11月的知識(shí)投資記錄（11.2-11.8）

A健身+B歷史知識(shí)學(xué)習(xí)

11.2? 周三

投資原料

1、京東購買施瓦辛格健身全書，花費(fèi)70元。

2、整體閱讀《施》書，花費(fèi)2小時(shí)。

3、閱讀約翰托什《史學(xué)導(dǎo)論》1-154頁，并筆記，花費(fèi)4小時(shí)。

回報(bào)和產(chǎn)出

1、了解健身的基本概念和框架，知道下一步需要解決的幾個(gè)問題：健身房、健身裝備，健身計(jì)劃，健身飲食以及健身反饋。

2、建立了歷史學(xué)的基本框架，了解了歷史學(xué)的主要流派與主要論題，同時(shí)掌握了歷史研究方法。

精神狀態(tài)

1、在閱讀純概念書籍的時(shí)候存在走神的情況。

2、閱讀健身書籍感覺興奮。

11.3? 周四

投資原料

1、了解三家健身房，花費(fèi)2小時(shí)。

2、閱讀《史學(xué)導(dǎo)論》155-298頁，并筆記，花費(fèi)4小時(shí)。

回報(bào)和產(chǎn)出

1、選定學(xué)校綜體健身房作為健身地點(diǎn)。

2、了解歷史學(xué)與社會(huì)科學(xué)理論的關(guān)系，歷史的研究分期，口述史的研究。

精神狀態(tài)

1、精神較為不興奮，有些憂郁。

2、早起精神狀態(tài)不佳，可能要調(diào)整睡眠的時(shí)間。

11.4? 周五

投資原料

1、在行約見胡偉教練，花費(fèi)680元，花費(fèi)3小時(shí)

2、閱讀《極簡歐洲史》1-105頁，花費(fèi)2小時(shí)。

回報(bào)和產(chǎn)出

1、了解了健身如何獲得反饋，如何選擇健身裝備，如何制定健身計(jì)劃和飲食計(jì)劃。

2、了解了歐洲文明由三個(gè)主要元素組成，然后三個(gè)元素之間相互競爭與融合，形成了現(xiàn)代歐洲文明的底色。

精神狀態(tài)

1、精神狀態(tài)良好。

11.5? 周六

投資原料

1、嘗試制定自己的健身計(jì)劃，考察食堂的飲食，進(jìn)行飲食搭配，花費(fèi)2小時(shí)。

2、閱讀《極簡歐洲史》106-270，花費(fèi)3小時(shí)。

回報(bào)和產(chǎn)出

1、制定自己的健身計(jì)劃和飲食計(jì)劃。

2、了解歐洲史的六個(gè)面向以及歐洲為什么總是走在世界發(fā)展的前列。

精神狀態(tài)

1、精神狀態(tài)一般，學(xué)習(xí)效率不高。

2、早起精神狀態(tài)不佳。

11.6? 周日

休息一天

11.7? 周一

投資原料

1、購買健身裝備，花費(fèi)500元，1小時(shí)

2、Ipad上下載教練軟件，花費(fèi)30元，花費(fèi)30分鐘。

2、上課《中西文化關(guān)系史》，花費(fèi)3小時(shí)。

回報(bào)和產(chǎn)出

1、購買全套的健身裝備以及分析軟件。

2、對(duì)于中西文化史有一個(gè)初步的了解，中西文化關(guān)系的產(chǎn)生最早最重要的紐帶是絲綢之路。

精神狀態(tài)

1、精神狀態(tài)較好，對(duì)于學(xué)習(xí)比較興奮。

11.8? 周二

投資原料

1、開始健身，并嘗試調(diào)整自己的練習(xí)動(dòng)作與組間間隔，花費(fèi)2小時(shí)。

2、嘗試尋找健身伙伴，花費(fèi)15分鐘。

3、閱讀《白話中國史》1-100頁，花費(fèi)3小時(shí)。

回報(bào)和產(chǎn)出

1、找到了自己健身的節(jié)奏感和周期，但是沒有找到合適的伙伴。

2、對(duì)于中國史的大綱有一個(gè)初步的了解。

精神狀態(tài)

1、精神狀態(tài)較好，對(duì)于學(xué)習(xí)比較興奮。