（糟糕的堅(jiān)持也好過放棄*^_^*）
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這是我的第44篇原創(chuàng)文章。
這是挑戰(zhàn)日更365天的第22天。變好的路上，我一直都在。
全文約 2100 字，愿你在閱讀中有所收獲(σ≧?≦)σ
這是2020年【100天倒計(jì)時(shí)】的第6天。
本文引言：
再次強(qiáng)調(diào)關(guān)于復(fù)盤的心態(tài)。
復(fù)盤的兩種心態(tài)，不自欺，誠實(shí)的面對(duì)自己的一周，再糟糕也是自己的選擇；有勝心，要有挑戰(zhàn)自己潛能的勝己之心，對(duì)別人要有謙虛之心。正如書中所說：“兩種心態(tài)的指向是同一個(gè)：成長心態(tài)。一切只關(guān)乎成長！”
復(fù)盤，為了成長為更好的自己。
01早起、晚睡打卡
早起、晚睡的標(biāo)準(zhǔn)：理想早起時(shí)間是5:50，理想入睡時(shí)間是23:30。根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分析調(diào)整，用平均打卡時(shí)間同上周做對(duì)比。
和上周相比，本周晚起6分鐘，晚睡21分鐘。這就是做的落下差距的地方了。其中，我的晚睡打卡有6天比全民的晚睡打卡時(shí)間遲，我一直認(rèn)為，不能夠做到早睡很重要的一個(gè)原因就是時(shí)間管理不到位。主要這周偏向于被小說誘惑，自己犧牲了睡眠時(shí)間來娛樂了。
一直在努力讓自己從周復(fù)盤中及時(shí)幡然醒悟，然后努力奮進(jìn)，但收效甚微。于是，我準(zhǔn)備對(duì)比以往的周復(fù)盤，試圖發(fā)現(xiàn)一些有用的內(nèi)容，讓自己認(rèn)清事實(shí)。
結(jié)合本周對(duì)比之前的4次復(fù)盤，結(jié)果如下。
第一周，由于追劇的緣故，早起平均時(shí)間是6：20，晚睡平均時(shí)間是1：44，總作息時(shí)間平均每天5.6小時(shí)；
第二周，早起平均時(shí)間是6:39，晚睡打卡由于沒有打卡，沒有得到晚打卡周報(bào)，只是最晚入睡是3：00，最早入睡是19：30，總作息時(shí)間平均每天6.08小時(shí)；
第三周，第一次為目標(biāo)設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)。早起平均時(shí)間是6:36，入睡平均時(shí)間是00:38，總作息時(shí)間平均每天6.93小時(shí)；
第四周，早起平均時(shí)間是6：04，晚睡的平均時(shí)間00：10，僅4次午休，總作息時(shí)長平均每天6.95小時(shí)；
本周，早起平均時(shí)間是6：10，晚睡平均時(shí)間是00：31，僅1天午休，總作息時(shí)長平均每天5.51小時(shí)；
由此，第三周是分水嶺，在為目標(biāo)設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)后，早起、晚睡時(shí)間正在趨于預(yù)設(shè)的標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)，本周的作息時(shí)間被嚴(yán)重縮減，需要引起警惕。接下來要做的，就是進(jìn)一步接近設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，讓自己的作息規(guī)律化。
02午休
最佳的午休狀態(tài)是每天在固定的時(shí)間，休息固定時(shí)長，以保持精力充沛。我給自己初步設(shè)定的是：每天13：20-13：50的30分鐘午休時(shí)間。
本周僅1次午休，這充分說明了番茄鎖機(jī)功能的重要性，對(duì)于不自律的人來說，外部強(qiáng)制力很有必要。不輕易關(guān)閉鎖機(jī)是這周的小目標(biāo)。此外就是，遠(yuǎn)離誘惑很重要。
03充電學(xué)習(xí)
上周給自己定了個(gè)小目標(biāo)：累計(jì)學(xué)習(xí)7小時(shí)。今日很開心的寫下，本周累計(jì)學(xué)習(xí)530分鐘，近9小時(shí)呢，值得慶賀。另外，自定了這個(gè)小目標(biāo)后，每天的生活除了必須的寫作日更，自己還會(huì)留意可以學(xué)習(xí)的時(shí)間，即使被小說誘惑，仍然想著至少學(xué)習(xí)7小時(shí)，讓自己不被打臉，很開心做到了。我想這就是目標(biāo)被量化、逐步增加的魅力所在。
關(guān)于學(xué)習(xí)的美中不足，有三天未做到學(xué)習(xí)1小時(shí)，所以仍需努力。
同上對(duì)比復(fù)盤以來的充電學(xué)習(xí)時(shí)長。
第一周，充電學(xué)習(xí)3.25小時(shí)；
第二周，充電學(xué)習(xí)不足3小時(shí)；
第三周，充電學(xué)習(xí)時(shí)間累計(jì)5.83小時(shí)；
第四周，充電學(xué)習(xí)時(shí)間4.75小時(shí)；
本周，充電學(xué)習(xí)時(shí)間8.83小時(shí)；
真是跨出了一大步。給這周的小目標(biāo)是學(xué)習(xí)累計(jì)22小時(shí)，畢竟有4天假期呢！任重道遠(yuǎn)，加油吧！
04寫作日更
感激自己又堅(jiān)持了一周的寫作日更，本周寫作耗時(shí)15小時(shí)，但是幾乎都踩點(diǎn)發(fā)文的，有一次簡(jiǎn)書沒有在00：00前發(fā)布出去，這是本周關(guān)于寫作的一個(gè)遺憾。關(guān)于寫作日更，有些擔(dān)心，靈感總是在傍晚或晚上才有的，寫文，修改，排版，等到了發(fā)文的時(shí)間已經(jīng)不早了。想到上次因?yàn)閰⒓踊槎Y而斷更的事情，讓我不免的未雨綢繆。突發(fā)事件總是猝不及防，或者有些事情知道會(huì)占用時(shí)間卻不知道是否會(huì)影響日更。關(guān)于靈感和寫作時(shí)間的安排，需要在實(shí)踐中摸索適合我自己的方式方法。
即使有些難度，我依然要堅(jiān)定：寫作日更365天的承諾。我期待著豐收的365天，期待著自己的改變。
05閱讀
閱讀這個(gè)習(xí)慣沒有保持很好，在這里一直寫著要在中午閱讀，本周決定，在固定的午休時(shí)間之后，閱讀半小時(shí)，培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣，同時(shí)，讓閱讀不間斷。
同上對(duì)比復(fù)盤以來的閱讀時(shí)長。
第一周，閱讀時(shí)長4小時(shí)38分鐘；
第二周，閱讀時(shí)長4小時(shí)28分鐘；
第三周，閱讀時(shí)長5小時(shí)13分鐘；
第四周，閱讀時(shí)長3小時(shí)59分鐘；
本周，閱讀時(shí)長5小時(shí)14分鐘.
閱讀情況只能用良好來形容，不出彩也不退步。這部分接下來要做的是，培養(yǎng)定時(shí)閱讀的習(xí)慣，都有些老生常談了。
關(guān)于整理，分門別類、微小化目標(biāo)去整理，一是不讓自己厭煩，二是及時(shí)清理后續(xù)事物加重；
關(guān)于寫作，可以考慮在碎片化信息的接收中，找出寫作靈感；
關(guān)于充電學(xué)習(xí)，可以考慮并試行，時(shí)間允許的情況下，先學(xué)習(xí)后寫作。
1.充足睡眠很重要。所以，早睡起床6：00，晚上睡覺不超過00：30；
2.每天中午要休息（初步設(shè)定：13：20-13：50），至少瞇一會(huì)；
3.午休醒來之后閱讀半小時(shí)；
4.時(shí)間允許的情況下，先學(xué)習(xí)后寫作；
5.寫作日更要更加重視靈感和完成時(shí)間。
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文末想說的話
我要堅(jiān)持的事：
自從8月25日（七夕節(jié)）立下flag：堅(jiān)持寫作日更365天，每篇1200字左右；堅(jiān)持閱讀365天，每天至少半小時(shí)。在9月6日斷更了，但是，我再次出發(fā)了。
糟糕的堅(jiān)持也好過放棄。
先完成，再完美。
隨文附上相關(guān)文章
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