四月一日，4點(diǎn)20
心情∶抑郁絕望
4偶然夢到，有個人對我說，∶我給你多久時間，如果那個時候過后還沒能好那就又怎樣，這種夢。我被驚醒，醒來視線全部模糊，種奇妙的感覺，一種身體被整個洗過一次，模糊感覺立馬消失了。
記不得夢到了什么，反正是一個圓形的東西，像是一個人，然后他突然開始旋轉(zhuǎn)，就像變成了我的畢業(yè)設(shè)計(jì)的圖案。我突然醒了過來，被情緒籠罩，但是沒有然后情緒進(jìn)入大腦和內(nèi)心，
剛剛做夢又夢到奇怪的內(nèi)容，夢到兩個消防員，然后守在我的一個充滿圍墻的地方。其中一個消防員突然對另一個消防員說∶你去死吧！
30分鐘情緒平穩(wěn)，情緒并沒吞噬我，而是把我包住，但是我沒給太多機(jī)會給他，30分鐘它退去了，但是，我現(xiàn)在有點(diǎn)缺少安全感，想打援助。已經(jīng)睡不下去了，十幾分鐘醒一次，雖然我沒有夢到特別多東西，但是就是醒了
535到6點(diǎn)54，極度勞累，睡得動都不想動，做了一個正常的夢，抑郁感還是存在，但是沒有驚恐發(fā)作了，依然是從4點(diǎn)到現(xiàn)在都一直有的抑郁感，完全沒有睡覺那種愉快的感覺，一周前是有一些的。確實(shí)沒有驚恐發(fā)作了，但是抑郁的情緒我感覺越來越難以排解了，因?yàn)樗茌p，像是伴生在我的身上，我完全擺脫不掉。但是我早上還是嚇醒的，只是并不是有瀕死反應(yīng)。嚇醒之后就是深深的抑郁，昨晚睡前明明無比快樂，因?yàn)槲液团笥淹穗娫?，我感受到了他的愛意。我感覺到我的意志力已經(jīng)被消磨得越來越薄弱了，經(jīng)過這種愉快和抑郁的反復(fù)折磨，我每次抑郁都更難以排解，雖然很輕，但是越來越自發(fā)而毫無征兆。
7點(diǎn)00，和心理援助打過電話之后，絕望感慢慢降低了，每天都在打心理援助，真難辦。我不敢想什么時候才能好起來，我覺得遙遙無期
7點(diǎn)46
我有了一點(diǎn)性幻想，終于得到了一點(diǎn)性欲，我不知道好還是壞。今天到底成功還是失敗，都不好說，睡一覺看看
8點(diǎn)24 看來今天的睡眠比昨天差很多，睡覺的時長變短了
一覺起來特別焦躁，抑郁感消失得無影無蹤，意志力接管了情緒，把抑郁給壓制了下去，但是這種焦慮的感覺，我很難消除掉。我明明剛剛恢復(fù)了性欲，是一件很愉快的事情，但是還是讓我積攢了我的焦躁，今天我要和老師討論我畢設(shè)的事情，看看能不能行的通，如果行得通，我就開始做了。
目前看來，我現(xiàn)在是40%焦慮狀態(tài)。
今天早上，我的意志真的，已經(jīng)被消磨到完全無法控制自己了，我雖然白天還能堅(jiān)持，但是真的早上那一下，那種絕望到不行的感覺，讓我害怕到驚慌失措?？墒俏颐髅髯蛱旆浅７浅？鞓罚鞓返梦叶家_心到想不起來難過是什么感覺了，但是今天早上就是抑郁了，就是焦躁了。
今天最大的好轉(zhuǎn)只有一個，就是恢復(fù)了性欲，恢復(fù)了很強(qiáng)的性欲，我現(xiàn)在，很容易被勾起性欲，但是我的抑郁情緒會壓制我對性的渴望，但是還是色欲戰(zhàn)勝了抑郁。我好喜歡我這么好色，哈哈哈哈
9點(diǎn)01
我又哭了一場，抑郁和焦慮真的好難過好難過，我沒辦法控制他們，我真的沒辦法戰(zhàn)勝，我覺得我真的沒辦法擺脫它了，我可能永遠(yuǎn)都無法回到以前那種無憂無慮的狀態(tài)了，我每天都有在嘗試戰(zhàn)勝它，但是我真的每天早上都會回到原點(diǎn)，被抑郁和焦慮的情緒裹挾，我不知道怎么辦，好像這種程度從來沒有降低過，怎么辦啊怎么辦啊，我的精神已經(jīng)在崩潰的邊緣了，我很怕我會精神分裂。
我哭了好久好久，我打電話給醫(yī)生哭，給輔導(dǎo)員打字也哭，我不知道怎么能好起來，我好他媽絕望，好他媽痛苦，我好想哭好想哭好想哭！
10∶00~10∶24
心情些許平復(fù)，已經(jīng)不那么絕望了，低落感也不強(qiáng)烈，感覺它開始有一些醞釀，但是我能夠控制的住。挺難搞的，這個抑郁的情緒太周期了，我要打破這個周期性，必須打破
，我覺得打破以后會有好一點(diǎn)的事能夠發(fā)生。
10.30-12.42
我在10.30到十二點(diǎn)這個區(qū)間平時都是心情不錯的，今天也是，但是今天我做了一件事，我在11.30睡了一覺，逃開12點(diǎn)那個準(zhǔn)時開始emo的時間，或許我12.30再下床，我等會去看看，能不能夠把情緒讓他不發(fā)生？
情緒開始郁結(jié)了，好像是一種我的自我提醒，我提醒自己到這個時候，我就應(yīng)該emo，就應(yīng)該陷入情緒里面？？但是這次我是躺在床上，剛睡醒，非常舒服，沒有做夢。安安穩(wěn)穩(wěn)的在床上躺著，這種emo的情緒很少很少，可能就像是，我在提醒自己emo，所以才在emo，而且我今天性欲特別特別好，而且都是自然而然到來的性欲，沒有我估計(jì)去想象，沒有故意在證明自己能夠勃起，而是因?yàn)槿河验_車，我就感覺到了性欲的到來。
早上崩潰過后，我真的舒服了很多。不過我是九點(diǎn)吃的藥，現(xiàn)在藥效剛到頂峰，會不會是藥物的作用我也不清楚，挺有意思的。
有一點(diǎn)點(diǎn)的抑郁產(chǎn)生了，我嘗試用色欲去戰(zhàn)勝這個抑郁的情緒，看了一些小黃文，他媽的奇效！我一點(diǎn)emo的感覺都沒有了，我不知道等會會不會有，但是至少現(xiàn)在沒有了。屬實(shí)有點(diǎn)東西，不過還是，不要經(jīng)常用這樣的方式，畢竟小黃文看多了也不好。
逃避掉了！我一有一點(diǎn)點(diǎn)抑郁我就用她媽色欲掩蓋，直到一點(diǎn)鐘，我餓的要死了我才下去吃飯，沒飯吃了還，他娘的。買了一個菠蘿包和一個巧克力，一瓶酸奶。
今天的陽光真的很好，我坐在陽臺，一點(diǎn)抑郁的情緒都起不來，也沒有煩，也沒有焦躁。很舒服誒。春天真的美，如果能看到美女就更好了，最近封校，女孩子都不怎么出門，我早上抑郁也不喜歡出去，好久都沒有看到好看的美女了，今天晚上去操場跑一下步，看看美女。休息下，我覺得我的情緒確實(shí)在慢慢好起來了，但是主要還是早上容易emo，晚上現(xiàn)在暫時不知道，晚上再記錄看看。
奧對，剛剛還做了一下畢業(yè)設(shè)計(jì)，我終于克服了煩惱，做了點(diǎn)畢業(yè)設(shè)計(jì)，而且這個工作的過程沒讓我痛苦來著？那我下午再做一些，把這玩意給丫干死。就做一點(diǎn)點(diǎn)，到清明節(jié)以后，心理情況應(yīng)該會好特別多，到時候做起來就不會怕了。
16∶00~18∶00
沒有來由的，心情并沒有低落，沒有昨天前天那種低落的感覺，但是我好想哭，從四點(diǎn)半就開始心情一點(diǎn)一點(diǎn)積累，很慢很慢的那一種，他沒辦法包裹我，也不是那種很壓抑的情緒，但是就是會讓我想哭，我現(xiàn)在在新裝修的大學(xué)生活動中心，這里沒有人，我一直在哭，一直在哭，我不知道為什么，就是好想哭。我就一直哭一直哭，我以為我的情緒很有規(guī)律，實(shí)際上好像并不是，我一直都在壓抑而已，但是我這次哭沒有絕望感，我就是那種，好想哭好想哭。這樣大哭一場可真不錯，我沒有覺得自己很懦弱，因?yàn)槲抑溃钟羲褪沁@樣，他就是要你哭，我現(xiàn)在還沒有辦法完全成為情緒的主人，沒有辦法控制，那我就哭吧，哭過肯定會好受很多！我哭的停不下來了，好舒服啊，哭的感覺，好舒服啊，真的好舒服，我很久沒有這樣哭過了。心理咨詢現(xiàn)在對我的幫助可能已經(jīng)不大了，我現(xiàn)在要做的就是慢慢奪回心情的控制權(quán)，一定可以的，好嗎！
而且我不脆弱，我不是那種想到某件事，或者被某件事提起了，開始的那種想哭的情緒，而是就是想哭，不知道為什么，就是在想哭。
我哭完了，哭了十分鐘，有人進(jìn)來了。我現(xiàn)在心情很好。
今天沒有運(yùn)動的動力，感覺下午沒有昨天有活力，除了早上以外，其他時候也沒有昨天難過。飯量很小，但是并不是沒有食欲，能夠吃得下東西。
晚上逼著自己跑三公里試試，我感覺我意志力越來越弱了，我不希望是這樣，但是我總覺得這樣子有利于我的康復(fù)，所以我也不懂，因?yàn)槲乙庵玖阂治业那榫w會讓它們反彈很大，難頂。
草，我剛剛沒有想哭，沒有任何情緒，我突然想要嘗試一下哭是什么感覺，居然哭出來了，我?guī)缀跏切χ蓿驗(yàn)榭薜煤芩龐屜哺?，離譜死了真的。而且我哭的樣子好賤啊，喲真的笑出聲。
哭完以后在打游戲，情緒有一些低落，但是并沒有積攢起來，而是就那么一點(diǎn)點(diǎn)，像是一種焦躁不安，一種找不到事情做的焦躁不安？反正是很奇怪的感覺，不知道怎么形容。對就是一種焦躁不安，很難靜下心來。一種長時間的輕度焦慮，讓我很難靜下心做任何事情，特別是打爐石傳說，越打越煩。
