正在閱讀的書：《好習(xí)慣，壞習(xí)慣》
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閱讀及聽課筆記摘要：

習(xí)慣13 尋找他人的閃光點(diǎn)###

玫琳凱.艾施：“告訴自己，你遇到的每一個(gè)人脖子上都掛著一個(gè)牌子，上面寫著:讓我感到自己重要。這不僅有助于你銷售上的成功，而且會讓你獲得人生上的成功?！?/p>

我們每個(gè)人都需要得到經(jīng)常性的鼓勵(lì)，也都希望得到別人的鼓勵(lì)。養(yǎng)成尋找他人閃光點(diǎn)的習(xí)慣，鼓勵(lì)、贊美他人，是我們所能做的最偉大的事情之一。我們正在要做的是，看到別人身上的潛力，而不是去挑毛病。我們要讓每個(gè)人感覺到自己是重要的，是有價(jià)值的。已經(jīng)過去了十多年，我現(xiàn)在還清晰的記得我的一個(gè)很短暫的前同事對我的一句溫暖的鼓勵(lì)：“你在壓力下，潛力無限?！碑?dāng)我遇到困難的時(shí)候，這句話還不時(shí)的從腦海中冒了出來。足以說明，別人不經(jīng)意的一句話鼓勵(lì)，對當(dāng)事人的影響是多么的大。

鼓勵(lì)別人的方法有很多：

* 比如用話語來給對方打氣，發(fā)現(xiàn)別人的一些閃光點(diǎn)并馬上表揚(yáng)
* 用金錢來幫助他人獲得所需要的東西
* 馬上原諒別人，忍住批評，包容他人的弱點(diǎn)
* 積極傾聽
* 伸出同情之手

習(xí)慣14 自律###

有多自律就有多自由。

毅力和堅(jiān)持是每個(gè)成功人士共有的優(yōu)秀品質(zhì)。很多的成功人士都是極度自律的，然后他們才能擁有時(shí)間支配的自由，財(cái)富的自由，以及極好的健康狀況。生命中的絕對大數(shù)的有價(jià)值的東西都不是隨隨便便得到的，這就需要我們保持自律，遠(yuǎn)離舒適區(qū)，先有舍棄，才有可能得到我們想要的東西。

不要想著養(yǎng)成新習(xí)慣有多么難，而是要想著，快樂和自由很快就要到來，只要我再多走幾步。常?；仡櫼幌履愕男铝?xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了多少天，看看自己有多自律，更有幫助你將習(xí)慣堅(jiān)持下去。我現(xiàn)在每天早上對著洗漱鏡，看到自己早起的記錄一天天的增加，極有成就感，更堅(jiān)定了我早起的信念。

加入一些積極正向的群體，也會有助于培養(yǎng)自己的自律的習(xí)慣，近期我就加入了一個(gè)自律幫的社群，看到大家都這么自律，我也不好意思對自己降低要求了。

有幫助的點(diǎn)：
尋找他人的閃光點(diǎn)。多鼓勵(lì)別人也包括自己。
要有多自律就有多自由。逐漸養(yǎng)成自律的習(xí)慣。

反思：
1.牢記，有機(jī)會就多夸夸身邊的人。昨晚，孩子爸爸陪孩子玩了很久，爸爸和孩子都非常開心。我借機(jī)對孩子說，你看看，和爸爸玩是不是非常開心啊，爸爸是不是很會帶你玩呀。對爸爸夸獎(jiǎng)到，你看，孩子和你玩多開心，我和我玩開心多了，很有成就感對不對。
2.昨晚定了鬧鐘，半夜爬起來買了幾本書，中間睡眠中斷了1個(gè)小時(shí)。早上還是按計(jì)劃起床，感覺挺美的。自律邁出一小步，已經(jīng)在出發(fā)，就是很不錯(cuò)的進(jìn)步。

我要做什么：
1.多鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)身邊人。每天至少要發(fā)現(xiàn)身邊的人的一個(gè)閃光點(diǎn)，并給予積極鼓勵(lì)。
2.自律的路上繼續(xù)前行，早起是我需要養(yǎng)成的第一個(gè)習(xí)慣。