作為老師職責(zé)的一部分， 我們要點燃孩子的激情。
然而， 老師也是普通人， 不可能在一切時候， 對一切話題都保持激情。
在FBT課程week 1 lecture 1.1中， 教授講了這樣一個案例：
一位女教師， 在上“性病”方面的課程時， 對性病這個話題有點不舒服。 她知道自己無法主導(dǎo)這個課程， 無法激勵孩子們對這個課程感興趣。
她采取了這樣的措施：
她把班級分成幾個小組， 并且給每個小組安排一個子話題。然后請大家拿出手機， 上網(wǎng)搜索這個疾病的相關(guān)知識。 每個小組最后負(fù)責(zé)向整個班級介紹這個知識。
通過這樣的措施， 這位老師善巧的把自己的不舒服， 轉(zhuǎn)化成了一個共同學(xué)習(xí)的課堂。 同學(xué)們積極參與，興趣很濃。
當(dāng)你情緒低落， 或者其他原因讓你無法激勵學(xué)生的時候， 你會用怎樣的機制， 把這種不利因素轉(zhuǎn)化成一個有效的課堂？
在寫這篇筆記前，我尚未認(rèn)真思考過這個問題。 此前， 我都是通過定期的正念練習(xí)， 以及在疲勞時大量睡覺， 來調(diào)節(jié)自己的情緒。 我還通過練習(xí)“慈心觀”來幫助自己和學(xué)生建立連接， 以及提醒自己工作的價值。
但， 這些并沒有解決這個問題： 當(dāng)我真的狀態(tài)很差時， 我怎么上好一堂課？
- 正念的對待自己的情緒。 承認(rèn)它。允許它。了知情緒會變壞， 也會變好。
- 可以真誠的告訴同學(xué)， 最近心情不太好。 同時， 也告訴同學(xué)們， 人的情緒是會波動的， 這很正常。 教孩子們?nèi)绾螒?yīng)對情緒。
- 具身體現(xiàn)， 即使情緒波動， 我們依然在堅持做重要的事情，依然保持學(xué)習(xí)。 這是自律的表現(xiàn)。
