總是害怕時間過得太快，效率不高?？偸菚ハ胱鍪裁醋罡咝?。什么最重要？也總是在找屬于自己的路，又該如何走呢？要不斷的思考什么是可以做的，什么是做不到的？原因是什么？

好像寫了一年多了，也沒有什么可以持續(xù)寫的東西了。要寫的就是自己不斷的改變的東西，增長的知識，或者可以看到的增長的技能。還是很恐怖自己的寫作，也想有條理，也想有邏輯。

光學(xué)習(xí)是沒有用的，要結(jié)合到實(shí)際生活中，也不能一直都在學(xué)習(xí)，還要中間休息。勞逸結(jié)合很重要。。。

坐享可以讓我們更加集中注意力。可以更長時間集中注意力。每次都不要把注意力全部用光再去休息。一定是用一部分，然后去休息，再用或者把注意力用到其它需要的地方。集中注意力-分散注意力-集中注意力。一直這樣循環(huán)。

每天都要反思自己今天的收獲和錯誤，改進(jìn)的地方是什么？這樣我們每天才能進(jìn)步，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。365天就是大的進(jìn)步。在工具上一定要選擇好一點(diǎn)的，得心應(yīng)手一點(diǎn)的。好的工具一定是能用更長時間的，能讓你提高效率的。

要想成為精英，一定是需要不斷修煉，不斷學(xué)習(xí)，不斷思考，不斷精進(jìn)。學(xué)會順勢，像庖丁解牛一樣，生活的要游刃有余。把生活過的像藝術(shù)一樣。既要有寶釵一樣的生活，也要有黛玉一樣的生活。把生命的寬度、深度、長度活出來。多去探索，多去嘗試，多去摸索新事物。新方法。

說說昨天游泳吧，昨天開始游的時候會很累，但是只要找到省力的方法，就會感覺很爽，不管快不快，反正感覺很爽，游的很竄。也有了一些心得和技巧。而且新學(xué)了一種可以長時間游蝶泳還不累的方法。

第一下腿是和手同時，就是打腿的時候把手伸出，第二下打腿的時候手還是前伸直，然后雙手劃水，腿不動。手再次移臂的時候打腿，這樣循環(huán)，蝶泳很輕松。

還有一個技巧就是拉皮筋，昨天還不小心拉斷一根皮筋。（捂臉），我一般都是下水之前，拉兩組，每組40個。中間休息一分鐘。然后熱身?；顒邮趾湍_，腰和腿，把肌肉拉開，下水不容易抽筋，下水也是200熱身，然后1000-2000其它泳姿。

帶腳蹼打水的時候很爽，走水很快，總是讓我想到，人生一定也有像腳蹼一樣的技能或者工具。只不過有的人善于利用，有的人卻發(fā)現(xiàn)不了。