，他們都是很厲害的人，樂于分享，樂于幫助他人，都是我學(xué)習(xí)的榜樣。
踐行時間管理要每天早起，在朋友圈和班級群打卡，分享葉老師的時間管理音頻寫心得。第一天我們寫下目標(biāo)和愿望，我希望通過學(xué)習(xí)易效能提高自己的時間效率，告別生活中的忙亂和焦慮，有更多時間旅行，陪伴家人，鍛煉身體。
現(xiàn)在透過100天的踐行，我的生活相比之前有了很大的改變，不僅僅是提高了時間效率，更收獲了很多意想不到的美妙。這100天我培養(yǎng)了很多好習(xí)慣，我接觸到夢想版，都讓我受益終生。
我總結(jié)了下我最主要收獲有以下幾點：
一、早睡，早起的習(xí)慣
時間管理的基礎(chǔ)是精力管理。以前我都是夜貓子，晚上不到12點絕不睡覺，然后早上就起不來，上班急匆匆，經(jīng)常不吃早餐。相信有很多人都和我一樣，明知這樣對健康不利，但狀態(tài)仍然持續(xù)。
直到加入易效能踐行時間管理100天，有了一群小伙伴一起相伴同行，相互鼓勵，監(jiān)督，每天早起打卡這樣的約定，我看到班級群里很多的小伙伴都很努力，每天都堅持打卡，在這種氛圍的影響下，我就覺得自己要向小伙伴們看齊，也能每天堅持早起打卡，于是生活更有規(guī)律，整個人的狀態(tài)也更好。
「一個人可以走的快，一群人可以走的遠(yuǎn)」，伙伴們的的相伴同行是讓我能夠堅持走完100天的一個很重要的因素。
二、運(yùn)動的習(xí)慣
以前沒有運(yùn)動的習(xí)慣，主要還是懶，沒有毅力，不能堅持。踐行易效能時間管理，葉老師鼓勵我們養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，每天和身體談一次戀愛。
在早睡早起習(xí)慣養(yǎng)成一段時間之后，我也開始隔天晨跑，下載了咕咚運(yùn)動軟件，堅持了一段時間，感覺很好，運(yùn)動能帶給我更加好的精神狀態(tài)，能讓我增加自信，直到春節(jié)過年回家運(yùn)動中斷，但我一定會恢復(fù)，因為我給自己制定了一個目標(biāo)，參加17年十月份上海的一個半程馬拉松賽。
三、專注做一件事
時間管理的本質(zhì)是對事件的管理。我們每個人的大腦每天每時每刻都會有很多的想法和念頭，但大腦是CPU不是硬盤，大腦是不善于管理事物的。我在生活中也會發(fā)現(xiàn)自己在前一秒冒出的奇思妙想，在下一秒就會忘記，因此常常感到苦惱。
葉老師給我們分享的很重要的一個理念：專注做一件事，給了我很大的幫助，通過收集、排成、執(zhí)行三部曲，對事件進(jìn)行整理，讓我們做到專注，一次只做一件事，大大提高了我的辦事效率。真的很贊！
四、工欲善其事，必先利其器
工欲善其事必先利其器，利用好工具能幫我們做到事半功倍的效果，對于時間管理也更是如此。葉老師給我們推薦了很多好用的工具，其中對我?guī)椭艽蟮氖怯∠蠊P記，奇妙清單還有日歷，都很大程度上幫助提高了效率。
五、情緒的管理
情緒作為精力管理的重要組成部分，它對我們的人生有著十分重大的影響。我以前是一個很情緒化的人，負(fù)面情緒讓我感到焦慮，痛苦，然而現(xiàn)在開始每天透過覺察，對自己情緒的記錄，能夠在情緒不好的情況下自我暗示，及時化解。
六、九宮格，夢想版確定目標(biāo)
人要有夢想，有夢想的人生是幸福的。以前我從來不相信夢想，我覺得夢想是很虛幻的東西，或者覺得夢想必須是要很大才算，在班級群認(rèn)識Amy老師，她讓我對夢想有了重新的認(rèn)識，她讓我知道夢想其實就是自己想做的事，哪怕小到你想養(yǎng)成的一個好習(xí)慣這都是一個小小的夢想。葉老師也說我們要過一個平衡的人生，從八大關(guān)注去確定自己的目標(biāo)，我做了自己人生的第一個夢想版，并在Amy老師的影響和鼓勵下在夢想群分享。有了夢想，有了目標(biāo)，人生不再像從前那樣迷茫，我的路越來越清明。
七、開始意味著成功了一半
易效能葉老師有一個很重要的理念：爛開始，好開展，好結(jié)果。這個理念對我?guī)椭鷺O大。做任何事情都要有一個開始，可能開始并不完美，但開始意味著成功了一半。爛開始，過程再不斷的修正，目標(biāo)也是不斷修正的過程。
2017我給了自己一個不一樣的開始，聽從心的聲音，選擇做自己想做的事。接下來會有很多的困難和挑戰(zhàn)，但我不再感到害怕。
總結(jié)：
透過踐行易效能時間管理100天，多個好習(xí)慣的養(yǎng)成給我的生活帶來了很大的改變，除此之外，對自己的人生有了新的方向和目標(biāo)。在這里要感謝易效能，葉武濱老師，班主任張靜，臺灣鐘敏嘉Amy老師，還有所有一起相伴同行的小伙伴，同時也要特別感謝男朋友的鼓勵和不離不棄的陪伴！感恩遇見，100天不是結(jié)束，而是另一個新的開始。
